三车即运气、运精、精气兼运 三车者，三件河车也。第一件运气，即小周天子午运火也；第二件运精，即玉液河车，运水温养也；第三件精气兼运，即大周天运先天金汞，七返还丹，九...

初层炼心者，是炼未纯之心 正文： 初层炼心者，是炼未纯之心也。未纯之心多妄想，多游思；妄想生于贪欲，游思起于不觉。学人打坐之际，非不欲屏去尘情，无如妄想才除，游思忽...

到底哪些病更适合看中医 资料图 来源：微信公共账号老中医养生道 其实，在生活中很多人对中医不太了解，也不知道究竟什么样的疾病适合看中医，这一点与上海、北京等中医高度发...

在陈家沟太极拳博物馆，每天都有很多人来此了解太极拳。河南商报记者 邓万里/摄 如果“非遗”申请成功，对太极拳的传承保护而言，只是新的起点，不是终点。河南商报对话温县县...

二层炼心，炼入定之心 正文： 二层炼心者，是炼入定之心也。前此一线心光，与一缕真气相接，若能直造杳冥，自当透出玄窍。奈何定心不固，每为识神所迁；心与气离，仍不能见本...

人之一生，半在睡眠中度过，因之睡眠之于养生，有着极为重要的意义。道家养生学和道教医学，对人的睡眠多有研究，创造出一套道家的睡方与睡功，成为中华民族养生与医疗宝库中...

什么是高效睡眠 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，...

我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。 1.腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，...

资料图 图源网络 正文： 五层炼心者，是炼筑基之心也。前此入泥丸，而归气穴，已有河车路径，从此一心做去，日夜不休，基成何待百日乎！然或有懈心，有欲心，作辍相仍，丹基难...

内经图 作为道教内丹修炼的经典之作，《内经图》又名《内景图》，它以山水画的形式暗喻丹道修炼中人体器官的功用、不同身体部位的作用，以及不同修炼阶段的感受；以图像形式来...

中医理论认为：“肾气足，百病除”。 人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。 肾中之...

浑元桩 图源网络 站桩的种类很多，习太极拳的人，常练浑元桩较好。 浑元桩，一作“浑圆桩”，又有“抱云桩”、“云门桩”、“养气桩”等异名。其裆步成二字马步，或作八字马步...

一、拳练松柔，坤厚载物 太极拳的松柔，是太极拳的基础，凡初练拳者莫不求松柔为先。太极拳的松柔，又是太极拳的灵魂．凡习拳者终极莫不为此而求之并深藏于拳术招招式式之中。...

餐风饮露图 来源网络 什么是服气 服气，顾名思义就是服食天地元气。服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且仿效者历朝不乏其人。 服气的前...

今日为二十四节气中的“小满” “斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。这是“小满”节气得名的由来。从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结...

采茶工在浙江省武义县一茶园采摘雨前茶 图源新华社 张建成 摄 贵如金的明前茶 众所周知，茶叶的生产跟节气息息相关，早发品种往往在“惊蛰”和“春分”时节就开始萌芽，清明节...

资料图 来源网络 夏天一到，头发的掉落就呈加速度增长。脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。脱发不是单纯的皮...

资料图 太极拳运动能够强身健体，同时，因为其在肢体运动的过程中能够调节体内环境，所以还能够用于失眠多梦等一类疾病症状的调理。有很多失眠患者反映，常打太极拳，不仅感觉...

资料图 鸿初判 炼来复之心 正文 三层炼心，是炼“来复”之心也。前此氤氤氲氲，打成一片，重阴来复，是名天地之心，即是玄关一窍。此刻精气神都在先天，鸿初判，并不分真精、真...

松与沉就象是一对孪生亲兄弟难舍难离，互为依存 太极拳是人类防病健身、益寿延年、搏击防身的法宝，被西方人称为中国的第“五大发明”。目前世界各国练习太极拳的不计其数，而...