[养生文化] 老年人盛夏莫贪凉 2017-12-28
盛夏的气温常在摄氏三十多度，高温闷热的夜晚使人难以入睡。年过花甲的退休职工陈某，因夜间闷热便吹着电风扇睡眠，次日早晨发现嘴歪眼斜，经医生检查确诊为面神经麻痹（即面...
[运动养生] 轮步运动：健康减肥新方案！ 2017-12-28
轮步是一种全新的运动减肥理念，这种理念从人体解剖学、运动生理学和运动力学的观点出发，通过对一些人体运动体态的举证，较全面地阐述了人体肥胖的成因，并提出了一种直观的...
[养生文化] 养生要讲究“适宜自己” 2017-12-28
甲专家称“菠菜炒豆腐搭配最合理”，乙专家则称“菠菜炒豆腐不利于钙吸收”。有报道称“早起锻炼好”，又有报道认为“晚上锻炼更有益身心”。面对众说纷纭乃至互相矛盾的养生...
[中医美容] 防晒 为什么UV隔离很重要 2017-12-28
-太阳下暴晒对皮肤产生的后果是什么？ 首先，太阳辐射会造成皮肤晒黑，甚至晒伤，其元凶就是UVB射线。太阳暴晒时，UVA射线会长期持久地直接刺激黑色素的产生，引起皮肤色素沉着...
[运动养生] 轻松瘦身6个厨房健身动作 2017-12-28
都市人常常抱怨没有时间锻炼，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，...
[养生文化] “冬痒”请别慌 中医有良方 2017-12-28
随着天气转冷，不少人尤其是老年人常常会感到全身瘙痒不止，夜间尤甚，特别是北方供暖以后，痒的程度会越来越重。这种老人冬季瘙痒症，瘙痒虽严重，但一般不会出现明显的皮疹...
[中医美容] 想美丽 做彻头彻尾的葡萄小姐 2017-12-28
平日里吃的葡萄是个全方位美容的宝贝，葡萄籽可以抗氧化、葡萄汁和肉能够做面膜，泡个葡萄酒浴之后，你就是彻头彻尾的葡萄小姐啦! 吃葡萄不吐葡萄籽 葡萄籽是天然的强抗氧化剂...
[运动养生] 让男人远离“骨感” 的健身 2017-12-28
健身教练为消瘦男子设计的操练策略： A、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，...
[运动养生] 从后面，看男人 2017-12-28
对于整天长坐办公室的男性们来说，更应该正视臀部的锻炼，以免愈坐愈下垂、愈松垮。 拉丁偶像Ricky Martin的臀部，不但有电动马达的称号，向来也是全球女性最喜欢的部位，但以东方...
[中医美容] 护肤错觉让你的脸蛋烂到底！ 2017-12-28
利用“错觉”，我们隐藏掉了自身的缺点，营造了美丽的氛围。只是，你可知道，如果在皮肤护理的过程中，你产生了心理错觉，那可就要不得了。看看这里所列举的十六种有关护肤的...
[中医美容] 季节交替应避免护肤误区 2017-12-28
使用护肤品，一定要注意禁忌，避免进入护肤误区还不明所以。如何选择护肤品，如何避免误区呢，和小编一起来看看吧! 忌讳一、无论是护肤品 ，还是彩妆都节约用，常将用剩的再放...
[养生文化] 食物相克论 这些不科学 2017-12-28
红萝卜和白萝卜 相克理由 白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中含有一种能大大破坏维生素C的酶。 科学剖析 其实大多数食物都含有各种各样的酶，它们是发生生物化学反应的催化...
[运动养生] 适合懒人健身的三大妙招 2017-12-28
都说天下没有丑女人，只有懒女人，白领一族更是苦于早八晚五没有时间健身。其实你不必大费周章的寻找周末健身房，在日常生活中，运动的机会远比你想象来得多，只是不愿意承认...
[运动养生] 夏季锻炼身体的几大忌 2017-12-28
炎热的夏季，你能坚持锻炼身体吗?可以增强体质，提高机体的耐受力和适应能力，但在锻炼的时候也需要注意不要用一些错误的方法，那么错误的方法有哪些了?一起来看看。 一忌锻炼...
[运动养生] 健身小动作 告别被动健身 2017-12-28
其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益无限，化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼，吸烟对肺部影响较大，跳绳则简单易行，可增强心肺功能及协调性。每次10～2...
[中医美容] 夏末排毒 中毒肌肤获新生 2017-12-28
你是否渐渐发现皮肤暗沉发黄，黑眼圈加重，红血丝越来越明显，皮肤越来越粗糙……不错，面对各种环境污染、灰尘油烟、辐射、精神压力过大等因素，你的肌肤正在慢慢中毒!毒素―...
[中医美容] 牛尔教你最简单最省钱的保养方式 2017-12-28
现代女生开始保养的年龄已大为降低，市面上也不乏各式各样的保养资讯，但琳琅满目的商品与资讯，你真的知道自己是什么肤质吗?真的知道自己适合什么样的商品吗?今天将针对保养...
[养生文化] 当心早春寒风吹“心病” 2017-12-28
北京的早春寒气逼人。近日，各大医院门诊、急诊病人俱增，其中多为平时患高血压、冠心病等慢性疾病的老年人。解放军304医院干部病房副主任夏云峰说，每到季节变换时，特别是初...
[运动养生] 有助丰胸的三个健身诀窍 2017-12-28
强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。 运动方案一：...
[中医美容] 你有多乐活？你就有多美！ 2017-12-28
你是怎样生活的?规律有序还是随心所欲?忧愁烦闷还是开朗乐观? 要知道，美丽与否并不是光靠一瓶化妆品就能扭转的。你的生活方式才是最根本的美丽基因。 01. 对抗焦躁不安 试一试薰...