[中华武术] 武当三丰太极拳28式 第四式 顺拉单鞭 详解版 2018-01-02
单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手钩手，另一手拂面后向前挥出，犹如跨马扬鞭之势，故名单鞭。 单鞭，或者类似者，在各太极门派里几乎都有，但...
[中华武术] 武当秘传太极拳三十六式练习步骤 2018-01-02
第一式：无极桩两手下垂，自然站立，独立守神，中正安舒，虚领顶劲，面南背北。动作要领：在武当太极内功修炼当中，很重视南北极子午向，达到天人合一。道家养生秘要：醒神安...
[中华武术] 人体力学在太极拳术中的体现 劲与力不能分 2018-01-02
力学是研究宏观物体机械运动规律的科学。人体力学是它的一个分支，它应用力学原理，研究体育运动中人体或器械的机械运动规律，探索人体结构和机能的生物力学特性，寻求合理的...
[中华武术] 武当派的站桩功 2018-01-02
站功：站功俗称为站桩功，也称为无极桩功或无极桩,混元桩，浑圆桩。站桩目的是为了练内功，内功的形成主要是开发人身体内的潜能，也就是我们常所说的气，劲，力。使我们身体里...
[中华武术] 武当三丰太极拳28式 第二式 退步崩式 详解版 2018-01-02
动作： 图一图二 接上动作。由腰转带动左腿向后(东北)，脚跟先着地，成左弓步；左手随身体由下朝上划弧崩起，掌心朝里，右掌由眼下经胸前向左腋下推出，横掌于丹田处，掌心向下...
[中华武术] 养生类运动太极拳运动的有氧运动机理 2018-01-02
作为祖国传统文化瑰宝的太极拳，包括同属道家养生术的气功、导引、丹道、五禽戏、八段锦、洗髓经、易筋经等，具有很好的康复、保健、养生功效，能够治疗慢性病、有效改善亚健...
[中华武术] 武当三丰太极拳28式 第三式 揽雀尾式 详解版 2018-01-02
动作： 图一 图二 图三 图四 图五 1、接上式。由腰身带动右手，由横掌前按变内旋成仰掌，往右回分，左手外旋变压掌和外切掌；左脚回扣(即以脚跟为轴，脚尖向内转30度)，身体变成...
[中华武术] 武当太极纯功当代应用初探 2018-01-02
太极纯功源自武当山，为杨式太极拳秘传的母拳。笔者选择其精华，针对当代白领阶层、知识份子严重的健康不良状况和工作强度高锻炼时间少的特点，撰写了内容针对性强的《白领锻...
[中华武术] 太乙混元桩法 2018-01-02
太乙混元桩法全称为武当太乙隐仙派混元阴阳五行桩。该桩为武当太乙五行拳法、道法的根本，凡修炼武当道家嫡传内家拳功者，无不以此桩为基础，其中的七返九还大法为隐仙派采气...
[中华武术] 太极拳的美学价值和道德情操 2018-01-02
古人云：修炼之为教。就是说，修炼是一种教育。练太极拳不仅是要强身健体，攻防格斗，另一个重要的方面就是修身养性。通过太极拳本身内涵或外在的美育特点，加强练拳者美的教...
[中华武术] 太极拳：古代道家道教的哲学至高体悟 2018-01-02
河南文化产业网8月26日消息：太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用 法是：开、合、发。踩着高...
[中华武术] 太极纯功在当代的应用初探 2018-01-02
杨洪安 （湖北黄梅） 内容摘要：太极纯功源自武当山，为杨式太极拳秘传的母拳。笔者选择其精华，针对当代白领阶层和知识份子严重的健康状况，撰写《白领锻炼手册》，其内容针...
[中华武术] 武当太乙绵掌 2018-01-02
道家以水解道论德，认为水处下不争，随方就圆，柔和清静，然而，水亦可蓄能储势，穿石劈岭，无孔不入，无坚不摧。 武当内家拳宗以水的哲学思想延伸而出的武当绵掌，可谓微妙精...
[中华武术] 中华武术桩功之首——浑元桩 2018-01-02
中华武术流派众多，功法纷繁复杂，但在众多功法训练中浑元桩却屡被提及，而且被誉之为万桩之首。浑元桩到底有何独特之处，能深得各武术门派的重视，它又对技击有何重要作用？...
[中华武术] 太极拳健身机理初探（提要）Schattenboxen 2018-01-02
刘嗣传（广东新会紫云观） 本人练习太极拳已经近二十年，在太极拳的体悟心得上有很深的体会，在当代科学发达研究成果倍增的时代，本人试用几个不同时代的代表作品来分析研究健...
[中华武术] 研究和探讨太极拳养生术的习练功效和运动机理 2018-01-02
作为祖国传统文化瑰宝的太极拳，包括同属道家养生术的气功、导引、丹道、五禽戏、八段锦、洗髓经、易筋经等，具有很好的康复、保健、养生功效，能够治疗慢性病、有效改善亚健...
[中华武术] 道教内家功夫北斗七星拳 2018-01-02
此拳承于道教老前辈古理涵道长，因创于明朝嘉靖年间的海州云台山，故以山命拳名。云台八步金砖源出云台七步金莲，罡履北斗七星行拳，清早期经与陕鄂道教门内术技融合后定架，...
[中华武术] 武当山启动2012年“武当大兴600年”系列活动 2018-01-02
中新网武当山8月17日电(郭占柱)2012年正好为明永乐皇帝大修武当600年。为应对著名道士张三丰此山异日必大兴预言，武当山特区近日根据湖北省、十堰市要求，邀请学术界权威人士策划...
[中华武术] 武当太乙隐仙派秘传——太乙哼哈力功 2018-01-02
第一部 太乙返还功 洗髓功的主要功能是御寒和贯充内力。 人的正常体温是36℃左右，在低于此温度的自然环境中，人便须加衣御寒。可是，我们在日常生活中经常看到一些小伙子在1...
[中华武术] 武当武术教练在昆明万寿宫教功夫 2018-01-02
原题：张三丰传人万寿宫教武当功夫 武术中透出道家文化。余结红摄 本报讯记者余结红报道近日，武当道教功夫学院的五位武术教练，在万寿宫成立道教功夫传播团，弘扬和传播中华传...