[丹道养生] 秋冬空气污染物越来越多怎么办？几个小知识帮你预防 2018-01-02
雾霾被称为健康的隐形杀手。雾霾天对呼吸系统影响最大，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大...
[丹道养生] 八个健脑法让您变得更聪明 2018-01-02
脑是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，现在脑力劳动的人越来越多了，养脑、护脑、健脑也越来越受关注，为此，小编总结了几种健脑、养...
[丹道养生] 清明补气不盲目，过量进补会折寿 2018-01-02
清明时节，春末夏初。蛰伏过一个漫长冬季的身体也开始和大地一样复苏，血液循环加快，人体新陈代谢旺盛。此时人们热衷于补血补气，储备好能量来迎接新一年的挑战。但是进补的...
[丹道养生] 秋冬季节，天气干燥，看如何在冬季清理肺部垃圾 2018-01-02
1.黑木耳 多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。 2.猪血 猪血能较好地...
[丹道养生] 冬季养生有六要，你知道几个 2018-01-02
冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暖的冬季?下面就给...
[丹道养生] 清明养生须知 2018-01-02
清明是24节气中的第5个节气，其交节日期在公历每年的4月5日前后，自太阳到达黄经l5时开始。农历书中曰：春分后十五日，斗指乙为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆...
[丹道养生] 上火应该吃什么？分分钟摆脱这些烦恼 2018-01-02
秋冬换季时节，天气时暖时寒，人身体体抗力明显下降，或者口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是上火的征兆。小编为您出妙招，分分钟摆脱这些烦恼。 不好!一不小心又上火了~~咽喉...
[丹道养生] 守一存思 2018-01-02
张其成北京中医药大学国学院院长 《道德经》说养神就是要虚其心，实其腹、致虚极，守静笃，进而专气致柔，能婴儿乎。《太平经》中更是详尽地论述了守一和潜心，认为养神乃一切...
[丹道养生] 冬季进补花生四大功效 2018-01-02
暖胃 《本草纲目》说：花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖...
[丹道养生] 道家告诉你如何养生：早养胃，午养心，晚养百脉 2018-01-02
第一件大事：早上养胃 黄金时间点：7点到9点 早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机。 这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今，胃疼已成了现...
[丹道养生] “春分”时节应畅情志、调饮食 2018-01-02
21日6时45分迎来春分节气。保健专家提示，此时节，春光明媚，气候回暖，公众要注意畅情志，慎起居，多运动，少熬夜，调饮食，解春困。 春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。...
[丹道养生] 情绪、饮食与五脏的健康 2018-01-02
人生离不开吃喝，但吃喝不是人生的目的。吃喝不注意疾病就会产生来干扰我们的生活质量，有的人说：吃五谷杂粮那有不生病的，现在有医疗保证还有什么可怕的！现代医学发达了但...
[丹道养生] 一些古代文人墨客的养生之道 2018-01-02
古代一些文人墨客，常把养生之道寓于诗句之中。这些诗句集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，如能常读多记并身体力行，对养生将大有裨益。 魏武帝曹操热心于研究炼气养性...
[丹道养生] 呷午子茶 品养生道 2018-01-02
茶源于中国，唐朝刘贞亮说，饮茶有十德：散郁气，驱睡气，养生气，除病气，利礼仁，表敬意，尝滋味，养身体，可行道，可雅志。陕西午子绿茶，产于秦岭以南山区，处东方宝石而...
[丹道养生] 节后兴养生 粗粮贵过肉 2018-01-02
大鱼大肉的春节之后，吃点素给肠胃刮刮油成为不少市民的就餐首选。记者走访市场发现，素食餐厅的预订自春节假期之后出现上涨趋势，而市面上养生食品的价格则贵过猪肉。 营养专...
[丹道养生] 冬至节气养生 2018-01-02
【导读】冬至节气养生必知，宜保暖少冷食，下面小编为你详细介绍。冬至是阴极之至，阳气始生的节气。如果不注意防寒，至阴之邪伤人阳气，产生内寒，使人生病。所以冬至前后，...
[丹道养生] 冬至膳食滋补 2018-01-02
今天是12月22日，是2014年的冬至节气。冬至节气已至，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气。《易经》中有冬至阳生的说法。这是因为节气运行到 冬至这一天，阴极阳生，此时人体内...
[丹道养生] 曾国藩养生的得与失 2018-01-02
大清名臣曾国藩，生前很注意养生，有很多养生方法都值得我们学习。但是他仅仅活了62岁，这与他晚年生活无奈，养生不当分不开。 曾国藩在饮食上主张少食、素食、清淡。他日常生...
[丹道养生] 冬季吃肉必备4种养生搭档 2018-01-02
今日冬至，冬至的到来标志着一年中最冷时节的到来，也是从冬至开始，人们开始数九。在这个时候，可以吃些肉类来补充营养，抗衡寒冷，因为肉类的营养价值是很高的。那么，你知...
[丹道养生] 大寒养生吃什么 2018-01-02
含维生素食物 低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜...