季羡林先生自上世纪80年代中、后期分别从北京大学副校长和全国人大常务委员会委员的位置上退下来，之后他家中几乎天天坐满婉辞不掉的客人以及来访者，在他的书桌上，永远摆放...

黑芝麻（资料图 图源网络） 黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。 选择饱满的芝麻 因为它是用来补虚羸，填脑髓的...

晚清十大武林高手韩慕侠 夫武技一道分内外两家。外家练艺由外及内，重姿势，讲劲力。内家练艺由内而外，重养气，讲存神，意动而神发。实为殊途而同归也！ 内家练艺，前虚后实...

太极拳推手，是练习太极拳搏击技术的重要方法，是检验太极拳功架正确与否的主要途径。当然，它对健身强体也极有益处，因此，凡是太极拳练到一定阶段和水平的人，都希望会推手...

太极图高度概括了宇宙间一切事物的变化规律，它形象地反映了阴阳、五行、八卦等天地自然的共同规律，一开始就成为易学的象征，反映了易学的精蕴。“医易相通”，用太极图来表...

陈撄宁像 原道协会长陈撄宁：“我平日教人的玄关一窍，简直可以和上帝争权，与神仙并驾，宇宙在乎手，万化生乎身……却不可以随便乱传于人。” “玄关一窍者，既不在印堂眉间...

于丹教授 道家养生：顺应自然的调理最智慧 记者：在中国传统文化中，对待养生是怎样的一种态度？ 于丹：从道家观念讲，健康就是人与自然的匹配和顺应。按照道家观点，世界上有...

《胎息经》是我国古代一部著名的气功专著，其内容是介绍炼气法中的柔气功，论述“专气致柔”的方法，是珍贵气功遗产的重要著作之一。张义尚先生研究《胎息经》多年，原稿篇幅...

山根一穴，在两眼之间（资料图 图源网络） 五、人身紧要处 原文 人身还有紧要之处，如山根、玄膺二窍，皆是通精气往来要道。人能存想山根，则真气自然上下复归黄庭旧处。人能观...

3月25日，美国总统奥巴马夫人米歇尔奥巴马走进成都七中，热情洋溢地发表了她首次访华期间的第二场演讲。通过分享自己的求学经历，米歇尔鼓励年轻学子把握机会努力学习，用“才...

太极拳名师郑曼青先生 郑曼青先生(19011975年)，浙江省永嘉县人。名岳，字曼青。被誉为诗、书、拳、医、画五绝，唯独太极拳领先。郑公曼青师在世时常说一句话：“口有三寸舌，亦...

七、丹田地步 原文 吾故教生先息思虑，庶一片灵光炯炯直达其所。不久之间仍如幼年稚子，阳气熏蒸，日充月壮，其精神健旺无已也。又莫谓真阳如似一物，实有形象，而丹田实有地...

中医拔罐疗法 在家拔罐注意工具与手法 首先要注意选材，中医多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆...

卧 中医怎么说 对于睡眠的朝向，《礼记.玉藻》中有：人在睡觉的时候，头应该朝东，这是因为东方是日出之位，头朝东是顺应早晨的生发之气。 《保生心鉴》中记载：但凡睡觉的姿势...

清明上河图 踏青 荠菜功效 荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。《名医别录》载“...

资料图来源网络 如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。 道家认为，...

永乐宫壁画《五圣朝元图》（局部） 仙之种类甚多，自来说法不一，归纳而言，不外下之数者。 一、人仙即住世长年之仙人，其特征是不问岁数多大，而仍能如16岁精气充足之童体然。...

龙游功（资料图） 龙游功，顾名思义，是练功动作有如龙的游动，源于道教功法。其功法特点在于，练功时躯体扭动，形如蛟龙出水蜷曲层出。龙游功取龙的神态及动作，练功时，脊柱...

道教自唐末五代以后，由重视外丹转入内炼，成为一个内丹丹功系统，自钟离权、吕洞宾两真人留传功法以后，逐步分成五大派，师徒相传，至今未衰。兹简述于下： （一）北派龙门派...

腰脊中正在健身、技击方面均有重要作用 历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性，有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中：“紧要全在胸中腰间运用，不在外面。……力从人借，气由...