[丹道养生] 丹房鼎器 2018-01-14
这是道教用以炼制金丹的主要实验器具。为了保证炼丹工作的有效进行，道教外丹家设计发明了许许多多的实验设备，诸如坛、炉、灶、鼎、釜、锅、罐等。丹房鼎器有狭义与广义之分...
[丹道养生] 外丹操作 2018-01-14
外丹操作指的是外丹炼制的方法与步骤。道教外丹术经过长期的试验、总结，形成了一整套系统而可行的方法。其中，最主要的有：飞、升、抽、伏、点、关、养、煮、炼、锻、研、封...
[丹道养生] 治愈欧阳修脚病、传授苏东坡口诀的道人徐问真 2018-01-13
文／牧之 东坡先生在《东坡志林异事上》记载了关于一个道人的事迹：道人徐问真，自言潍州人，嗜酒狂肆，能啖生葱鲜鱼，以指为，以土为药，治病良有验。 《东坡志林》（资料图...
[丹道养生] 内丹中的“龙虎”、“二炁”如何与天文学相联系？ 2018-01-04
文/卢理湘 中华文明的核心思想之一是天人合一，内丹家视人体如天地，与天地同司造化，而不为造化所夺。那么，怎样才能“斗柄在握，我命在我不在天”？ 内丹天文学之浑天说（资...
[丹道养生] 道医养生笔记丨小寒时节防冬温 流感频发需注意 2018-01-03
文/吕方舟 “小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。霜鹰近北首，雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交”，元稹这首诗，说的正是小寒的景象。小寒是一年二十四节气中...
[丹道养生] 立冬时节话养生 2018-01-02
立冬是二十四节气中的第十九个，也是我国传统节日之一。作为干支历戌月的结束以及亥月的起始，时间点在公历每年11月7至8日之间，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。立冬过后...
[丹道养生] 养血活血冬季养生之道 2018-01-02
冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从...
[丹道养生] 睡眠与养生 2018-01-02
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。 早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：人卧血归于肝，肝受血而能视，足受...
[丹道养生] 道教养生方法·道德养生 2018-01-02
道教养生方法是在长期的理论和实践的探索过程中形成的养生方法体系。道教养生方法在历史上流派和类别甚多，但其方法归纳起来主要有以下几种： 道教养生学历来都将修性养德作为...
[丹道养生] 养生之我见 2018-01-02
养生又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康...
[丹道养生] 饮食与养生 2018-01-02
俗语云：药补不如食补。说明饮食营养是身健体康的根本。在我国古代养生家看来：毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。这是说，药物...
[丹道养生] 二十四节气之大雪该如何过 2018-01-02
大雪 大雪，农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：大雪，十一月节，至此而雪盛...
[丹道养生] 喝水与养生 2018-01-02
人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。人离不开水，喝水是每天要做的事情，但是很...
[丹道养生] 不要让这些坏习惯影响了你身形的美 2018-01-02
当我们在享受着现代生活带给我们的便利时，是否有注意过平时那些不经意的坏习惯可能会对我们的骨骼造成很大伤害，进而影响到我们的身体。 人体的骨骼系统起到的支撑作用，可以...
[丹道养生] 大雪节气养生 2018-01-02
《月令七十二侯集解》十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。(这里十一月是指农历)，这是古人对大雪的解释。大雪节气常在十二月七日前后到来，此时我国黄河流域一带渐有积雪，北方...
[丹道养生] 穿衣与养生 2018-01-02
穿衣是人类文明的重要标志，是人生存的一个发明创造。它的本意是防寒保温，保护人体不受外界物理、化学、生物的侵袭，防止外伤和疾病。但是随着社会生产力的发展，人们逐渐把...
[丹道养生] 看看自己能在这些剧里活到第几集？ 2018-01-02
不论是甄嬛，梅长苏，还是芈月，身边都有一个靠谱的医生，所以想笑到最后一定要好好对你身边的医生朋友。他们决定了你能否活到最后一集。 老话说的好：身体是革命的本钱！像甄...
[丹道养生] 这件事比跑步更毁膝盖，是最损害身体的动作！ 2018-01-02
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 看到这个数据，是不是颇感意外？每天...
[丹道养生] 神仙爱食菖蒲，菖蒲到底有何说法？ 2018-01-02
《抱朴子》中有句话，周文嗜不美之葅，不以易太牢之滋味。葅（zū），腌菜。周文王特别喜欢吃的这一口叫菖蒲葅，就是用菖蒲做成的腌菜。《吕氏春秋》中说，孔子向文王学习，也...
[丹道养生] 五月养生须知 2018-01-02
五月是夏天即将开始的时候，从二十四节气来说，包含有立夏和小满两个节气。那么五月养生要注意什么呢，下面中医养生专家从中医角度为您详解五月养生的注意事项。 五月天气特点...