[丹道养生] 太极拳要练至生出内劲 法门是什么？ 2017-12-28
文／谢守德 溪声书是广长舌，山色无非清静身。（宋）苏轼《赠东林》 太极拳的源流，直追道儒两家，太极拳讲静，也是从道儒两家而来。 道家有老子所说：“清静，为天下正”，“...
[丹道养生] 传奇道医刘一明：金针拔障 妙手回春 2017-12-28
刘一明（1734一1815年），道号悟元子，别号素朴散人，祖籍山西曲沃。他自幼喜欢道学，曾拜完谷老人、仙留丈人为师，并得其真诀。 1765年西学陇上，结庐于甘肃榆中的栖云山。当时榆...
[丹道养生] 养生早餐是关键 早上再急早餐别急 2017-12-28
一日三餐，最重要而又最容易被人忽视的就是早餐。很多人常常早上不吃早餐，或者急急忙忙三两口吃完，这样都是对健康不利的。 早上再急，早餐不能急 辰时（7点到9点）是天地阳气...
[丹道养生] 中医药方中的药引有什么作用？ 2017-12-28
文/洪文旭 药引，又称引药，是中药方剂配伍中不可缺少的组成部分。由于常不在主方中开列，加之味少量轻，易被人们忽视。 清代尤在泾《医学读书记》云：“药为引使，则下通病所...
[丹道养生] 为什么常练太极拳可使人气血旺盛？ 2017-12-28
中医学认为：精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。 精有先天之精和后天之精之分。先天之精禀受父母，又称生殖之精，有生殖能力，促进生长、发育。后天之...
[丹道养生] 真气生成与运行 《行气玉佩铭》精义 2017-12-28
行气玉佩为一个十二面玉柱，中空，顶端未透，表面刻有铭文，每面刻三字，加上重文、符号，共45个字。其上面所刻的铭文《行气玉佩铭》是我国现存最早的气功理论文物资料，《行...
[丹道养生] 内家拳外家拳之分 实为境界修为之分 2017-12-28
文／神意通达 现在越来越多的人认识到武术的价值，它不仅仅是抗敌制暴，安全保身的技艺，还是修身养性，调理亚健康的好手段。 练拳最关键之处是要先入门 练了很久，迷惑了。拳...
[丹道养生] 仡佬人：最早获取丹砂炼丹的民族 2017-12-28
文／肖静芳 丹砂，也称朱砂，大概是中国人最熟知的化学物和中药材了。那一点殷红，凝结了中国人的悠悠情怨。多少帝王将相为求长生不老而寻找、提炼、服食“仙丹”，更有人为此...
[丹道养生] 修炼杨氏太极拳之十大要领是什么？ 2017-12-28
文／张宝银 下列文字，有感于不少杨式太极拳爱好者，对于杨澄甫宗师《太极拳术十要》，只知其然，不知其所以然，或者“既不知其然，更不知其所以然”而作。 太极生两仪（资料...
[丹道养生] 养生与季节并进 掌握春捂秋冻的分寸 2017-12-28
民谚释义：春捂秋冻 少灾少病 春捂秋冻 少灾少病 春、秋二季，处于冬夏交替之间、阴阳变化之际，属于阴阳转化的过渡季节：春季，气候乍寒乍暖，阳已升而阴未消；秋天，昼热夜凉...
[丹道养生] 太极拳若想修炼有成 功在拳外 2017-12-28
文／马国相 中华武术博大精深，拳种繁多，然而，拥有众多修炼者的拳种要首推太极拳，这一东方古老的武术拳种，蕴含了深厚的民族文化，是中华民族聪明智慧的结晶。其精深的一面...
[丹道养生] 养生就是养阳气 警惕损伤阳气十恶习 2017-12-28
养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。以下恶习，你...
[丹道养生] 内丹修炼的法门要诀是什么？ 2017-12-28
文/云在青山 怎样筑基？ 筑基为内丹修炼的准备阶段，也可看成是第一阶段。要求填亏补虚，炼好身体的精、气、神三宝，炼养得充盈，达到精足、气满、神旺的“三全”世界。就好比...
[丹道养生] 真正之中国武术：功高自返朴 一招定乾坤 2017-12-28
过去一百年，日本的空手道已经传播到了全世界； 最近十几年，韩国的跆拳道馆在中国已遍地开花； 在未来几年，在中国的印度瑜伽馆也会越来越多； 从建国之后，中国传统实战武术...
[丹道养生] 金山派丹道思想（一）：崂山祖师得遇张三丰 2017-12-28
文／匡常修 胡孚琛 张常焕 《崂山道教金山派丹法存抄》系由道学家胡孚琛先生传抄保存下来的珍贵道教丹法文献，该资料由金山派高道匡常修道长传授。金山派创自明嘉靖年间，修行...
[丹道养生] 女性夏季应如何“抵御”色斑侵袭？ 2017-12-28
色斑是什么？ 随着夏天的脚步越来越近，即使你暴露在太阳下时做好了防晒保护，但还是难以避免色斑“鬼鬼祟祟”地在皮肤上出现，这是为什么？ 女性夏季应如何抵御色斑侵袭？（...
[丹道养生] 日出不作 日入不息 易伤肾 2017-12-28
文／中医肖相如 由于太阳和地球的视运动，自然界呈现白天和黑夜的交替。 随着太阳超过地平线，地球上有了光线，有了阳光，有了温暖，有了生机，所有的生命都从睡眠状态转入清...
[丹道养生] 求道人如何才能寻得真正之明师？ 2017-12-28
修道之人，常常寻师，迷时师渡，悟了自渡。寻师访友自是修道者之常事。然自古修道者多，得道者寡，真道难悟，几人能明？明师惜缘，择善而授，岂能轻遇？明师难寻，非明人视亦...
[丹道养生] 习武求学者十大败坏现实武林风气之陋习 2017-12-28
武术圈子里的同行们在一起闲聊时，常常会说到各自的学生和徒弟，说到前来拜师求学习武的人。武林同行们在感慨世风日下，人心浇漓的同时，常常发出感慨：现在这社会为什么懂事...
[丹道养生] 金山派丹道思想（四）：炼精化气之聚性止念 2017-12-28
文／匡常修 胡孚琛 张常焕 存抄“聚性止念”原文： 人心初入静，就会杂念丛生，乱思纷陈，心息不能相依，必先用法制住，以收其散性而为光。方法是一面守静聚性，一面观光止念，...