[丹道养生] 道医节气养生要旨：秋分，季节性咳嗽怎么破？ 2017-12-28
文/李博成 “分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”（资料图） “分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”秋分正值立秋至立冬的九十天之中，平分秋季。《春秋繁露阴阳出...
[丹道养生] 《至真诀》3：道家金丹文化中的平民路线 2017-12-28
文/高帅 《至真诀》是一种常见的七律长诗，具有晚唐诗词的风格。刘操是用通俗的写法，在给老百姓写《至真诀》的。 刘操是全真道北五祖之一的刘海蟾（资料图：图源网络） 也就是...
[丹道养生] 练洗髓功脊柱养生 2017-12-28
图/文 吴丹丰 练洗髓功脊柱养生 洗髓之功，妙在精气，用在脊柱，其功在强肾健骨，脊柱督脉所在，上下拉伸，左右回旋，可收骨正筋柔之效。洗髓之功由静功动功二部组成，外用练武...
[丹道养生] 《悟真篇》4：丹道修成后 到底有多神奇 2017-12-28
文/高帅 什么是道胎与 圣胎 下面的一段话，是讲金丹文化的道胎、圣胎秘密的。祖师说：“至若防危虑险，慎于运用抽添，养正持盈，要在守雌抱一，自然复阳生之气，剥阴杀之形。节...
[丹道养生] 钱学森与人体科学：一个科学家的丹道气功研究 2017-12-28
文/黄兆欢 当初刚知道钱学森研究特异功能，而且有一本《论人体科学与现代科技》时，真是惊讶之极，后来又知道他和国防科工委主任张震寰少将，一起推动了上世纪八九十年代的气...
[丹道养生] 清代最重要的女丹丹经《西王母女修正途十则》 2017-12-28
文/陈云 清代著名内丹家 闵一得 闵一得（1758-1836）是清代著名内丹家，全真龙门派第十一代宗师。他是清代道教龙门派在江浙地区盛传期间，道教著作最为丰厚者；同时，他开宗创派，...
[丹道养生] 《至真诀》4：诞生于禅道双融的文化背景中 2017-12-28
文/高帅 道家的文化传承与道教的衣钵传人 道家和道教在传承上，是有一定的区别的。在北宋以前，道家文化是以传播大道文化为己任。而道教则以特定形式，在教内不断传递的。这从...
[丹道养生] 《李泥丸女宗双修宝筏》之女丹功法 2017-12-28
文/陈云 《李泥丸女宗双修宝筏》这部女子丹经，从女性的生理和心理特点出发，注重存想和按摩。 存想和按摩 女子以血为本，性阴而喜凉。因而女功之进步，当从调心止念入手，而又...
[丹道养生] 李信军道长亲自示范 道教养生功法八段锦 2017-12-28
八段锦，最早见于《道法会元》卷六十九《王侍宸八段锦》，是道教传统养生功法之一。“八段”是指此功法共八节，也就是八个动作。“锦”指其姿势动作柔和优美，也有“集锦”的...
[丹道养生] 《悟真篇》1：高明的丹道 为何却让人困惑？ 2017-12-28
文/高帅 张伯端《悟真篇》的出现，改变了我国自宋以来的丹道文化思潮。《悟真篇》率先用悟真的概念，提出了炼金丹的修真含义。这些思想已经成为道家文化与道教修真之指归，成...
[丹道养生] 《洗髓经》静功日常练习 2017-12-28
文/吴丹丰 《洗髓功》原是道家内丹功 《易筋经》分二部，一曰＂易筋＂，一曰＂洗髓＂，托名达摩所写。易筋主练强筋壮骨之外功，洗髓主练精气神内功。《洗髓经》总义篇主要讲内...
[丹道养生] 廿四式长生图 抒情畅志对抗抑郁顽疾 2017-12-28
文/吴丹丰 抑郁症多发于脑力劳动者，贫道在家做管理时亦得过轻微抑郁症，但下面工人工地干活却快乐的很。入道后习武学养生，游山玩水、抚琴书画，乐在其中，则不知抑郁为何了...
[丹道养生] 处暑：从这里开始尽一切可能收而藏之 2017-12-28
文/ 李博成 《说文解字》说：“处，止也。”作为立秋后的第一个节气，处暑代表了炎热暑气到这时停止了。也意味着进入气象意义的秋天，我国大部分地区的气温开始逐渐下降。 处暑...
[丹道养生] 道医养生笔记：一招“爬墙”法，远离肩周炎 2017-12-28
文：郑锦洪 以古法经络为基础，运用导引、药膳、舒畅情志等舒经通络、调和阴阳的道医方法，可以远离或者缓解、甚至治愈肩周炎。 凝肩除了疼痛之外，肩关节活动受限是其最主要...
[丹道养生] 《悟真篇》2：解读丹道的突破口:《悟真篇原序》 2017-12-28
文/高帅 《悟真篇》是讲解的一种什么样的丹道呢？很显然是一种“悟真”的金丹大道文化。这一“悟真”的金丹，如果从那些丹诗去理解，一时半会，可能也难以跟大家说个明白，这...
[丹道养生] 道医养生笔记：早起，并不是醒了就下床那么简单 2017-12-28
文/吕方舟 在大众印象中，疾病往往是受了重大伤害所致的结果。但在实际临床过程中笔者发现，大部分疾病，实际上都是生活方式病。即由于长期生活方式不当所导致的疾病，或者虽...
[丹道养生] 你会洗澡吗？沐浴应使“真炁来入，使人通灵” 2017-12-28
文/ 刘杰 在古人的字典里，沐浴洗澡，一字一义，各个不同。《说文解字》：沐，濯发也。浴，洒身也。洗，洒足也。澡，洒手也。所以，沐为洗头，浴为浸身，洗为泡脚，澡为洗手。...
[丹道养生] 道医养生日记：认识睡眠，看古人是怎样睡觉的 2017-12-28
文/李博成 《灵枢大惑论》中是这样解释睡眠机理的：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”老子云“一阴一阳谓之道”，所以睡眠关乎着人体收藏、吸收能量，是修养生息、养精蓄锐的重要...
[丹道养生] 听仙学泰斗胡海牙 讲道家最有效的补肾方法 2017-12-28
肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。 《黄帝内经素问六节藏象论》 仙学泰斗胡海牙先生 道家仙学中千金不换的秘诀 我的老师胡海牙先...
[丹道养生] 陈撄宁提倡仙学 延续皖江丹道学术传统之贡献 2017-12-28
文/知乐斋主 明清时代的内丹学呈现勃兴之态，各种内丹学著作层出不穷，并与儒家、佛教的心性之学相融合，成为当时影响深远的社会思潮之一，而民国时期陈撄宁仙学之创立，也正...