[其它] 春天饮食要做到“三多三少” 2018-01-14
中医认为，人的健康长寿秘诀有20个字，即“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。可以看出，饮食是其中重要的一环。春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护...
[其它] 名医华佗：五禽戏 独创养生秘功 2018-01-14
三国时代著名的医生华佗是位了不起的医学家，同时又是一位了不起的养生专家。据说他为曹操所杀时还是耳聪目明满头黑发呢！他的弟子吴普。樊阿等都活到100岁。那么华伦的养生秘...
[其它] 揭秘！乾隆皇帝的养生之道（2） 2018-01-14
3、耳常撣 撣耳是包括以提、拨、揪等手法按摩双耳及鸣天鼓（撣耳）。中医认为，肾为先天之本，藏精、主骨、开窍于耳。肾及其它脏腑有很多穴位布满在双耳上，有经络相通，经常按...
[其它] 喝中药加糖或可产生副作用 2018-01-14
中药汤剂效果很好，但是味道比较苦涩，不用说孩子，就是大人喝着都困难。于是有人想，为掩盖难以下咽的苦味，可不可以在汤药里加点糖呢？这种只顾爽口而不顾疗效的做法在医学...
[其它] 针灸减肥减脂肪不等于减体重 2018-01-14
针灸减肥，已被很多人所了解及接受。因为针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，对所有减肥的人来说，消脂减重当然是唯一目的。但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积...
[其它] 冬季肾脏别受凉 六个窍门守住肾脏健康 2018-01-14
肾脏承担着排毒的作用，对于每个人都格外重要，因此，保肾护肾刻不容缓。天气一天天转冷，大家对冬季护肾的一些小窍门都非常关心，下面，小编就来一一介绍，让生活中的点滴细...
[其它] 揭秘！乾隆皇帝的养生之道（3） 2018-01-14
5、睛常转 转睛就是顺、逆时针旋转眼球。有人说“养生先养眼”，又说“眼睛是心灵的窗户”。可见你的眼睛不仅仅是涉及视力问题，还牵扯到你全身，影响着你的健康。眼睛是人体感...
[其它] 方和谦：人可三日无食，不可一日无姜 2018-01-14
生姜是助阳之品，自古以来中医素有男子不可百日无姜之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，自言服生姜40年，故不老云。传说，白娘子...
[其它] 揭秘！乾隆皇帝的养生之道（4） 2018-01-14
8、 腹常运 运腹其实就是顺时针方向揉腹。现代医学告诉我们：食物进入后，由于消化系统的运动与分泌机能，使食物不断向下推移，不断地被消化、吸收。不被吸收的残渣遗留在大肠...
[其它] 流传至今的中医最古老长寿按摩养生法 2018-01-14
中医古老的按摩养生法，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，尤其是一些自我按摩养生法，更是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。 按摩头部 每晚临睡...
[岁时养生] 霜降时节需注意保暖 2017-12-28
霜降时节需注意保暖 霜降过后，天气逐渐转冷，但是夏天的余温似乎还迟迟不肯离去，除东北、西藏等地已如寒冬，全国大部分地区还在秋的凉爽中前行。北京地区10月份以来的平均温...
[岁时养生] 秋分时节的保健方法 2017-12-28
秋分时节的保健方法 秋分意味着秋天的脚步越来越近。随着外界环境周期性的变化，人体生物钟也在不断调节生理活动。如何顺应季节变化进行运动保健，今天就介绍一些这方面的知识...
[岁时养生] 白露节气预防着凉 2017-12-28
白露时节预防着凉 “一场秋风一场寒”“一场秋雨一场寒”，一次次秋风秋雨，带给人们的是明显的寒意。 长江流域有句民间谚语“白露身不露”，是告诫人们白露节气一过，穿衣服...
[岁时养生] 秋季运动养生法 2017-12-28
相肺脏病法 肺病热，右颊赤。肺病，色白而毛稿，喘咳气逆，胸背四肢烦痛，或梦美人交合，或见花旛衣甲，日月云鹤，贵人相临。肺虚则气短，不能调息。肺燥则喉干。肺风则多汗畏...
[岁时养生] 十一月调理养生宜忌 2017-12-28
十一月事宜 《孝经纬》曰：“小雪后十五日，斗指壬，为大雪，言积阴为雪，至此栗烈而大矣。后十五日斗指子，为冬至，阴极而阳始至，日南至，渐长至也。”《白虎通》曰：“始律...
[岁时养生] 十月调理养生宜忌 2017-12-28
十月事宜 《孝经纬》曰：“霜降后十五日，斗指干，为立冬。冬者，终也，万物皆收藏也。后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也...
[岁时养生] 冬季调理养生法 2017-12-28
冬三月调摄总类 《礼记》曰：北方为冬，冬之为言中也。中者，藏也。《管子》曰：阴气毕下，万物乃成。《律志》曰：北方，阴也，伏也，阳伏于下，于时为冬。蔡邕曰：冬者，终也...
[岁时养生] 十二月饮食养生宜忌 2017-12-28
十二月事宜 《农桑撮要》曰：“腊八日，收鳜鱼烧存性，研细，用酒调服。治小儿斑疹不出，即发。更安悬厕上，不生虫。” 《食物本草》云：“雪水甘寒，收藏能解天行时疫，一切...
[岁时养生] 十一月饮食养生宜忌 2017-12-28
十一月事宜 《月纂》：“冬至日，阳气归内，腹中热，物入胃易消化。” 《纂要》曰：“共工氏子不才，以冬至日死，为疫鬼，畏赤小豆，是日以赤小豆煮粥厌之。” 《千金月令》曰...
[岁时养生] 十月饮食养生宜忌 2017-12-28
十月事宜 《五行书》曰：“是月亥日食饼，令人无病。” 是月宜进枣汤，其方取大枣去皮核，于文武火上反复焙香，然后泡作汤服。 《摄生图》曰：“初一日宜修成福斋。初五日修三...