[养生文化] 荷叶茶亦可减肥 2017-12-28
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。 必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽...
[运动养生] 冬季科学健身十大误区 2017-12-28
健身的同时你可以服用相关的健身辅助营养药品。这个有助于你的健身进程，具体方法可以咨询你的营养师或者教练。 误区1：没有确定的健身目标。很多人今天练腰，明天练腿，结果...
[中医美容] 让自己和皮肤都有一个好胃口 2017-12-28
女人在美容护肤方面可谓是不惜一切代价。如果给一个爱美的女人500块钱让她买两样东西维护自己的“面子工程”，一样是化妆品，一样是吃的东西。你说这个钱应该怎样分配? 绝大多...
[运动养生] 调整生物钟 让健身更高效 2017-12-28
每个人都有独特的生理节奏，这就是为什么你的朋友能在拂晓准时爬起来去完成50英里的自行车训练，而你在下午3点钟之前想都不愿想跑步的事情。 出现这种情况，部分原因是因为人体...
[养生文化] 白酒核桃仁治虚火牙痛 2017-12-28
核桃仁50克，白酒100克. 将酒煮开后，把核桃仁放入浸泡，用碗盛放，上面盖严。待凉时，取出核桃仁慢慢嚼碎吞下。...
[中医美容] 这样喝果汁才能又营养又美容 2017-12-28
果汁，色彩诱人、味道甜美、营养丰富特别是在肌肤保养方面有着举足轻重的作用，因而逐渐成为mm们最爱的日常饮品。尤其现在，天气渐热，口渴时喝一杯冰镇果汁既解暑又美容。但...
[中医美容] 来自全世界美容专家的心水秘诀 2017-12-28
这里将为你呈上最新鲜、最有意思的美妆品、化妆工具，这里将为你搜罗来自全世界美容专家的心水秘诀…… 1 笔刷清洁液自制就可以! 眼影刷、唇刷、粉底刷、海绵扑一定要定期清洁...
[养生文化] 春天中药妙用 2017-12-28
生了小孩奶水少，便请催乳师上门催乳，结果奶水没催出，倒被按出乳腺病。今天，家住江北长安华都的秦小姐在西南医院就诊时，被医生告知患上乳腺病，让她又气又急忙。专家提醒...
[运动养生] 不合理的健美锻炼有害健康 2017-12-28
时下，到健身房锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。 警告之一：听力减退 高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女...
[运动养生] 提高健身效果 激发运动兴趣 2017-12-28
不管一个人出于什么理由讨厌运动，归根到底，都是由于缺少动力，我们才懒得移动我们的身体。 每一位曾尝试定期锻炼但后来又放弃的人都意识到，仅仅知道锻炼在将来会给他们带来...
[中医美容] 春夏防晒白嫩肌肤的九个秘密 2017-12-28
美白是女人终生的功课，这个月虽然阳光不多，但是防晒并不是我们唯一的美白办法。来跟小编看看本月防晒的九大准则吧! 一、防晒霜太少就不会起防晒作用 想逃离太阳辐射，又不知...
[养生文化] 如花娇颜 草药中来 2017-12-28
长生不老、青春常驻是人类恒永以来的梦想。踏进新千年的第一个春天，也许你和我一样，长青之梦又在膨胀了。所幸，虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技的进步和...
[养生文化] 中医养生不等于保健预防 2017-12-28
中医讲究“不知已病治未病”，而中医养生则是把人的身体健康看成一个整体，不光是身体从内而外的调理，还包括心理、情致等各方面与身体的和谐统一，而人们常说的预防保健则远...
[运动养生] 类固醇让你的肌肉更健美？ 2017-12-28
泰坦训练与合成类固醇之争在过去的30年中，类固醇的使用已经成为了健美文化的一个组成部分。它已经蔓延到了业余爱好者，专业运动员，甚至是奥林匹克训练营之中。我们的立场是...
[中医美容] 夏日肌肤最容易患上阳光病 2017-12-28
出门就看到明晃晃的阳光，让你原本还有些低落的心情马上又飞扬了起来。不过，温度日渐升高，紫外线也越来越强烈，这对于肌肤护理而言并不是一个好天气。高温天气之下，肌肤很...
[中医美容] 晨起吃什么能消除面部浮肿？ 2017-12-28
你有过这样的经历吗?一觉醒来，眼肿!面肿!手脚肿!镜子中的脸仿佛圆圆鼓鼓的麦当劳汉堡包!!!平日的肌肤光彩不但不见，而且还疲态毕露!!遇到生理期，这种“吹气球”一样膨胀的样子...
[运动养生] 阳台十分钟，健身好轻松 2017-12-28
没时间去健身房，那么我们可以选择在家里做健身，效果也同样那么好，不要给自己找任何关于不健身的借口，下面一起来看看在阳台上的健身方法吧。 一、早晨起床后，洗漱完毕，大...
[养生文化] 中医养生话＂七情＂ 2017-12-28
祖国医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤...
[养生文化] 健康排毒 牢记三个绝招 2017-12-28
毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。 攻毒第一...
[运动养生] 发达肌肉最有效的训练法 2017-12-28
为解决这个问题，我将胸部训练计划做了很大改变，不是采用过去惯用的三个练习，而是变换动作角度，从不同方向全面刺激胸部。 经仔细研究，设计出覆盖胸部所有区域的训练计划，...