道家纯阳不老松；纯阳一气（或曰：真元一气），其练功方法是动用人体先天之气与后天吸纳之气，谓阴阳二气的交换培补、同时也培养水谷之精气，运用于全身所需之处。通过呼吸运...

80年代初，金子弢先生向新闻界公开其身世，他原名叫爱新觉罗·溥儇，系清末摄政王载沣的庶出之子，溥仪的异母弟。此话一出，海内外报刊纷纷报道，民间广为流传。 1906年7月26日，...

太合养气法，就是安静的坐下来，使人还原到先天状态，进入童年的那种生理状态和心理状态。正常人，尤其是老年人，经过前半生漫长岁月的奔波，无论是由于耗散，还是岁月烟尘的...

俗话说，人生七十古来稀。然而，当我们见到武当史式八卦掌第四代传人、著名武术家狄兆龙时，这位已年逾87岁高龄的老人，一点也看不出龙钟之态。他鹤发童颜，耳聪目明，步履矫...

清朝光绪末年（1907年），天津兴顺镖局镖师张午亭（生于约1861年，卒年不详）护送清知府耆年到达顺庆府（今四川省南充市）。张午亭到南充后遍访武术界知名人，与当时川北武术名...

寒山内功于明末由武当一代祖师铁松子引入武当太乙门中。当时，由于历史条件的局限，寒山派已濒临绝境。其功法技艺虽然高超，但后继艰辛。祖师遂将这种超世内功融于武当功中，...

七 子午二时坐如钟，意炼八步纯阳同。 形化意致方归静，动形静性道德功。 (1)紧接上式，两推掌从上向下，置于丹田处，两手五指相互交叉插于掌指中，结合成双俯掌，两大拇指相对...

郭高一道长(1921年---1996年)，河南省商丘人。少年时就在当地学习二郎拳， 少林拳 等，抗日战争爆发后毅赴国难，在东北参加抗日战争。因仰慕武当传人宋唯一李景林之神技，有幸结识...

五 太极本源纯阳气，左旋右转化两仪。 吸深呼沉论旋转，养心活脉长寿迹。 (1)紧接上式，两掌掌心相对，约相隔五寸时，两掌在胸腹前，各自作来回一寸距离的开合拍击运动，意想两...

由于一个偶然的原因，郭振亚跟广东南拳的一位运动员交了手。此人中等身材，上下黝黑，一身键子肉，腰杀板带，威风凛凛。他的拳术十分高超，也是拿金牌的手。郭振亚见过他的拳...

玉环桩功法系武当修真专修功法，是真元修真法中的密修层次。通过锻炼，可以窥测武当真密神髓之一斑。 玉环桩功法相传历久，属于坤丹外显之功化合于武技。既有女性修身之密，又...

二、兑桩功 二练兑桩斜正面，后手埋伏肘下藏。 落步三盘摆扣步，气至四梢弱转强。 1．开势桩 面向西北方。右脚在后微向外展，左脚尖内扣，成左四六步站立。左掌在前上方与鼻同...

一 起由两掌盖两膝，揉膝归圆两东西。 掌旋悟定奇偶数，呼吸同步自然习。 (1)双膝盘坐于软垫或木凳上，两手成龙心掌形，五指分开，掌心涵空，身体自然坐立，两掌心向下，自然扶...

小炼形功法源于古代的导引术，是道家用来改变身心的体疗方法。其功理是以调动内气，顺其自然，分宫剖析等方法，外炼筋骨皮肉，内凝真元精气。调动营卫之气，对症导引，疏通经...

一、乾桩功 八卦乾桩本属阳，五行六合内中藏。 摆步左推九宫定，回首便见柔与刚。 1．开势桩 面向北方，头颈竖直，自然立正站立。两脚尖微向外展，膝部稍向内扣，脚趾抓地，脚...

在对内家拳名家郭振亚进行全面介绍之前，有个题外话不得不题诸篇首。 作为郭振亚的父亲和师父的郭孟申先生，是我一直想专题撰写的武林人物，并想尽早地介绍给读者。关于这位已...

纯阳子午静与纯阳拳龟鹤聚真元相配为伍，是刚柔动静、修身养性得其全功之法。 昔恩师刘理航先生有云，武当宫至道真人闭关修行时，尤喜练修纯阳拳龟鹤聚真元及以静心性、动中易...

七、掌运虚弥 内景谱： 气化太乙循诸宫，催开真力体中行。 展动双翼决开明，定开三华人古藤。 厥阴真窍生风飒，双阳并起周天循。 摩尼珠现真太乙，周甲元明自清灵。 内景口诀：...

武当七星剑术由天象北斗七星演化而来，是一门极为霸道的剑术。此剑术分为七式，故名“七星剑术”。七剑之间没有顺序可言，也无强弱之分，互相配合，可产生几倍的效果。每练一...

形意拳，又叫“心意拳”、“行意拳”、“心意六合拳”、“六合拳”。关于形意拳的名称，有人认为，因这种拳较多动作模仿龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀十二种动物的...