[丹道养生] 蔬菜中的六大天然“降脂药” 2017-12-29
对于如今的人们来说，高血压成为一种常见的病症，尤其是一些稍微上了年纪的人，那么高血压除了用药物控制意外，还可以通过一些食物来帮助你辅助降压，或许你对平常的食物都不...
[丹道养生] 浅谈性命双修之如何修“性功” 2017-12-29
“全真气功”修炼讲究“性命双修”。性命双修说来容易，要实践却很难，特别是“性功”，非有极大决心，很难修出什么成绩。 持恒锻炼 上路不难 对气功初学者而言，首重日复一日...
[丹道养生] 睡仙一觉能睡百余天 活到118岁 2017-12-29
古人睡觉最晚不超过凌晨1点 古人认为，上床时间最晚不宜过夜半的子时，即23点至次日凌晨1点。苏东坡睡觉有个怪癖，哪怕床有一点不稳，他都睡不着，一定要安排稳当。正式开始睡...
[丹道养生] 夏季易落枕 怎样快速治疗脖子落枕 2017-12-29
在炎日的夏季中很容易发生落枕，落枕了先不要紧张，静下心来对症处理。局部热敷，保暖，可用热毛巾或热水袋敷患处，也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷。稍后在颈后疼...
[丹道养生] 长寿养生：欲达长寿 精气神最关键 2017-12-29
长寿，自古以来就是大家的追求。道家养生着重于自身修炼，今天我们就来谈谈道家提倡的长寿之道，彭祖、庄子、孙思邈就是其代表人物。同时教您长寿养生三方法。 道家提倡的长寿...
[丹道养生] 太极拳新手必知的六个基本功 2017-12-29
其实学太极拳从零开始练习并不是说太极拳不需要基础，而是更加需要基础，所以好一步一步的加以练习才是。 基本功是掌握及提高太极拳技术的基础训练，是端正人体基本姿势、提高...
[丹道养生] 三大著名内家拳之龙门八卦掌 2017-12-29
八卦掌又称游身八卦掌八卦连环掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于 它运动时纵横交错分为四正四隅八个方位与“周易”八卦图中的卦象相似故名八卦掌。有些八卦掌老拳...
[丹道养生] 学太极先学松 不松难得太极功 2017-12-29
歌谣曰：“松松松，太极功，太极头条要放松；学太极，先学松，不松难得太极功。”它充分说明，放松是演练太极拳的前提和基础，也是演练太极拳的必然所向和最高要求，这是太极...
[丹道养生] 膏药治病备受青睐 须知六大注意事项 2017-12-29
膏药，外用的一种，古称薄贴，用植物油或动物油加药熬成胶状物质，涂在布、纸或皮的一面，可以较长时间地贴在患处，主要用来治疗疮疖、消肿痛，各种疾病外用药。道医外科膏药...
[丹道养生] 刮痧注意刺激度 并非越黑越有效 2017-12-29
刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或...
[丹道养生] 中医提醒：养肝四大禁忌 2017-12-29
在中医养生俗语中，有“青年养肾，中年养肝，老年养胃”一说。也就是说年轻人要注意性心理和生理健康、不可纵欲过度；步入老年者，身体机能退化，特别是脾胃不再像青壮年那么...
[丹道养生] 十二辟卦：内丹家的炼丹火候节度 2017-12-29
《周易》以阴阳之错综变化得六十四卦，其中十二卦叫作消息卦。辟者，君也，言此十二卦总统余卦，如同君主领袖臣下。十二卦中有息卦六，叫作太阳，即复、临、泰、大壮、、乾；...
[丹道养生] 练太极最易犯的八错误 2017-12-29
现在太极受到很多老年人的喜爱。老人多练太极，可以强身健体，祛除百病。可是练太极是有很多讲究的，刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解，那么在练习孙式太极拳最...
[丹道养生] 《黄帝内经》教您如何饮食养生 2017-12-29
“法于阴阳”是《黄帝内经》养生的重要原则，认为养生应该遵循自然界阴阳消长变化的规律，如此才能长寿。古人常说：“爱吃三分补。”也就是现在大家所认为的想吃什么就是机体...
[丹道养生] 七夕节中医养生实用妙方 2017-12-29
“烟霄微月澹长空，银汉秋期万古同。”七月七日是七夕，七夕佳节是中国最具浪漫色彩的传统节日，许多趣味盎然的七夕风俗，深深地浸润了祖国的中医药文化。 资料图（图片来源于...
[丹道养生] 超脱人世 投射理想的仙人境界 2017-12-29
仙人境界是内丹仙学追求的超出世间但距离现实并不遥远的宗教理想境界。 资料图（来源于网络） 仙人世界弥补了现实缺陷 历代仙学家都把修仙看作是技术问题，要在理想的宗教彼岸...
[丹道养生] 长白山道家八卦掌 击败武校一霸 2017-12-29
清晨四点，郭家宝按时起床，每天这个时间他要站桩、练掌法，大概要耗去两三个小时，这是他多年养成的习惯。 这两天他一直在关注着当地的天气预报，虽然立夏已过，但长白山下的...
[丹道养生] 练习太极拳什么时间最合适 2017-12-29
现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间，一起跟着小...
[丹道养生] 立秋养生 以肺为先 2017-12-29
立秋，是中国二十四节气之一，我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来。那么你知道2014什么时候立秋？立秋养生要注意些什么呢？下面一起来了解下立秋吧。 “秋”是指庄...
[丹道养生] 练习太极拳脚是重要的功法 2017-12-29
太极拳越来越深受老年人的喜爱，在太极拳中，练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲，身子初步有些整合，否则练起来劲沉不到脚上，动起来站都站不稳，或者步动腰不动，腰动...