脾神图 经曰：脾旺于四季，附心下。故图列于夏后。 神名常在，字魂庭。脾之状如神凤，主藏魂，象如覆盆，色如缟映黄。正掩脐上近前，横覆于胃。脉出于隐白。（隐白，左足大指...

相肾脏病法 肾热者，颐赤，肾有病，色黑而齿稿，腹大体重，喘咳，汗出恶风。肾虚则腰中痛。肾风之状，颈多汗，恶风，食欲下，隔塞不通，腹满胀，食寒则泄，在形黑瘦。肾燥，急...

静心养生预防情绪中暑 炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。“夏季情感障碍症”正越来越引起人们的关注，心理学家称之为“情绪中暑”...

相肾脏病法 肾热者，颐赤，肾有病，色黑而齿稿，腹大体重，喘咳，汗出恶风。肾虚则腰中痛。肾风之状，颈多汗，恶风，食欲下，隔塞不通，腹满胀，食寒则泄，在形黑瘦。肾燥，急...

大暑饮食建议 大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风...

相心脏病法 心热者，色赤而脉溢，口中生疮，腐烂作臭，胸、膈肩、背、两胁、两臂皆痛。心虚则心腹相引而痛，或梦刀杖火焰、赤衣红色之物，炉冶之事，以恍怖人。心病欲濡，急食...

秋季摄生消息论（节选） 秋三月，主肃杀，肺气旺，味属辛，金能克木，木属肝，肝主酸，当秋之时，饮食之味，宜减辛增酸，以养肝气。肺盛，则用呬以泄之。立秋以后，稍宜和平将...

夏季摄生消息论（节选） 夏三月属火，主于长养。心气火旺，味属苦。火能克金，金属肺，肺主辛，当夏饮食之味，宜减苦增辛以养肺。心气当呵以疏之，嘘以顺之。三伏内，腹中常冷...

八月事宜 《孝经纬》曰：处暑后十五日，斗指庚，为白露。阴气渐重，露凝而白也。后十五日，斗指酉，为秋分。阴生于午，极于亥，故酉其中分也。仲月之节为秋分，秋为阴中，阴阳...

谷雨养生应注意什么 1、谷雨养生重在护肝健脾除湿 这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。 此时人体肝脏处于极其旺盛的...

五月事宜 《孝经纬》曰：“小满后十五日，斗指丙，为芒种。后十五日，斗指午，为夏至。曰芒种者， 言有芒之谷可播种也。夏至者，言万物于此，假大而极至也。”《白虎通》曰：...

七月事宜 《孝经纬》曰：大暑后十五日，斗指坤，为立秋。秋者，揪也，物于此而揪敛也。后十五日，斗指申，为处暑。言渎暑将退，伏而潜处也。律夷则，夷者，伤也；则，法也，言...

谷雨节气的养生方法 谷雨节气是春季最后的一个节气，这个时候正值换季时节，谷雨养生对我们每个人来说，也是很重要的。谷雨时节，空气潮湿，柳絮飞舞，人们就要更加注重养生。...

夏三月调摄总类 《礼记》曰：“南方曰夏，夏之为言假也，养之长之，假之仁也。”《太元经》曰：“夏者，物之修长也。”董仲舒曰：“阳长居大夏，以生育万物。”《淮南子》曰：...

夏至养生——均碱水 夏至。酷暑来了，饮食自然不能再按秋冬“菜单”来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能，引发相关疾病。...

心脏导引法 可正坐，两手作拳，用力左右互筑，各五六度。又以一手向上拓空，如擎石米之重，左右更手行之。又以两手交叉，以脚踏手中，各五六度，闭气为之。去心胸风邪诸疾，行...

秋三月调摄总类 《礼记》：西方曰秋，秋者，愁也，愁之以时，察守义也。《太元经》曰：秋者，物皆成象而聚也。《管子》曰：秋者，阴气始下，故万物收。《淮南子》曰：秋为矩，...

夏天吃水果也要分热寒 尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中...

春三月调摄总类 《尚书大传》曰：东方为春。春者，出也，万物之所出也。《淮南子》曰：春为规。规者，所以圜万物也。规度不失，万物乃理。《汉律志》曰：少阳，东也。东者，动...

相肺脏病法 肺病热，右颊赤。肺病，色白而毛稿，喘咳气逆，胸背四肢烦痛，或梦美人交合，或见花旛衣甲，日月云鹤，贵人相临。肺虚则气短，不能调息。肺燥则喉干。肺风则多汗畏...