[丹道养生] 电脑族常患“四痛” 中医教你怎么办 2018-01-02
电脑族一天工作下来，最大的感受的就是如坐针毡，屁股很疼，也很累!因为工作的需要，电脑就如同是上战场的武器，万万不能缺少。长时间呆在电脑前就会给电脑族们带来很多的健康...
[丹道养生] “心气”不够 要学会慢养生 2018-01-02
现代人的生活，可以用一个字来形容，那就是快。快节奏的工作和生活，让心气不知不觉由盛转虚了。 心气是指心的功能。当心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗等症状。那些本身就...
[丹道养生] 日常养生10大饮食原则 2018-01-02
1.顺乎自然 配合自然时序，尽量选用各种天然植物。以中医来说，春生养肝护眼，夏长清心调血，秋收润养气，冬藏养肾定志，此为自然与人体间的变化，所以选择当季的蔬果素材，确...
[丹道养生] 小满养生祛暑祛湿 2018-01-02
宜健脾祛湿 小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于一个小满的状态。根据此气候的特点，此时养...
[丹道养生] 耳机久挂易致聋 中医教你来健耳 2018-01-02
不论是听音乐还是看电影，很多人都喜欢戴耳机，但如果方法不正确，很可能会造成神经性耳聋。中医认为，耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反映出来。如果...
[丹道养生] 立夏养生之饮食有道 2018-01-02
即将到来的立夏节气意味着炎热的夏季即将到来，人体消耗也随之加大。作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要格外注意养生。 多喝粥汤有利补养 头痛、失眠、烦躁、坐立不安一到夏...
[丹道养生] 防中药伤肝 把好三道关 2018-01-02
有人认为，中药完全无毒副作用，还有厂家以纯天然药物，绝对无毒副作用等广告语作为卖点宣传中药保健品。但也有人认为，中药的毒性很大，害怕吃了伤肝，就拒绝使用。这两种做...
[丹道养生] 古人的旅游养生方法 2018-01-02
旅游养生，是指在旅游活动中饱览名山大川，遍访名胜古迹，呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，欣赏景物，陶冶性情，锻炼身体，增长知识，以强身健脑，延年益寿。 林区、草原、山巅、...
[丹道养生] 养生最大任务是什么 2018-01-02
科学研究者已经用事实告诉我们，通过预防可以让三分之一的癌症不发生，掌握癌症发生的蛛丝马迹，尽可能地早期发现癌症而获得治愈，这样又可以减少三分之一的癌症。 近二十年，...
[丹道养生] 中医养生贵在坚持7个“按时”原则 2018-01-02
你对中医了解多少呢？如今，大多数人都十分注重中医养生，例如按时休息、按时锻炼、按时喝水等等，一直循序渐进的进行中医养生的工作。那么，到底该如何进行中医养生呢？中医...
[丹道养生] 怎样午睡最利于养生 2018-01-02
俗话说春困秋乏夏打盹，眼下正是春意盎然的季节，每到午后好多人都感觉精神不济、困顿不已。而睡一个午觉则可以让我们精力充沛的应对下午的工作，那么如何午睡最利养生呢？ 午...
[丹道养生] 春季养生泡脚技巧 2018-01-02
古语云：春天泡脚，升阳固脱。中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、颐养脏腑、延年益寿。但是老人泡脚方法欠佳也会引...
[丹道养生] 红枣的养生吃法 2018-01-02
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适...
[丹道养生] 春季饮食养生七大原则 2018-01-02
春季是一个养生的季节，那么春季养生如何饮食呢？饮食有哪些原则呢？下面就来了解一下春季养生饮食的七大原则。 春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所...
[丹道养生] 春季吃桑葚 养血又生津 2018-01-02
时下正值桑葚上市，其新鲜爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜爱。其实，桑葚还是一款滋补良药，阴虚的人不妨尽情享用一番。 中医认为桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具...
[丹道养生] 春季养生之本是平静平衡 2018-01-02
1、注意人体阴阳平衡 由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。 中医介绍，春分时节阴阳平衡协...
[丹道养生] 关于生姜不得不说的偏方 2018-01-02
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。姜味辛性温，有发汗解表、散寒健胃、温中止呕、温肺止咳、止痛、祛痰、助消化、解毒之功效。用于感冒风寒、呕吐、咳嗽、胀满、食滞、...
[丹道养生] 饭后一小时绝不能做的7件短命事儿 2018-01-02
1、饭后立即吃水果 现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。 结果：时间长...
[丹道养生] 养生新知：14个长寿迹象 2018-01-02
也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。美国《预防》杂志列出了14个确有科学依据的长寿迹象。 1.出生时母亲还年轻。 美国芝...
[丹道养生] 9招预防春季过敏 2018-01-02
春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节。美国《医药日报》近日载文，让专家教你预防春季过敏。 慢点吃东西。佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德纽泽尔博士表...