梅花拳在我国近现代史上产生了巨大的影响。震惊中外的义和团反帝爱国运动，就是梅花拳第十四代传人赵三多为首发起的。1902年，以广宗景廷宾等人组织发起的抗捐赔款斗争，由于赵...

猴拳的立形命名，有籍可考。由于猴拳的特定历史文化、风土民情、地理位置和人们长期实践，造就了有异于其他拳种的内容和特点。它包括打手对抗和套路运动两类形式，以及形、法...

六合拳源于元末明初，据传是少林寺烧火僧许那罗和尚根据日常僧人格斗的多种招式创编的，具有结构严紧、进退有节、攻防兼备、形态逼真、实战性强的特点。所以颇受武僧所喜欢。...

（一）弓步（蹬山式） 右腿向前迈出一大步，脚尖内扣，与前方成三十至四十度角，膝盖与脚尖垂直，左脚不动，脚尖里扣，与前方成四十五至五十度，两脚全脚掌着地。右腿弓为右弓...

（七）高压腿 (1)正压腿 要求：身体正面对着压腿器械，眼看前压腿的脚，支撑腿要挺直，脚尖向前方。被压腿要伸直，脚尖向上并朝回勾，胯向后拉，两手扶膝，头正项直，肩下沉。...

武术是人类在劳动生产和对自然的斗争中孕育、产生出来的。 早在数十万年前，我们的祖先就要利用粗糙的石刀、石凿、石锥、木棍为武器，甚至徒手与猛兽搏斗，逐步形成了拳打脚踢...

健身在当代社会是一种时尚，健康的身体是一切的基础，是每个人的追求，而运动则是增进健康的重要方式。 而今，都市健身项目琳琅满目：跆拳道、空手道、瑜伽、街舞、扭秧歌、太...

（一）两手交叉前后左右折腰动作 要求：(1)两手交叉扣紧，手心向下，在小腹前，耻骨前面，两臂伸直，两脚并立，两腿挺直，两目平视。（图8） (2)接上动作，保持手的交叉动作，手...

(1)甲乙两人分别以右脚在前成右弓步左右站立。两人右脚错对相距一脚左右，分别以右小臂挠骨部在腹前相搕。 (2)接上动作，乙在上搕后以双手握拳成十字交叉架起甲的右臂前端，然后...

燕青拳又称秘宗拳、颜青拳、弥祖拳、迷踪拳、迷踪艺。燕青拳传为《水浒传》中燕青所传；又云燕青为官府所缉之人，故隐姓埋名，称其术为秘宗；又称燕青被人捉拿途中，在雪地行...

猴拳的由来十分悠久，其根源可以追溯到原始社会。在原始社会漫长的岁月里，华夏儿女的祖先早已懂得了利用自然的各种有利条件，并从动物那里学会了“适应性行为”的伪装，借以...

沧州功力门派，讲究内功练气，外功练力，内外合一乃为功力。拳法得名，亦起于斯。功力门派在沧州境内共有两支：沧州城南尹家桥为一支，沧县高河村(今属沧州市孟村回族自治县...

首先，要掌握正确的姿势。 在形意拳的传统训练中，都把身体的各部位动作分为上、中、下三节。 （一）上节（头及颈） 头要上顶，颈要竖直。颈部应当自然竖直，不能软而无力，或...

鹰爪拳是传统的象形拳术，它是在翻子拳的劲力、身法、手法基础上，仿效鹰的形态和击法而创编的拳术，手型多似鹰爪，所以又名“鹰爪翻子拳”。 据传说，鹰爪拳起源于河北雄县，...

（一）训练的要求 武术运动在训练中要求内外结合和动静结合。内外结合，就是外求形体动作的准确与完整，内求意识指导动作和呼吸的配合，进而达到手、眼、身、法、步和神意气的...

猴拳是象形拳的一种，因其拳势动作模仿猴子的各种神态结合攻防技法编制而成，故名猴拳。 猴拳的形成历史十分悠久。据记载，早在西汉时就有“猕猴舞”和猴拳。西汉时长信少府檀...

（一）单推手 (1)甲乙两人分别右脚在前，左脚在后，面对面站立，右脚内侧相对。两人同伸右手成侧立掌，并且以掌下部外侧靠在一起。左甲右乙。（图135） (2)甲的右掌开始慢慢地但...

查拳是回族传统拳术长拳的五大流派之一，起源于山东省，分冠县“张氏”查拳、“杨氏”查拳和任城“李氏”查拳三支。其中，冠县“张氏”“杨氏”与明末倭寇英雄——济宁人戚继...

据山西太谷县贾家堡村碑文《车君毅斋纪念碑记》记载：“拳术，中国绝技也。有少林内外家之别。吾郡则自咸同间此术独盛。一曰王长乐弟子，一曰戴义雄弟子。长乐，交人。戴氏小...

人类的象形习性是人类固有的品性。所以人类的象形活动伴随着人类的形成而进展，早期武术也就随之而产生。 据《尚书·皋陶漠》记载：“予击石坿石，百兽率舞。”可见在旧石器时...