[丹道养生] 养生顺应四时 夏天要热着过 2017-12-29
炎炎夏日即将来临，许多民众对高温和烈日非常恐惧，选择在空调环境里度过整个夏天。殊不知，这种做法并无益处。道教养生讲究顺应四时，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。我们...
[丹道养生] 性命之学：逆炼成仙 混合神炁 2017-12-29
内丹学一般以为命，以神为性，故性命指神。性命之学，儒道诸家皆有之，但解释不同。《易乾家》：“乾道变化，各正性命”。此论以后被宋明理学和心学所发展。 资料图（来源于网...
[丹道养生] 内丹：心为本体 性为灵能 2017-12-29
内丹学将心作本体，将性作为心的灵能。《孟子尽心》：“尽其心者，知其性也。” 资料图（来源于网络） 《管子心术》，发挥了心的学说，内丹心性说和管子由心而气的学说相承结...
[丹道养生] 色欲招病 断欲是解决心病的根本 2017-12-29
明朝邝子元，得了心脏病，神经衰弱之症，精神时常恍惚欲倒。虽然经过很多名医的诊治，但没有显着的效果。后来遇见保阳子，因他是有道之士，对摄身之道很有研究，所以就向他请...
[丹道养生] 道家天山派功法：内养心神 外练身形 2017-12-29
中国道家天山派功法，始创于南宋光宗赵绍熙元年(公元1190年)，至今已800余年了。 资料图（来源于网络） 天山派功法的创立 祖师杨继明系北宋名将杨继业之后，他幼时于太行山从师于...
[丹道养生] 区区小动作 健身大裨益 2017-12-29
“生命在于运动”，除了注意经常锻炼，诸如步行、做操、骑车、慢跑、游泳、打球、打太极拳等外，在日常生活中也不乏举手、踢足、伸腰、揉眼之劳的小动作，其实，只要有了运动...
[丹道养生] 湿气，你体内是否藏有这万恶之邪？ 2017-12-29
有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？ 资料图（来源于网络） 1、看大便 什么样的大便才是正常...
[丹道养生] 以气养生身心健 2017-12-29
强调的以气养生，是道家养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容： 资料图 1. 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其...
[丹道养生] 夏季湿气大暑气重 如何排毒祛除湿邪 2017-12-29
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，...
[丹道养生] 熬夜积毒伤皮肤 13种食物帮排毒 2017-12-29
夜深人静的时候，总有那么一群人在亢奋之中，习惯了熬夜的、不得不熬夜的都有。熬夜积毒，伤皮肤，让你老得快，严重的还会引发疾病。当惯了夜猫子的人可要记得排毒哦。那究竟...
[丹道养生] 道家内丹炼养之河车运转功 2017-12-29
1、河车运转功的含义 河车运转功属练养内功，旨在养阳练阴，交通气血，接引元阳、气循河车路而行。 资料图（来源于网络） 河车者，内丹术语。指北方正气，具有“元阳”，“其气...
[丹道养生] 闭目养生13秘法 无思无虑入境禅定 2017-12-29
1、闭目静心 找一清静地，正坐闭目，调匀呼吸，意守丹田。头脑清醒，心静如水，烦恼消失，静谧祥和，气血通达，心理平衡，头脑清晰，浑身轻松。 2、闭目降气 遇不平屈辱，理智...
[丹道养生] 一分钟就学会的拉筋自愈法 2017-12-29
《道德经》里有云：人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。身体越柔软，生命力越强，身体越僵硬，生命力减退。道家亦有云：...
[丹道养生] 功家必备验方 适应四季百岁受益 2017-12-29
古人云，武医同道，药食同源；医道通天，以食为先。除了练习道家养生功法，还要懂医术来强身健体。 资料图（来源于网络） 功家必备验方 （一）浩然正气 服食五谷杂粮，服食精神...
[丹道养生] 中医常识：看中医前有四大禁忌 2017-12-29
望闻问切是中医治疗疾病的基础，如果看中医前化妆、吃染舌食物、剧烈运动都会导致医生误诊，因此要避免，以下是看中医前的4项禁忌。 资料图（图片来源于网络） 1、看中医前勿化...
[丹道养生] 冬病为何要夏治？ 2017-12-29
什么是冬病？ 冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适。表现在：呼吸系统、消化系统、生殖系统、骨关节系统。具体来说“冬病”的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没...
[丹道养生] 让身体休息调养——子午、寒暑功 2017-12-29
道家主张遵循自然法则，按照自然规律处理问题，这是人与大自然和谐的一种表现形式。道家养生功法，按照宇宙运行规律和自然法则行功，既顺从自然，又改造自然环境，更强调合理...
[丹道养生] 腹部脂肪过多易患癌症 2017-12-29
一项新的研究显示，在体重指数（BMI）差不多的情况下，腹部脂肪过多的人患心脏病和癌症的风险较高。美国波士顿布里格姆妇女医院的研究人员对3086 名、年龄为50 岁的病人进行了7...
[丹道养生] 揭秘健身祛病内丹术 2017-12-29
内丹是一粒玄珠 内丹是什么 ? 对此众说不一。是一粒玄珠吗 ？的确，当元气发生，元性显现时，先天一点灵光圆陀陀，光灼灼，活泼泼地不断显现。若排除后天的识念，一点灵光常湛...
[丹道养生] 一代宗师信平大师的长寿秘诀 2017-12-29
蒋信平大师（1902～2013.06.24），享誉国内外武术界、道教界及海内外的得道高道，号青松红梅道人，原成都市道教协会会长，四川省道教协会顾问，为当代道教宿老，全真龙门派丹台碧...