[丹道养生] 气功初学者要掌握的三步要诀 2018-01-02
气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身...
[丹道养生] 冬季养生必备甜品之腰果芝麻糊 2018-01-02
冬季养生少不了甜品，冬季养生甜品有哪些？小编为你介绍腰果芝麻糊。 中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥...
[丹道养生] 冬春季节要护肝之黄精枸杞汤 2018-01-02
配料：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。 做法： 1.枸杞子黄精洗净，加水800ML，浸泡十五分钟。 2.武火烧开五分钟加入整块猪瘦肉武火烧开十分钟...
[丹道养生] 冬春时节需防支气管哮喘 2018-01-02
支气管哮喘（简称哮喘）哮喘目前在世界的发病率为3％～5％，我国目前至少有100万哮喘患者，并有日益增多的趋势。因此，应该引起社会的共同关注。哮喘发作是由于支气管内膜肿胀、...
[丹道养生] 冬季养生应注意 切忌乱进补 2018-01-02
冬令进补被很多人奉为养生圭臬，实际上，由于每个人体质不一样，有的人需要进补，有的人根本不能进补。冬季养生切忌乱进补，一定要因人而异。 1、不要盲目进补 市民对养生的认...
[丹道养生] 冬季养生，怕冷的人应该吃什么 2018-01-02
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有： 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们...
[丹道养生] 巧吃萝卜过冬季 2018-01-02
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方，人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。那么在寒冷的冬天，萝卜到底有什么样具体的养生保健功效呢？今天我们就一起来看看吧！ 1，...
[丹道养生] 冬季养生药膳:暖冬药膳 2018-01-02
以下提供暖冬药膳，宜根据体质食用，体内若有急性感染（如上呼吸道发炎、急性肠胃炎等）或属热性体质者（如常见面红目赤、口渴口苦、烦躁易怒、大便秘结等症），宜在医师指导...
[丹道养生] 时令养生之冬季养胃 2018-01-02
人体受到冷空气的刺激，胃部就会发生痉挛性收缩，减弱脾胃的功能，一旦食用一些不宜消化的食物或多吃麻辣的食物，势必会增加脾胃的消化压力。以下将推出几款冬季养胃食谱，希...
[丹道养生] 冬季养生7大养生药膳 补血补肾 2018-01-02
一、归参山药猪腰 配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。 做法：1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内； 2.将当归、党参、...
[丹道养生] 冬季养生清内热，四款靓粥来帮忙 2018-01-02
冬季季干燥，人体内更容易堆积热量，外凉内热不平衡，就会引起上火的症状。想要清除内热，就要知道冬季易上那种热是才行。下面给大家介绍清内热的食疗方法，对症下药，并辅助...
[丹道养生] 四款药膳治感冒，保你安然过寒冬 2018-01-02
随着天气的越来越冷，抵抗力低的人很容易受到感冒、咳嗽等疾病的侵袭，冬季感冒是常有的事，那么冬季感冒我们该如何调理呢?感冒了吃什么好呢?下面给大家推荐四款药膳方，治疗感...
[丹道养生] 冬季养生“平”为贵 2018-01-02
冬季进餐要平衡。天气日渐寒冷，人们活动相对减少，食欲增加。这个时令，进食时应该注意身体的调理和保养，总的来说，既不能太腻也不能太素。平衡膳食包括6大营养素：碳水化合...
[丹道养生] 《黄帝内经》论饮食养生 2018-01-02
法于阴阳是《黄帝内经》养生的重要原则，认为养生应该遵循自然界阴阳消长变化的规律，如此才能长寿。古人常说：爱吃三分补。也就是现在大家所认为的想吃什么就是机体需要什么...
[丹道养生] 冬季养生的6大误区 2018-01-02
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。...
[丹道养生] 天光美容法 2018-01-02
社会上谈美容之人不少，追求美容之人甚众。市场上化妆品处处有售。美容师。美容馆街街可见。女人美容无可非议。男人美容应是美谈。爱美之心人皆有之。用现代化妆品美容，能美...
[丹道养生] 冬令食补好处多 2018-01-02
冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。在生活水平提高后，它更受人们的青睐。俗话说冬令进补，开春打虎。 通常认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调...
[丹道养生] 春节期间衣食住行养生早知道 2018-01-02
衣 穿着上要注意保暖，避风防冻，以免感受风寒外邪，引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些经常怕冷、易感冒的人群，更应该注意多穿衣保暖。晚上阴冷，...
[丹道养生] 补肾养肾10个最有效方法 2018-01-02
中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。所以，实用的补肾方法需要你尽快掌握。小编告诉你补肾养肾10个最有效方法，保护你的肾脏健康！ 方法一：饮食补肾 能够补肾的食物有...
[丹道养生] 冬季养生 2018-01-02
银耳鸽蛋 用料：鸽蛋15个，水发银耳100克，水发香菇25克，笋肉25克，熟火腿丝20克，菜心50克，猪油30克，料酒、精盐、白糖、味精、鸡油各适量。 制法：（1）鸽蛋放入锅内，加水，架...