[丹道养生] 陈撄宁“学仙必经四步”之饮食 2017-12-29
资料图 陈撄宁有《仙学必成》一文，文中讲学仙必经四步。在安排好家事、物资所需及选择好修行场地后，第三步则是在饮食上的注意。当下讲求饮食健康之论铺天盖地、真伪难辨，并...
[丹道养生] 丹道西派“九层炼心”：四层炼退藏之心 2017-12-29
资料图 四层炼心者，是炼退藏之心也。前此踏火云，过三关，心与气随，固已入于泥丸矣。然在泥丸宫内，或有识神引动，则气寒而凝，必不能化为真水洒濯三宫，前功尽弃矣。法在昆...
[丹道养生] 辟谷方法十二种 2017-12-29
历史上辟谷的方法有很多种，西方人也有哲学冥思辟谷的传统 1、服气辟谷法 “咽津纳气是人行”。一般辟谷都以此法为基础，而闭息法是最主要的方法。《抱朴子内篇杂应》中载：“...
[丹道养生] 丹道西派“九层炼心”：六层炼了性之心 2017-12-29
丹道西派炼心：六层炼了性之心 正文： 六层炼心者，是炼了性之心也。前此河车转动，聚精会神，则灵根充实矣。从此心液下降，肾气上升，是为坎离交。杳冥中有信，浩浩如潮，一...
[丹道养生] 中医将人的体质分9种 看看你该如何养护 2017-12-29
中医将人的体质分为9种，平和体质最健康 中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋（父母遗传）和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合...
[丹道养生] 九层炼心之炼已明之心 2017-12-29
七层炼已明之心 正文： 七层炼心，是炼已明之心也。前此金水河车，仙师名为“内炼”，到此还有外炼工夫，以外合内，真心乃聚而不散，盖内体虽明，好飞者汞性；内修虽具，易坏...
[丹道养生] 中医气学理论与道家行气导引疗法 2017-12-29
资料图 道家“精气”理论的起源 “精气”是中国古代哲学用以标志人的生命本质的哲学范畴。它是从《老子》一书中脱胎出来的。老子既讲“气”，也讲“精”。讲“气”的地方，如...
[丹道养生] 夏季养心去火滋补食物 2017-12-29
莲子 夏季已经到来，天气逐渐变的炎热，人体新陈代谢变得旺盛，而人也容易烦躁，因此夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉，另外在饮食上也要注意，多吃一些具有滋补、降...
[丹道养生] 端午过后如何避免冷气伤身 2017-12-29
资料图 农历五月初五端午节过后，天气会湿热难耐，大家都喜欢躲进空调屋不愿意出门。要知道长期在空调屋会减弱人体的免疫力，其和中医顺时养生的理念也有偏差，会不利于身体健...
[丹道养生] 保护初练者膝关节之法 2017-12-29
资料图 初学太极拳，常有人会觉得膝盖痛，以下五方种法可以有效的保护膝盖受损。 一般情况下这种疼痛分两种：正常与不正常。正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度...
[丹道养生] 小满节气之道家养生功 2017-12-29
小满节气怎样运动不生病 小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气，这个时候应该要注意养生保健，预防一些夏季疾病的发生，除了在饮食上注意在运动上也可以选择一些传统...
[丹道养生] 丹道西派“九层炼心”：八层炼已伏之心 2017-12-29
资料图 八层炼心，是炼已伏心，而使之通神也。前此七返九还，以铅制汞，心已定矣。但要温之养之，要使身中之气，尽化为神；身中之神，能游于外。于是取一年十二月气候，除卯酉...
[丹道养生] 端午驱邪解毒神器 2017-12-29
我国的中医文化博大精深，在端午这个传统节日里，中医养生也在不断地发展创新。 艾叶 艾叶、菖蒲驱毒除瘟 民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾...
[丹道养生] 辟谷气功 保内体洁净 2017-12-29
资料图 辟谷功属静养内功，旨在杀二虫而绝私欲，三虫即亡，水无思虑。 辟谷亦称“断谷”、“绝谷”或“休粮”，是道家修炼的方法。即不食五谷。《史记留候世家》：“留候性多...
[丹道养生] 丹道西派“九层炼心”：九层炼炼已灵之心 2017-12-29
资料图 九层炼心者，是炼已灵之心，而使之归空也。前此温养功深，神已出而不惑，随心所欲，无往不宜，高踏云霞，遍游海岛，致足乐矣。但灵心不虚，则不能包涵万有，此所以有炼...
[丹道养生] 端午驱邪解毒神器 2017-12-29
我国的中医文化博大精深，在端午这个传统节日里，中医养生也在不断地发展创新。 艾叶 艾叶、菖蒲驱毒除瘟 民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾...
[丹道养生] 道法自然与自然疗法 2017-12-29
“道法自然”与自然疗法 自20世纪中期以来，在医学中出现了自然医学这一分支。按照自然医学的理论，认为只有使人的生命处于一种自然状态，只有使人体与自然保持和谐才能得到健...
[丹道养生] 太极拳与书法运气相通 2017-12-29
赵孟《度人经》 常言道：“书法、拳艺两相通。”相通，这里是指在理法上有着可供相互借鉴之处。这就像拳谚所说的“拳、医相融，一功两用”。这说明懂拳术的人去学练书法或医术...
[丹道养生] 道家静功真境界 2017-12-29
1.静功总说 道家修炼，从静功起步。其实修炼功夫的一切层次，都离不开静功的作用。无论是入手、了手以及中间过程，其中每一阶段的各个层次以及同一层次的不同侧面，都是静功在...
[丹道养生] 呼吸吐纳法强身健体 2017-12-29
呼吸是大家每时每刻都在做的事情，在道医看来“呼出心与肺，吸入肾与肝。呼吸之间，脾受谷气也，其脉在中”。也就是说，呼吸做得好，可以锻炼五脏。常见的胸式呼吸，只是胸部...