为防中暑，不少人都会准备各种防暑药，以备不时之需。有的防暑药说明很相似，都打着“防暑”的标签，却不知道该选哪个好。常用的防暑药有着不同的用途，关键是对症用药，切不...

文／马国兴 修练传统拳术攻防之道谁都知道：“气沉丹田德润身”的口诀。也都知道“养气忘言守，降心为不为”的道理。即气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。然后炼...

中医判断人生死的标准是什么？现代医学在二三十年前判断人生死的标准是看心脏，有没有心跳，有没有呼吸。但是后来发现好多没有心跳、呼吸的人过了很长时间又被抢救过来了，所...

音乐疗法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的作用已毋庸置疑。古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。因为在我们传统医学中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏...

五香解秽汤： 青木香 白芷 沉香 白檀香 甘松 五香汤沐浴之法在《三皇经》《太丹隐书洞真玄经》等都有记载。 道家有说：青木可以解秽召真。白芷可以去三尸。沉香降真解秽。白檀木...

文/吴晟 易筋经十三势又名武当易筋经十三势，由明高道张三丰融道家南宗内丹功法和道家武学于一体，创洗髓和易筋内功，后天台紫凝道人著书《易筋经》，始公布部分功法流传于世...

我的理解是“一羽不能加”是在推手中与对方不丢不顶，接触点零距离接触，毫不接对方的力点。古人用羽毛来形容就是对方只有羽毛那么大的力也不让他作用到我的身上。当然这只是...

太极拳修炼客观上能产生“内脏按摩”，那是因为在绝大多数情况下，太极拳要对“五脏”进行按摩需要有相应的功法，才能对治疗五脏虚弱和疾病产生良好结果，好的功法可用来提升...

文／匡常修 胡孚琛 张常焕 存抄“炼精化气”原文： 上步药既归炉，须以火化之。精复化为元气，则无漏精之患。方法是先武后文。武火者有意于呼吸，息息归根，不离丹田气穴。再以...

原文摘要 已饥方食，未饱先止；散步逍遥，务令腹空；当腹空时，即便入室；不拘昼夜，坐卧自便；惟在摄身，使如木偶。……又用佛语，及老庄语，视鼻端白，数出入息，绵绵若存，...

屈原是我国文学史上伟大的爱国诗人，也是一位诗歌创作的现实主义和浪漫主义的创新诗人。历史上人们对屈原《楚辞》的评述可谓汗牛充栋，但对屈原诗歌中深寓的丹道养生理论，却...

徐皓峰《道士下山》中何安下原型即胡海牙 入山习道 初识拳招 我最初是个药铺的小学徒，后来入山随道士学印刷术，就此留下习道。山中清苦，道士们皆习武，一为防身，二因为静坐...

太极拳的气势是由人体内在功夫决定的。气势的大小，是衡量一个人太极拳功夫深浅的重要标志，气势越大功夫越深，即所谓“太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内”。我们平日...

一、过分用意 意念过重容易出偏差。有人认为，传统太极拳论中说“用意不用力”，就反复强调用意，从一个极端走向另一个极端，造成以偏概全。太极拳的用意是云淡风轻的，若有若...

习练太极拳一定要两条腿走路：一是行功走架；二是推手。 “走架”则是按照定的编排顺序练一套拳 “行功”就是同一个动作的反复练习。照此方法练习，身体任一部位的不适或气息...

灌冰啤损耗阳气 现代的人对使用冰箱已成为习惯，一到夏天，男人以大口大口灌冰镇啤酒冰可乐为荣，认为这是豪爽，女人则是冰红茶冰激凌冰水果色拉，认为这跟上时尚，连小孩子也...

保护眼睛中医有方法。中医认为，“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”，长时间近距离使用电脑可造成屈光不正及眼睛疲劳。同时，空调在送来冷气的同时，也把室内的水分...

“ 理凭力壮，力凭理伸” 古人云“理凭力壮，力凭理伸，故不可一日不讲理，不可一日不培力”，也就是我们现在所讲的理论与实践相结合。 练太极拳，有些人空讲理论而不练拳，或...

从小暑到立秋，人称“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高、阳气最盛的时节，也是一年中人体体表气血最旺盛的时候。对于一些每逢冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿...

一般认为，要想身体好，就要多进行体育运动。这里的运动当然是指人的外在形体运动。 果真如此吗？从养生学看，其主体上是偏于错误的。 很多人或许不信，并表示反对，因为国家...