[养生文化] 阳消阴长和调摄 2017-12-28
秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。立秋至处暑，天气以湿气并重为特点，故有“秋老虎”之说。白露过后雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，容易伤风感冒，许多旧...
[养生文化] 秋补人参莫滥用 2017-12-28
人参品种多，作用差异大。不同种类的人参由于产地不同、生长环境的变化和不同的加工方法等，其保健治疗作用差异也较大，临床上应根据不同的症状和体质选用适合自己的品种服用...
[养生文化] 养生的素食美女 2017-12-28
或许你已经注意到了，过去，被认为是出家人专用的素食，经过时代的演变与推进，如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开...
[养生文化] 秋补人参莫滥用 2017-12-28
人参品种多，作用差异大。不同种类的人参由于产地不同、生长环境的变化和不同的加工方法等，其保健治疗作用差异也较大，临床上应根据不同的症状和体质选用适合自己的品种服用...
[养生文化] 苹果大夫第一药 2017-12-28
苹果酸甜可口，营养丰富。据测定，每百克苹果含糖13克，另含苹果酸、酒石酸、果胶、胡萝卜素、维生素等营养素，营养全面且易被人体吸收，非常适合婴幼儿、老人和病人食用 苹果...
[养生文化] 肠功能紊乱食疗方 2017-12-28
【四神腰花】 配方： 猪腰子或羊腰子1对，补骨脂10克，肉豆蔻10克，花椒10克，八角茴香10克。 制法： 将猪腰子去筋膜，切块划细花，与其余四味加水适量，煮半小时，再放食盐少许，...
[养生文化] 胃病患者药膳 2017-12-28
山药百合大枣粥 将山药９０克，百合４０克，大枣１５枚、薏苡仁３０克及大米适量共煮粥。每日食２次。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用...
[养生文化] 类风湿性关节炎食疗方 2017-12-28
【黑豆酒】 配方： 黑豆1000克，酒10升。 制法： 将黑豆炒熟，趁热放入酒中盖严，浸泡2日，即可服用。 功效： 利水活血，祛风益肾。 用法： 每日随量佐餐服食。 【桑椹桑枝酒】 配...
[养生文化] 春季運動不宜大汗淋漓 2017-12-28
「一年之计在于春」，春天是人们进行户外运动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。但国家体育总局群体中心刘新华博士告诉《生命时报...
[养生文化] 鲜人参圆肉炖鹧鸪 2017-12-28
人参为五加科植物人参的根，其种类很多，常用的有中国的野山参、吉林参、石柱参以及韩国的高丽参和美国的西洋参。鲜人参指的是吉林参的新鲜品，它不但有干品补脾益肺、生津安...
[养生文化] 夏季适合吃食物 2017-12-28
1、最佳调味品——醋 醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调...
[养生文化] 女人“三宝”别乱吃 2017-12-28
李丽芸，1934年出生，广州中医药大学教授，广东省中医院主任导师，广东省名中医，国家中医药管理局“第二批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师”、广东省中医医疗事故鉴...
[养生文化] 牡蛎的做法及营养知识 2017-12-28
别名：蛎蛤、左顾牡蛎、牡蛤、蛎房、?山、?莆、左亮 使用提示： 内服：煎汤，15至30克，先煎；或入丸、散。 外用：适量，研末干撒或调敷。 牡蛎不宜多服久服，以免引起便秘和消化...
[养生文化] 秋季 菊花如何喝才更保健 2017-12-28
秋菊养生可用菊花、金银花、茉莉花少许做成三花茶，泡水作茶饮，常服可以降火，有宁神静思作用;咽喉疼痛者，可加两枚胖大海，若干枸杞子;有明显的外感症状者可以加点薄荷，效...
[养生文化] 秋冬哮喘发作 中医美味出招 2017-12-28
秋冬是支气管哮喘的好发季节，因而采取相应的进补，可预防或减轻该病的发生或发展，下面介绍几例进补方供选择： (1)二子猪肺汤 河子6克，五味子20颗，猪肺一具。猪肺洗净，入诸...
[养生文化] 补益脾肺的药膳之山药炒鳝丝 2017-12-28
中医认为气是构成人体与维持人体生命活动的最基本的精微物质。气存在于人体的脏腑组织，是通过脏腑组织的功能活动反映出来的。 气有四项功能： 1、推动作用 只有气的功能得到正...
[养生文化] 健脾补肾淮山圆肉炖兔肉 2017-12-28
淮山药营养丰富，以它配桂圆肉炖兔肉，一则能健脾益气，可防肝气旺伤脾;二则能补肾益精，可增强人体抵抗力。 原料：淮山药50克，桂圆肉15克，兔肉400克，猪瘦肉150克，生姜3片。...
[养生文化] 夏季中医养生 2017-12-28
“天人和一”是中医养生的指导理论，人要和自然界的变化相适应。在《素问?四季调神论》中记载“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物...
[养生文化] 夏季饮食防中暑 2017-12-28
炎炎夏日易发中暑。中暑是机体热平衡机能紊乱的一种急症，它不仅与气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境下暴露时间长短、人体的体质强弱、营养状况、健康状况等多种...
[养生文化] 传承千年的早春老人养生 2017-12-28
第一步：融入自然以“养神” 春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应“以使志生”。“以使志生”是说...