[丹道养生] 太极拳进阶谈：“意” 的修炼 2017-12-28
太极拳是内家拳，拳谚云“内功拳首在练意”。太极拳是用意练意的拳，如何加强意识的修炼、如何用意识指导实践，这是值得我们研究和探讨的首要问题。 练习太极拳要重“意” 习...
[丹道养生] 你的内脏该打扫了吗？ 给你内脏排排毒 2017-12-28
一 心 心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。 检查心脏是否需要打扫 1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心...
[丹道养生] 金丹文化流派——三丰派（二） 2017-12-28
《道言浅近说》是一篇极其难得的金丹文化名篇，文章标题的含义，就已经告诉我们，祖师写这篇文章的立意，是在用平易、浅显的道理，给我们讲解道家金丹修真文化的基本原理。...
[丹道养生] 曲中求直 太极拳“松”之基本要领 2017-12-28
松是太极拳最基本的要领之一。对养生尤其重要。做到了“松”，拳架子才能自然流畅，心理上才能稳定。通过练拳，解除身心上的紧张点，气血贯通，虚心实腹。 太极拳中的“松”指...
[丹道养生] 不是所有的法师都叫作高功 持斋法须极强内功 2017-12-28
道教认为度人先度己，倘若从内炼及养生的角度来考察，那么就是道士自己的内炼修为必须达到相当的境界，方能行持斋法。因为人身体作为小宇宙，万神居于身体各部，高功以自己的...
[丹道养生] 太极拳精义 尾闾中正内涵 2017-12-28
在我国习练太极拳和研究太极拳方面，对于尾闾中正这个要领，几乎无人不晓。但由于古代拳谱论述过于简要，或者说较为抽象，加上各家各门各派，从自己的实践经验出发，在解释上...
[丹道养生] 寒湿体质请注意 护好五大穴位 2017-12-28
“虚”的感觉是怎么样？ “虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等； 体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡...
[丹道养生] 地筋隐于足 揉地筋必有神奇功效 2017-12-28
每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有腰脊间盘突出、...
[丹道养生] 你以为元阳出窍只是说说？ 只是内炼还没达到 2017-12-28
道教斋醮科仪名目繁多，内容也较为复杂。按照其性质来分则不外乎内外两种。内坛斋醮科仪一般是道士内部的专门仪式，如传度、授等；而外坛则是为信徒和社稷服务的，一般又分为...
[丹道养生] 大唐高道解密花千骨驻颜术 2017-12-28
图/文 吴丹丰 花千骨驻颜有术（资料图 图源网络） “花千骨”里面唯美爱情故事、修仙驻颜之道，如梦如幻让观众神往不已。不过在道家看来这可不是神话，修仙驻颜是人人都可以做...
[丹道养生] 古《炼丹歌》新注 2017-12-28
文：卢理湘 阴祖长生，东汉著名道士，炼丹家，为东汉和帝永元八年（公元96年）所立皇后阴氏之曾祖，新野（今属河南）人。曾注释万古丹经王《周易参同契》，又著《阴真君五精论...
[丹道养生] 培养精气神 太极桩法有诀窍 2017-12-28
人身是一个太极，也是一个宇宙的整体。老子《道德经》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”张三丰祖师根据老子的本体说法为创拳的基础，并运用道法自然，顺乎自然规律...
[丹道养生] 如果你想要补血 你就晚上泡泡脚 2017-12-28
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 泡脚补血（资料图 图源网络） 晚上泡脚为什么能补血 血虚、血淤→手脚...
[丹道养生] 这些中药竟然是“蘑菇”？！ 2017-12-28
说起蘑菇，大家觉得蘑菇是这样的： 但是中药里的蘑菇可没有这么循规蹈矩，它们打着蘑菇的旗号，却一点没有蘑菇的长相。 先从比较像蘑菇且大家众所周知的这位说起： 蘑菇伪装者...
[丹道养生] 早中晚 什么时间练习太极拳最佳 2017-12-28
练拳最好在每日黎明或傍晚。 早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体...
[丹道养生] 血为气之母气为血之帅 调养气血保健康 2017-12-28
气的概念 气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵...
[丹道养生] 汉学家波克特：为什么当代人类不能缺少中医 2017-12-28
波克特，一位谦和友善、年逾古稀的德国老人，一位受人尊敬的汉学家。他给自己起了个中国名字：满晰驳，取意为“以饱满的责任感反驳西方明晰科学的不足”。 他曾任德国慕尼黑大...
[丹道养生] 太极中蕴含老子无穷智慧 2017-12-28
老子曰：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能先也。水之胜刚也，弱之胜强也，天下莫弗知也，而莫之能行也”。《老子第80章》。（是太极拳的特点）。 老子曰：“故善为士者不武...
[丹道养生] 不懂戊己 难参天机 略析内丹戊己喻意 2017-12-28
戊己在丹道经典之中喻意颇多，如真意、中宫、药物等，在丹经道典中出现的频率极高，如： 《参同契》云：“坎戊月精，离己日光。……皆禀中宫，戊己之功。” 《悟真》云：“戊...
[丹道养生] 《青羊宫留题四首》译解（二）：访道需要访先天 2017-12-28
文：高帅 《青羊宫留题其二》 原文 炼黍米、须要有法财两件，心腹事、须要托二三为伴。怎得个张环卫共谈玄，马半州同修炼，薛道光曾把俗还，王重阳幸遇良缘，伯端翁访友在扶风...