[丹道养生] 太极拳内功心法之秘要是什么？ 2017-12-28
太极拳的内功心法之秘要很少形成文字，形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验。这些感觉和体验是内向性运用意识引起的内气催姿势的变化规律，这些规律，就是...
[丹道养生] 熊继柏谈中医读书（一）：苦抄与背诵 2017-12-28
文/熊继柏 讲讲中医从什么书读起，这个问题是值得探讨的。有人曾采访过我，问我是什么派的，我说我既是学徒派，又是学院派；问我是什么文化水平，我说我就是学徒出身。 我记得...
[丹道养生] 远离五大误区 了解中医养生 2017-12-28
如今我们越来越重视日常的保健养生，生活中也有很多的养生常识，但是有些养生常识也可能是错误的，如果坚信了错误的养生常识，那么只会威胁到身体的健康。 误区一：看中医就是...
[丹道养生] “三丹田”理论在太极拳中的体现 2017-12-28
【导语】对于“名可名”的太极拳争论，或许是一场无聊的游戏。然而，我们却不应该让太极拳的真相湮灭无闻。如今，太极拳大有逐渐发展为“老年健身操”的趋势，人们更应当认识...
[丹道养生] 熊继柏谈中医读书（二）：实践与良师 2017-12-28
文/熊继柏 实践出真知：行医实践中的摸爬滚打 熊继柏教授在为病人诊断 我当时就读了这么多书开始去当医生。那时刚开始当医生看不好病，当然也可能偶尔看好一两个，但总是不满意...
[丹道养生] 内丹学是打开人体生命科学之钥匙 2017-12-28
文／胡孚琛 道教文化自古号称“杂而多端”，涉及到现代自然科学和社会科学的许多门类，又同中华民族的血缘、地缘、国情、民情密切相关。国内外一切想真正了解中国的人，都在关...
[丹道养生] 保护视力：明目健脑运眼功 2017-12-28
文/石坚 人进入中老年后，精力渐衰，视力下降加快。若能坚持练习运眼功，可对保持视力很有帮助。其方法如下： 若能坚持练习运眼功，可对保持视力很有帮助 一、闭目养神 在持续...
[丹道养生] 道家养生功之易筋经（三）：理论依据与习练要求 2017-12-28
文/吴晟 习练易筋经的理论依据 调和阴阳 调和阴阳 《黄帝内经》说：“阴平阳秘，精神乃治。”所以，调和二阳则精神充旺，邪不能侵，得保健康。调和之道，须顺时以养阳，调味以...
[丹道养生] 金山派丹道思想（九）：聚火开关 2017-12-28
文／匡常修 胡孚琛 张常焕 1、存抄“气足开关，八脉俱通”原文： 开关者，是由上步炼精，丹田气足，日久在睡定之时，忽觉丹田发热，气生气穴，千万勿动勿惊，心归杳冥，任其自...
[丹道养生] 太极拳内气“敛入脊骨”之修炼方法是什么？ 2017-12-28
“内劲”这一名词，是民族武术中太极拳、形意原、八卦掌、南拳等等结合腹式深呼吸的拳种所使用的术语。结合腹式深呼吸的拳种称作“内功拳”，结合胸式呼吸的拳种称作“外功拳...
[丹道养生] 道教养生修炼之十大类方法是什么？ 2017-12-28
据元代李道纯的统计，当时流传的养生修炼方法有三千余种，而道书上记载的大约只有二百种，归纳起来，大致可分为十大类。 1、导引按摩类 这一类功法是以健身强体为目的的动功，...
[丹道养生] “道医国手”王泰科解密武当养生奥妙 2017-12-28
文/朱江 自古武当山“十道九医”，修道之人都知医理。道家仙道贵生的思想强调“不治已病治未病”，认为人与天地万物同源于气，要求为医者“审查病机，勿失气宜”，并把修炼内...
[丹道养生] 道家养生功之易筋经（五）：紫凝易筋经八势 2017-12-28
文/吴晟 紫凝易筋经八势歌诀 真意内涵，道体虚松，正源清气，鼎极周寰，真元发用， 先天敷施，后天滋盛，百脉清通，天地虚廓，炼形化质， 众妙玄元，全真自然，沐浴守中，双手...
[丹道养生] 道家养生功之易筋经（六）：习练条件 2017-12-28
文/吴晟 习练条件 练功需选择环境安静的场所 练功需选择环境安静的场所。人情绪不好，过于疲劳，过饥过饱，酒后饭后，激烈运动后，大风大雨大雷天气，不可练功。练功期间饮食以...
[丹道养生] 太极五大门派之渊源与区别是什么？ 2017-12-28
陈式太极拳：新老两架路各有不同。 陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈氏世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲...
[丹道养生] 道家养生功之易筋经（四）：易筋经卧功 2017-12-28
文/吴晟 一、正卧势 身体正卧，头靠枕上，两眼闭合，两腿微屈。 两手重叠，扶于丹田。 男左手在外，女右手在外。 二、盘卧势 身体正卧，头靠枕上，两眼闭合，两腿盘膝。 两手重...
[丹道养生] 道家修真入门：起于道生一阳处 明了阴阳之制化 2017-12-28
文／谢一生 炼己无限，修仙有程：修仙有九大节次，三大阶段。 道家功法，从北五祖、南五祖，至七真师祖，已有一套完整的性命双修功法，既是金液还丹，也是九转还丹法。其功理...
[丹道养生] 道家养生功之易筋经（二）：易筋经站桩功 2017-12-28
文/吴晟 一、归元势 自然站立，两脚平行，与肩同宽，手扶丹田，双腿微屈。 二、无极势 自然站立，两脚平行，与肩同宽，脊柱松直。 头微上顶，下颌内收，双臂下垂，掌心向内。...
[丹道养生] 沉檀龙麝四大香：既是名贵香料 也是治病良药 2017-12-28
文／尚学瑞 有个成语叫“沉檀龙麝”，说的是沉香、檀香、龙脑香、麝香这四种著名的香料，其实，四者也是名贵的治病良药，堪称中药“四大香”。 沉香：味辛香而苦温，有行气止...
[丹道养生] 谨记“四少”养生之法 心情愉悦益寿延年 2017-12-28
一千四百多年前道医孙思邈在《千金要方》一书中提出的“口中言少、心中事少、腹中食少、自然睡少，依此四少，神仙快了”的养生之法，真可谓言简意赅，精辟独到。 口中言少：...