[养生文化] 初秋进补 2017-12-28
秋天到了，有的人认为秋季是大补的季节，便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内气温通常还较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷...
[中医美容] 关于防晒的10大流言蜚语 2017-12-28
⊙⊙流言一SPF值越高越好！ Q：SPF值阻隔紫外线的程度 A：SPF60已经足以抵挡将近98％的UVB紫外线！因此，SPF值不是无限制越高越好。 ⊙⊙流言二防晒指数可以累加！ Q：SPF12的防护时间约...
[中医美容] 十个使用面膜的错觉 2017-12-28
1、我爱面膜，天天都要敷 面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。 有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。 若想达到最佳效...
[运动养生] 一副哑铃炼就结实好身材 2017-12-28
男人得赶紧练就一副精壮结实的好身材，才能自信展现流行风貌，宽阔的肩膀与手臂，让男人显得更可靠;浑厚的胸肌与块垒的腹肌，无论在池畔或运动场上，都特别性感迷人;而线条匀...
[养生文化] 夏季“进补”讲究多 2017-12-28
酷热难耐，人们消耗的热量和营养成分较多，若不及时补充，就可能发生代谢紊乱。尤其是糖尿病患者，如不重视补给，很可能诱发糖尿病并发症。 多补青菜和瓜果因出汗使绝大多数的...
[养生文化] 用眼过度 眼睛干涩要补血 2017-12-28
眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授在接受记者采访时说，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤："久视伤血"。这...
[中医美容] 青春期请捍卫你的柔嫩肌肤 2017-12-28
关键：去油补水、角质护理 15~25岁，是女性的青春期，随着卵巢的发育和激素增加，面部皮肤会显得紧致滑溜，富有弹性。但紫外线、受污染的环境、不规律的生活方式和不当的护理方...
[养生文化] 哪些人适宜中药沐足 2017-12-28
沐足的作用：改善血液循环，促进新陈代谢，消除疲劳，改善睡眠，调整血压，养生保健。 应用范围：感冒、失眠、冻疮、关节痛、妇科病、高血压病、下肢冷、颈椎病、气管炎、哮喘...
[养生文化] 冬瓜荷叶水助消暑 2017-12-28
实习记者黄芷曦报道：昨日是今年最热的一天，多人经不起热浪的煎熬而不适。医生提醒市民，在酷热天气下应留在室内阴凉的地方及补充水分;在室外的装束也要做好準备：浅色衣服和...
[中医美容] 毛孔问题似是而非的假相 2017-12-28
25岁前，你还是人人羡慕的对象：用“肤如凝脂”、“剥壳鸡蛋”等美好的词语赞美你完美肌肤。 25岁后，你听到的赞美越来越少了，在每日早起照镜子的时候，你惊恐地发现：粗大的...
[养生文化] 用食物刷牙护齿 2017-12-28
芹菜是天然牙刷 芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而...
[中医美容] 简单有效 防止皱纹产生方法 2017-12-28
女性都希望自己永远年轻没皱纹，那在日常生活中如何简单又有效地避免皱纹早早的找上你。 1、注意眼部防晒:尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。 2、多做面部按摩:每天用少...
[运动养生] 户外锻炼 建议选择无汗运动 2017-12-28
户外锻炼无汗运动最合适 美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑...
[中医美容] 咖啡美容 施不完的美丽魔法 2017-12-28
一颗颗看似不惊人的咖啡豆，只要经过烘焙、碾磨、煮泡后，就可以化身为施了魔咒的精灵，进入我们的身体，防晒、消脂、抗老、减压……有着施不完的美丽魔法! 咖啡的美丽传说 “...
[养生文化] 《黄帝内经》养生三原则 2017-12-28
《黄帝内经》是一部理论性极强，内容异常丰富、全面的医学巨著。但纵观全篇，真正涉及到内服的治疗方剂则数之寥寥，可是在针砭外治方面，预防养生方面却占有很大的篇章，尤其...
[运动养生] 白领 什么健身方式最有效 2017-12-28
办公包静力练习 两脚开立大约与肩同宽，两手手心向上握住你的办公包带，两肘贴紧身体，以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动，在具体训练过程中，你也可以尝试以两手心...
[中医美容] 25岁后还狂长痘的7大元凶 2017-12-28
成人痘背后的肌肤问题，往往不像青春痘那么单纯 早已是熟龄，但随着年龄增长，紫外线照射、压力、睡眠不足会造成皮肤受损、保护机能的日渐降低，痘痘就会不分季节地在脸颊、额...
[养生文化] 主食不足头发易掉 2017-12-28
不吃主食(大米、小麦等五谷)会伤脾胃且会伤肝肾。 头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故“发为血之余”，青壮年时肝气血充盈，故头发长...
[运动养生] 骑车健身享受逍遥 2017-12-28
你是否和我一样，有过一个骑着单车到处骑游的美梦。沐浴在田野的空气中，徜徉在温柔的日光下，欣赏着风景锻炼身体。 以前，人们都把自行车当作一种交通工具，很少有人意识到骑...
[养生文化] 寒凉温热食物分类大全 2017-12-28
中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。 寒、凉食物适用于热性体质和病证(阳胜或阴虚)。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。 温、热食物...