[气功养生] 气功疗法的好处 2017-12-21
一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功...
[气功养生] 气功强身健体的原理 2017-12-21
【导读】气功，作为医疗保健，其历史源远流长。说到气功强身的时候，可能很多人会想起来的就是老头子老太太一早在公园里比划的那几下子，很显然这是一种常识性的认知错误。气...
[气功养生] 历代名医是如何看待气功的？ 2017-12-21
汉唐年间，气功在医务界颇为盛行。当时的名医如华佗、葛洪、陶弘景、巢元方、孙思邈等都是精于气功的大师。他们在气功健身的实践和文献的整理上都有重大的贡献。 宋、辽、金、...
[气功养生] 女人练气功的养生之道 2017-12-21
【导读】气功是中国人独有的一种运动，在我国悠久历史可调神凝气，更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体，使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说，气功可有活血练血之功效...
[气功养生] 详解气功与太极拳的差异 2017-12-21
【导读】气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许...
[气功养生] 哪些人不适合练习气功？ 2017-12-21
【导读】气功是祖国文化遗产的一颗璀璨明珠，可以益寿保健治病。人们在学练气功的过程中，会不断地出现一些练功效应，这些效应中，很多是正常效应，但有时也可出现异常效应。...
[气功养生] 老年人勤练“三功”舒筋活血 2017-12-21
古人的运动方法很多，如八段锦、华佗五禽戏等。清代养生家曹庭栋认为，这些方法的作用在于宣畅气血、舒展筋骨，一般有益无害；而古代修炼家所谓的“气通三关”、“节胎成丹”...
[气功养生] 打坐养生法 消除压力和烦恼 2017-12-21
每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流 ，许多年轻...
[气功养生] 气功医疗保健科学吗？ 2017-12-21
【导读】近些年来，气功工作在理论探讨、功法整理、临床治疗、机理研究、培养人才、扩大应用领域等诸多方面都有了较大发展。随着一些现代科学理论及方法的运用，气功的实质正...
[名人养生] 古代名人多吃姜 2017-12-21
在中国，食用姜的历史相当悠久，流传着很多名人和姜的故事。 《神农本草经》记载：“干姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠癖下痢，生者尤良，久服去臭...
[名人养生] 金庸先生的养生之道 2017-12-21
现已鲐背之年的金庸先生仍是那样潇洒自如，风度翩翩，金庸先生讲究中庸之道，是因为他保持了一份顺应自然的心态。他说：“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们...
[名人养生] 孔雀皇后杨丽萍养生之道 《本草纲目》触手可及 2017-12-21
年近55岁的杨丽萍身着一袭白裙，配以孔雀艺术头饰，所行之处、坐立之时无不腰背挺拔，肩臂耸阔，风姿绰约依然，谈话间流露出来的真诚、灵性，散发着和她的舞蹈艺术一样浓郁的...
[名人养生] “棋圣”吴清源如何养生 2017-12-21
围棋大师吴清源在日本当地时间2014年11月30日凌晨去世，享年100岁。吴清源是20世纪最著名的围棋大师，有“近代围棋布局的奠基人”、“昭和棋圣”等称号。诺贝尔文学奖获得者川端康...
[名人养生] 聊斋先生蒲松龄的养生之道 2017-12-21
蒲松龄在青少年时代，就阅读了不少中医药书籍，掌握了一定的医术。在《聊斋志异》中也涉猎医疗保健内容，如《医术》《药僧》《金陵女子》《太医》《口技》《上仙》等文，几乎...
[名人养生] 苏东坡养生秘方 2017-12-21
随着年龄的增长，我对健康的认识也日益深刻。在翻阅了大量养身书籍后，我发现身为“唐宋八大家”之一的苏轼提出的四条养生“秘方”颇有见地，在此希望与各位读者朋友共勉。...
[名人养生] 乾隆皇帝与中医养生 2017-12-21
查遍我国的二十五吏，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享...
[运动养生] 足不出户 即可健身 2017-12-21
图片来自网络 在生活中我总结了些小的健身方法，既不用专门的场地，也不必拿出固定的时间，只要见缝插针即可达到健身目的。 甩手：全身放松，自然呼吸；双脚平行与肩同宽；手...
[名人养生] 裘沛然 2017-12-21
裘沛然，中国国医大师、上海中医药大学和上海市中医药研究院终身教授。裘沛然长期从事中医教育和中医理论、临床研究，在中医基础理论、各家学说、经络、伤寒温病、养生诸领域...
[运动养生] 为赖床正名：晨起一分钟运动养生最给力 2017-12-21
赖床有负担？每天早上对床的眷恋都可以改变身体的健康，丢开手机和回笼觉，赖床10分钟就该做点不一样！ 早上醒来赖个床其实也挺好的，给自己的身体一个缓慢的过程，由抑制状态...
[名人养生] 揭秘钟汉良的不老护肤秘诀 让你实现逆生长 2017-12-21
钟汉良可谓是娱乐圈的“不老男神”，自出道到现在，那张容颜一直没有变过，看起来像是20多岁的小伙子，钟汉良以歌手起家，却在电视剧演绎中大红大紫。他帅气的脸庞，与年纪完...