[岁时养生] 大寒防寒的九个误区 2017-12-28
大寒防寒的九个误区 大寒如何养生?一年中最后一个节气大寒即将到来，驱寒保暖成为了养生的重点，但是有不少人陷入一些保暖误区，例如经常带口罩、用热水洗脸或者蒙头睡觉等等...
[岁时养生] 冬至节气的饮食起居养生 2017-12-28
冬至节气的饮食起居养生 冬至节气到来，预示进入最寒冷的时候，冬至这天开始，我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的“进九”。此时 “气始于冬至”，生命活动开始由盛转衰...
[岁时养生] 冬至进补的四大禁忌 2017-12-28
冬至进补的四大禁忌 一、忌虚实不分 中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要...
[岁时养生] 大寒节气的养生 2017-12-28
大寒节气的养生 大寒节气是二十四节气的最后一个节气，大寒节气到来，天气更加寒冷，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始。 一、起居：...
[岁时养生] 冬至进补有讲究 2017-12-28
冬至进补有讲究 冬至进补 “今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要...
[岁时养生] 大雪节气的养生 2017-12-28
大雪节气的养生 大雪节气如何养生 一、饮食养生 ：多喝水、食温补、多吃苦、常喝粥 1、天越冷越要多喝水。多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。因此，冬...
[岁时养生] 冬至养生多吃坚果 2017-12-28
冬至养生多吃坚果 冬至之时，生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，得当调理，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。 中医认为坚果性味偏温热...
[岁时养生] 大雪时节养生必吃的6种食物 2017-12-28
大雪时节养生必吃的6种食物 大雪养生吃什么好?大雪节气到来，天气寒冷，养生要多吃“三大”及“三雪”，它们分别是大白菜、大葱、大胡萝卜缨、雪藕、雪菜及雪梨。 1、大胡萝卜...
[岁时养生] 各地小雪节气习俗 2017-12-28
小雪 ，是立冬后的第一个节气，是天气进入寒冷的标志。古书中有说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到 小雪节气 由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但...
[岁时养生] 大雪养生之“七宜” 2017-12-28
大雪养生之“七宜” 一宜保暖 ：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。...
[岁时养生] 立冬养生 2017-12-28
立冬养生 立冬顾名思义就是真正的进入到冬天了，天气变冷了，人们也不想出门了，只想天天窝在被窝里面，更不说运动了。但是，这时候也是养生的好时候，立冬养生主要就是避寒就...
[岁时养生] 冬季泡脚养生秘诀 冬季泡脚防寒邪 2017-12-28
冬季泡脚养生秘诀 冬季泡脚 有哪些好处呢？冬天天气寒冷，很多人都习惯性晚上睡觉前泡泡脚，这也是养生的一种方式。不仅能取暖，还有放松心情，减少压力的效果，但是泡脚也有...
[岁时养生] 立冬预防疾病的十点方法 2017-12-28
立冬预防疾病的十点方法 1. 多“点”水 常喝白开水 原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排...
[岁时养生] 冬季养生吃什么 2017-12-28
冬季养生吃什么 入冬后天气寒冷，很多人下班就喜欢呼朋唤友一起吃火锅，吃的就是那“热乎、热闹”的气氛。所以，冬季各地火锅店生意明显火起来。但有关专家对此提醒大众，养生...
[岁时养生] 十二月调理养生宜忌 2017-12-28
十二月事宜 《孝经纬》曰：“冬至后十五日，斗指癸，为小寒。阳极阴生乃为寒，今月初寒尚少也。后十五日斗指丑，为大寒，至此栗烈极矣。律大吕，吕者，拒也，言阳气欲出，阴拒...
[岁时养生] 冬季养生首当养肾 2017-12-28
冬季养生首当养肾 老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等...
[岁时养生] 冬季饮食养生法 2017-12-28
冬季摄生消息论（节选） 冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光，去寒就温，毋泄皮肤。逆之肾伤，春为痿厥，奉生者少。斯时伏阳在内，有疾宜吐，心膈多热...
[岁时养生] 小寒节气的养生 2017-12-28
小寒节气的养生 小寒时节的起居养生 小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日 左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最...
[岁时养生] 冬天喝玫瑰花茶 喝玫瑰花茶的好处 玫瑰花茶泡法 2017-12-28
冬天喝玫瑰花茶 很多人冬季容易出现血液循环不畅的现象，这时就应该来一杯花草茶能让身体变暖，有些人会问冬天为什么要喝玫瑰花茶?其实 冬天喝玫瑰花茶 可以的，玫瑰花茶是可以...
[岁时养生] 小寒养生因体质而异 2017-12-28
小寒养生因体质而异 中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是...