[丹道养生] 道之阶梯：求仙访道亦如登山 2017-12-29
求仙访道亦如登山，需一步一阶梯，未尝有空中楼阁一步登天之事，如今学人不知学道之阶梯，不分先后主次，不经名师指点。只凭得基本经文，些许口诀，便欲得道于四梵，殊不知魔...
[丹道养生] 解读太极拳 让文化走出去 2017-12-29
挖掘深层的文化内涵 文化才能走出去 在强调“文化走出去”的今天，我们更应该对历史上流传下来的各种文化的“现实形态” 加以深刻的文化解读，挖掘其深层的文化内涵，只有这样...
[丹道养生] 养生有道：春夏秋冬枸杞滋补 2017-12-29
【春生】 春夏养阳，春天人体阳气升发，万物萌生，此时养肝极为重要。枸杞可加强蛋白质合成及解毒作用，促进肝细胞再生，恢复肝细胞的功能，为滋肝之上品。 资料图（来源于网...
[丹道养生] 通血脉除百病 导引功延长寿 2017-12-29
1、含义 导引功属修练类功法，旨在导气令和，引体令柔，调营卫，消谷水，去风邪，长气血而延年益寿。 资料图（来源于网络） 《抱朴子别旨》：“或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立...
[丹道养生] 冬病夏治 小暑节气的养生经 2017-12-29
小暑节气，气温升高，天气闷热，容易让人情绪变坏，诱发疾病。小暑时节如何养生？如何做好“冬病夏治”呢？一起看看小暑节气的“养生经”。 资料图（来源于网络） 一、小暑节...
[丹道养生] 丹道名词解析：道术 2017-12-29
道术即内丹仙学的筑基入手功夫，也称安乐法门。大致相当于现代气功师的大、小周天功法。道术修炼后天的精、气、神，有祛病延年之效。 道术之“通任督”、“过三关”，仅为用意...
[丹道养生] 太极拳：动静和谐 开合适中 2017-12-29
一、动和静的概念 动，是生命的需要，生命在于运动。动，属于阳，是刚，是生长。万事万物都离不开运动。运动可以促进人的血液循环，增进新陈代谢，有助于健康长寿。同样，静，...
[丹道养生] 胎息功：如胎儿卧于母腹 半眠坐忘之境界 2017-12-29
1、胎息功的含义 胎息功即修练胎息之功法，属练养内功，旨在达到体呼吸，使精、气、神合于丹田，产生玄胎、真胎。 资料图（来源于网络） 丹鼎派师祖葛洪说：“练功莫过达于胎息...
[丹道养生] 哈欠连天莫忽视 中医调理效果佳 2017-12-29
哈欠连天，这是很多人容易出现的问题。偶尔一天打一两个哈欠是正常的，如果一连打几十个，甚至整天都在打，怎么睡觉都解决不了问题，就要注意了。 最好到医院检查一下，看看心...
[丹道养生] 道家养生：叩齿鼓漱 健身延年 2017-12-29
道家养生修炼方法种类繁多，其中“叩齿鼓漱”的养生方法得到中医学家的大力推崇。中医理论中的“肾主骨，齿为骨之余”是说肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成，认为牙齿与肾脏关...
[丹道养生] 夏季养生：清淡为主 勿过寒凉 2017-12-29
夏季调养身体的五个建议： 1.夏季应晚睡早起 切忌烦躁 到了夏天，自然界万物欣欣向荣，人体的阳气也顺应自然界的变化，处于旺盛的状态。如果此时经常早睡早起睡懒觉，就违背了...
[丹道养生] 五大养睛明目保健法 2017-12-29
现如今，越来越多的人受到眼疾的困扰。眼睛是人们心灵的窗户，但眼睛一旦出现问题，将会给患者的身心造成巨大的影响。道教养生认为，眼睛与人体的其他器官息息相关，在道教的...
[丹道养生] 太极拳中的道教思想 2017-12-29
太极拳是道教文化形象化的表现。无论从形式还是内容，太极拳始终贯穿着道教的思想。 太极拳的姿势 源自道教科仪中的“禹步” 禹步又称“步罡踏斗”，是道士在祷神仪礼中常用的...
[丹道养生] 道家养生方：打通小周天 提高精气神 2017-12-29
在所有的中国式养生术中，道家的养生方式历来受到不少人的追捧与重视。道家的养生秘法不同于儒以治世，佛以治心，而是推崇“善养生者，上养神智、中养形态，下养筋骨”。 道家...
[丹道养生] 头伏饺子二伏面：三伏天吃面好处多 2017-12-29
“伏”，代表阴气受阳气所迫藏伏地下，伏天是一年中最热的时候。今年的7月18日是一伏，7月28日是二伏，8月7日是三伏。北方有句俚语，叫“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，说...
[丹道养生] 逆返修炼术 炼精化气延生命 2017-12-29
炼精化气的实证马阴藏相与不漏 内丹术炼精化气的实证之一是马阴藏相。当炼养达一定阶段，在能量补足后，明堂间时有电光闪烁之景，并出现马阴藏相。所谓马阴藏相，是指阳物缩回...
[丹道养生] 舌尖上的中药——通络明目甘蓝菜 2017-12-29
甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜（菜花）、结球甘蓝（卷心菜、洋白菜、圆白菜）、芥蓝、西兰花（绿菜花）、苤蓝（撇蓝）等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲...
[丹道养生] 道医养生：如何松肩拍手更健康 2017-12-29
随着生活质量的提高，人们对于健康也越来越注重，对于养生保健也越来越重视。常见的小动作也可以起到养生的作用，像是：拍手、松肩、撞墙这类小的动作，也是最好的养生保健方...
[丹道养生] 金液玉液还丹 两大双修大法 2017-12-29
阴阳双修派丹书中把采女鼎大药炼成之丹称为金液还丹，把清净孤修所得之丹称为玉液还丹。 资料图（来源于网络） 金液还丹 金液还丹即肺液还于丹田而结成之内丹。《钟吕传道集》...
[丹道养生] 无极内丹功 性命双修长生久视 2017-12-29
道家无极功概述 一、无极功定义 道家无极功，是以道教宇宙观、神仙信仰、人体生成观、天人合一、天人感应、阴阳五行学说为哲学基础，以传统医学的气血、经络、穴位和脏腑学说...