龙是古老中国的象征，中国人是龙的传人。新中国如巨龙屹立在东方。历史上皇帝常以龙自比，说天子走路，有如龙行虎步。为什么对龙有如此之高的评价呢？因为“凤为百鸟之王，龙...

（十六）俯式平衡 要求：(1)两腿并立，两腿靠拢挺直，挺胸塌腰，头正项直，两目平视，两手下垂，五指并拢，手心向里。（图46） (2)两手交叉抱在胸前，右膝高提，右脚尖垂直，两目...

（一）慢跑 要求：头正项直，身体稍向前倾，起伏不要大，全身上、下、内、外放松，肩下沉，肘前后自然摆动（也可左右摆动），手半握拳与腰平，步子不要过大，两脚落地要放平。...

武术是一门博大精深的文化，其产生于数万年前的原始社会，经历了几次兴衰，不断完善，不断发展壮大。它是东方文化宝库的瑰宝，是炎黄子孙对人类文化的杰出贡献。中华武术其源...

蛇拳 是汉族传统拳术的一种。属于模拟蛇的各种动作形象结合技击的 象形拳 类。主要流传于浙江、福建、四川、广东、台湾、香港一带。蛇拳的动作开合得宜，刚柔相济，以柔为主，...

一、八卦拳简介 “八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌...

太祖拳是汉族传统拳术之一。相传，宋太祖赵匡胤靠此技打下天下，其拳法传于后世，立太祖门，称太祖拳。此拳法于康熙中期传人沧州。据拳谱载，一云游僧患病于沧州街头，被宋公...

“南拳”作为武术词语，最早出现于明代隆庆二年（公元1568年），明武将郑若曾所著的《江南经略》拳法论述一节，曾记载有南拳流派，可见南拳的出现至少是在四百多年以前。 关于...

咏春拳，少林嫡传武技之一。 此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。...

1982年全国武术表演赛在杭州举行。这次比赛，群英荟萃，各显身手，是一次高水平的角逐，尤其是醉剑与猴棍的表演，令人心往神驰。 早在汉朝时期便见沐猴舞，《艺文志》中记述“...

猴拳 是以猴形猴态和攻防技法融合而成的拳术。猴拳在明代已有记载，传有“猴拳三十六路” 。猴拳模仿猴的身型，要求缩脖、耸肩、含胸、圆背、束身、屈肘、垂腕、屈膝。手法模...

虎为百兽之王。出山时，一啸而狂风生。虎尚未出山，已先有威武气氛。虎不动，但目光炯炯，即虎视眈眈。虎一动，摇头摆尾，气势汹汹。 虎取食搏斗时，先是前两爪在地下略按一按...

随着人们生活水平的不断提高，精神文化需要的增强，中华武术作为休闲娱乐节目已经更加深入地走进了消费圈中，为武术的原本定义带来了时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖...

傣族人从飞禽走兽的神态中吸取武韵，从山林碧竹那里创造着傣族武术的精髓，具有从舞娱乐的性质，又有健身防卫之功能，因此，傣族武术也具有凤凰拳的美称。傣族武术是傣族民间...

银幕上，一个中国男子，个子不高，穿一袭长衫，面容清秀俊朗。面对10个日本人，他施展开急速凌厉的拳脚，气呵成，煞是威风。电影院中的观众忍不住拍手叫好这部电影就是在2008年...

武术是中国传统文化的重要组成部分，是我国民族体育的主要内容之一，千百年来一直受到我国各族人民的喜爱，被视为国粹。中国武术流派纷呈，理论丰富，带有浓厚的人文哲学色彩...

我们知道，自古以来，回族的尚武精神、习拳练武，既锻炼了回族青年的筋骨和意志，又为发扬民族气节、建立回民义勇队做了精神准备和物质准备。新中国成立后，回族穆斯林武术传...

在中华民族灿烂的古代文明史中，闪烁着无数中国各族人民智慧光辉的文化形式，如同浩瀚的银河中交相辉映的星斗，组成了绚丽多彩的中国古文化。而中国古代武术就是其中璀璨的一...

现如今，越来越多的喜欢打太极拳，几乎已经成为了一种全民健身的主要方式之一，甚至外国人也积极地学习太极拳，可以说，太极拳的魅力吸引了整个世界。太极拳可以说是中国几千...

我们知道，武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演还是散手比赛，历来都为人们喜闻乐见。杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观...