[丹道养生] 使人长寿的五种道家养生术 2017-12-29
道家养生追求养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。现在介绍几招简单易学的道家养生术。 资料图（图片来源于网络） 一、大呼大吸法 功效：这是一...
[丹道养生] 明代寿星冷谦的养生祛病法 2017-12-29
冷谦是明代著名的医学家和养生学家。他十分善于养生，所倡导的养生健身法以简单实用而著称。据明史记载，冷谦活了一百五十多岁，而且在年过百岁时依然身体强健、颜如孩童。他...
[丹道养生] 道家功法返观内照 守神于内心平躁释 2017-12-29
1、含义 返观内照功即修练内视返听之功法，属大定内功，旨在内视存神，练神还虚。 《性命丰旨全书元集》说：“内照指炼功中入静内观自身之内脏；返观者存神内观，心居身内，存...
[丹道养生] “悟道”太极拳 练就上乘功夫 2017-12-29
太极拳的拳道、拳理如同《道德经》所说“道可道非常道”那样，这就要求我们在练习中不断地去“悟道”，找出其中的奥妙来，才能练成上乘功夫。 资料图（图片来源于网络） 悟真...
[丹道养生] 三悟太极拳：一招一势都要静思慢 2017-12-29
太极拳的拳道、拳理如同《道德经》所说“道可道非常道”那样，这就要求我们在练习中不断地去“悟道”，找出其中的奥妙来，才能练成上乘功夫。 资料图（图片来源于网络） 一、...
[丹道养生] 醋泡此三种食物 保你一生不得病 2017-12-29
醋是厨房必备的调味品之一，每个家庭的厨房中都有着醋的身影，醋是制作美味食物不可缺少的调味品。醋的用途广泛，爱美女性将其用来美容瘦身，除此之外经常喝醋能够起到消除疲...
[丹道养生] 蒋介石“五戒”养生法 2017-12-29
蒋介石作为中国近代政治历史人物，其生活起居中许多细节，都包涵着养生哲理。纵观蒋氏88年苦漫人生，其养生规律不外如下五戒： 蒋介石（图片来源于网络） 戒怒 早在青年时期，...
[丹道养生] 习太极拳应多悟多想 方达虚灵境界 2017-12-29
太极拳的拳道、拳理需要我们在平常练习中不断地去“悟”、去“品”，如同《道德经》所说“道可道非常道”那样，我们要找出其中的奥妙来，才能练成上乘功夫。 资料图（图片来源...
[丹道养生] 中医推崇的一首养生诗 汇总养生妙法 2017-12-29
冷谦是明代著名养生学家。他在养生方面有很高的造诣，著有《修龄要旨》一书，书中有首养生诗，精辟总结了多种养生之法，被后世医家、养生家广为收录、推崇。 资料图（图片来源...
[丹道养生] “天星十二穴”（二）：找准穴位 快速治病 2017-12-29
五、委中穴：治疗腰脊酸痛 是足太阳膀胱经的合穴，位于膝盖的后面，大腿与小腿交会的腿弯弯处，又叫做“”的横纹正中央。 委中穴（图片来源于网络） 可以用来治疗腰痛不能站直...
[丹道养生] 陈撄宁静功问答二：练静功经常动怎么办 2017-12-29
十二问：身内各部的活动，从有生以来就不由自己做主，人人如此，所以不觉得奇怪，但身体外部的动作，一向是受自己意识所支配，今日忽然不听命令，自由动作，恐怕长久下去，弄...
[丹道养生] 实用日常养生法 冬季棉衣宜晚穿 2017-12-29
东晋的道教思想家张湛的《养生要集》介绍了很多当时流传的养生方法，今天我们来了解一下书中介绍的一些日常生活中实用的养生方法，简单易操作，值得一看。 资料图 简易气功：...
[丹道养生] 生气的八大危害及其化解办法 2017-12-29
究竟生气会带来什么危害呢？又该如何扔掉自己的暴躁坏脾气呢？一起来看看吧。 资料图 1、伤肝 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，...
[丹道养生] 《修真九要》二：积德修行 远离魔障 2017-12-29
悟真云：“若非修行积阴德，动有群魔作障缘。” 资料图（图片来源于网络） 可知积德修行乃修道者之要务。 倘离德以言道，便是异端邪说，旁门外道，差之多矣。 故古之圣人，必先...
[丹道养生] 太极可用来治疗消化性胃炎 2017-12-29
道家太极拳是我国民族形式的医疗健身拳术之一，是一种重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。有关的医学研究表明，太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、骨骼等...
[丹道养生] 警惕十大伤胃坏习惯 莫让胃痛伤自己 2017-12-29
“十胃九病”。作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，更有不少年轻人...
[丹道养生] 《修真九要》四：访求真师 莫从盲师 2017-12-29
古仙云：“若无师指人知的，天上神仙无住处。”又《悟真》云：“饶君聪慧过颜闵，不遇真师莫强猜。”诚哉性命之学，必有师传，非可妄猜私度而知。 资料图 性命之学 必得师传...
[丹道养生] 老人膝痛不宜练太极 头痛患者多练有益 2017-12-29
太极拳是一项老少皆宜的健身运动，很多人喜欢练习太极拳，不过有一部分人是不宜练习太极拳的。 中老年人膝盖痛不宜练太极拳 随着年龄增长，老年人膝关节产生退行性变化，因此...
[丹道养生] 千古奇人鬼谷子的养生奥秘 2017-12-29
鬼谷学派的养生理论 鬼谷学派的养生理论本属于朴素的经验总结，但在后世的流传和附会中分别被引入了不同的境地，医家讲服食引导、仿生煅炼。仙家则讲冲举成仙、长生不死。所有...
[丹道养生] 治疗咽喉肿痛的中医小妙招 2017-12-29
有很多人一上火就走嗓子，咽喉肿痛真的是很难受。有没有什么好的办法能解决呢！咽炎的护理应注意防止受凉，饮食宜清淡；喉炎的护理则应注意声带休息。下面介绍几种小妙招解决...