[岁时养生] 小满节气养生 2017-12-28
小满节气养生 1、睡眠：保证睡眠、注意保暖 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚...
[岁时养生] 长夏饮食养生法 2017-12-28
长夏主中央，中央生湿，湿生土。《内经•素问•宣明五气》曰：“脾恶湿。”中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳。由于脾脏喜燥而恶湿，一旦受损，则导致脾气不能正常运...
[岁时养生] 小满养生——未病先防 2017-12-28
小满养生——未病先防 小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已...
[岁时养生] 小暑养心做到6不要 2017-12-28
小暑养心做到6不要 小暑如何养生?今日正值二十四节气之小暑，“小暑养生心为先”。中医认为，小暑时节开始气温将处于一年中最高的时段，这正是养心的最佳时节。小暑做到6不要轻...
[岁时养生] 长夏练功养生法 2017-12-28
修养脾脏法 当以夏季之月朔旦，并三季后十八日，正坐中宫，禁气五息，鸣天鼓二十四通（注曰：鸣天鼓者，以两手抱脑后，用中食二指起复互换，各二十四下），吸坤宫黄气入口，十...
[岁时养生] 小暑养生 2017-12-28
小暑养生 现在正值小暑时节，小暑以炎热高温为主要气候特点，我国多地通常在小暑时节出现高温天气。小暑时节的另一大特点是暑湿蕴蒸，物品容易发霉，所以民间还有农历六月六日...
[岁时养生] 长夏运动养生法 2017-12-28
相脾脏病法 脾热者，鼻赤黄而肉臑；脾虚，则腹胀鸣，成溏痢，食不消化。脾风，则多汗恶风，体上游风习习，四肢无力，举动懈怠，不思饮食，足不能行，脚下胀痛。脾恶湿，食苦以...
[岁时养生] 芒种预防“夏打盹” 2017-12-28
芒种预防“夏打盹” （春困、秋乏、夏打盹） 出汗缺钾引起“夏打盹” 俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热，温度过高，...
[岁时养生] 夏天如何吃姜 2017-12-28
夏天如何吃姜 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素...
[岁时养生] 夏至时节三忌三宜 2017-12-28
夏至时节的三忌三宜 中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。 夏至对应乾卦，六爻皆阳...
[岁时养生] 夏至养生方法 2017-12-28
夏至养生 在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗...
[岁时养生] 白露节气的养生 2017-12-28
白露节气的养生 白露是二十四节气中的第十五个节气，每个节气都代表着天气的变化，白露时间点在公历每年9月7日到9日，进入“白露”之后，在晚上会感到一丝丝的凉意。真正的感觉...
[岁时养生] 白露节气需注意两点 2017-12-28
白露节气需注意两点 每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，即为“白露”的开始。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。专家提醒市民，白露临近，要...
[岁时养生] 立夏季节的防护 2017-12-28
立夏季节的防护 立夏之后天气变化无常，昼夜温差较大，这个时候要注意保健身体，以免疾病缠身。 一防余寒 这个季节比较尴尬，既有春天的余寒，又有夏季的炎热。早晚太冷，中午...
[岁时养生] 处暑时节防秋乏 2017-12-28
俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然...
[岁时养生] 立夏消暑护心祛湿 2017-12-28
立夏消暑护心祛湿 立夏时节，天气干燥，雨水少，日晒强，人体水分流失快。因此，我们要做好防暑、防晒工作。除此之外，我们还要做好夏季养生工作。根据立夏的习俗，为了做好夏...
[岁时养生] 处暑养身注意事项 2017-12-28
处暑养身注意事项 一、注意胃部保暖 夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随...
[岁时养生] 立夏养心 2017-12-28
立夏养心 “立夏”标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意“养心”。中医所说的“心...
[岁时养生] 处暑滋阴润肺六法宝 2017-12-28
处暑滋阴润肺六法宝 进入处暑后，夏季已渐渐离我们的远去，我们将迎来凉爽的秋季，入秋后，天气越来越干燥，气燥伤肺，所以处暑养生关键是滋阴润肺。除了要多喝水，防秋燥不妨...
[岁时养生] 芒种养身四大方法 2017-12-28
芒种养身四大方法 一、芒种饮食养生 1、饮食清淡 酷热的夏季总是让人提不起食欲，所以我们在饮食的方面要尽量减少食用太过油腻的食物，要以清淡、质软、易消化食物为主。多吃新...