文/高帅 在《张三丰先生全集》中，用“道情”命题的道歌很多，但其中有一首，也是唯一的一首直接用道情命名的道歌《道情歌》。 《道情歌》与三丰派金丹文化 用“道情”作为标题...

太极拳乃是我国的传统武术，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术，可以起到强身健体的作用。同样作为传统武术的气功也可起到强身健体的作用，且更加高...

陶弘景“贵人贵生”观 禀气含灵，惟人为贵。人所贵者，盖贵于生。 注释 ○禀：禀承；承受。○含：包含；容纳。 这二句意思是说，天地间禀受着天赋命运和灵气，所孕所生的万物之...

曹操“人寿在自养”说 神龟虽寿，犹有竟时。 腾蛇乘雾，终为土灰。 老骥伏枥，志在千里； 烈士暮年，壮心不已。 盈缩之期，不但在天； 养怡之福，可得永年。 幸甚至哉，歌以咏志...

本视频5分50秒 请在WiFi状态下观看 武当山太极拳养生学院院长 王德明（道号无为子） 太极拳是一种高品位的、内外兼修的养生技击术，发源于武当山，由祖师爷张三丰创造。它是以道...

“养忘言守”， ，为道门专有之字，字中含“一、无、氵、灬”。“一”为真一，为元精。要使元精逆流，要在得明师真诀。学士如能得命功真法诀，则能得此真一。《悟真》云：“得...

俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量...

墨，历来是用于写书、作画的文房四宝之一。从竹简策制度到纸的发明以后，距今已有二千余年历史。其中安徽省“胡开文墨”，一直受到国内外文人学士的青昧。其用于治病，有止血...

中药零食含有中药材成分，中医用药讲究辨证、因人而异，一种药材并不能适用于所有人群。中药零食虽美味，但它首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要...

《黄帝内经》“人生百年经” 人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。 二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。 三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步。 四十...

原文： 蒸融关脉变筋骨。处处光明无不通。（第四十七句 第四十八句） 注解： 此二句是说工夫的效验。蒸是蒸发。融是融化。关是关节。脉是血脉。变是变换。先蒸发而后方能融化。...

张三丰“人体双三宝”说 精、气、神为内三宝，耳、目、口为外三宝。常使内三宝不逐物而游，外三宝不透中而忧，呼吸绵绵，深入丹田。 注释 ○精：广义之精泛指人体一切有形精微...

何为玄关？ 玄关，为丹道中的重大研究问题之一。历代成道祖师对玄关均有精辟之论述，如： 打坐，参禅，玄关（资料图 图源网络） 老圣曰：“多言数穷，不如守中。” 崔希范祖师...

原文： 此道易知不易行。行忘所行道乃毕。（第三十三句 第三十四句） 注解： 这个道理，虽容易明白，却不易于实行。 不易实行（资料图 图源网络） 纵能勉强去行持，也难以毕业，...

吕坤“养生四受用”诀 第一受用，胸中干净。 第二受用，外来不动。 第三受用，合家没病。 第四受用，与物无竞。 注释 ○受用：享受；指身心感到舒适坦然。胸中干净：指自己心中...

声音可以打通经穴 声音是一种能够打通经穴的能量，宇宙万物，包括各种生命体内的细胞、分子都在不停地振动和波动当中。声波是一种能够以物理能量的方式直接影响人体内部的气机...

葛洪“我命在我”歌 我命在我不在天，还丹成金亿万年。 注释 ○天：这里是指天帝。上天的神圣，是古代人们想象中的万事万物的主宰者。 ○还丹：丹药。古代方士用丹砂炼成一种药...

华佗“人体欲得劳动”说 人体欲得劳动，但不当使极尔，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。 注释 ○人体：人的躯体。欲：欲望，需要。 极：极度，人体承受...

养生家“百年人生歌” 孕育母腹为胎儿，出世未月新生儿， 周岁之内为婴儿，一到三岁为幼儿。 四到十五学童期，尔后进入青春期， 男性成熟龄二十，女子稍微往前提。 青春一驻三...

说明：镜，为采药之时，心如明镜，不染不昧；药，为性能量，人人自有，不假外求，尘尽鉴明。 抱济世之志 修身正心 学士须留下有用之身，作国家之栋梁，方不枉来此世上行走一遭...