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  • [太极天地] 太极刀部位与手型概述 2017-12-28

    第一节 概说 刀是武术器械中实用性较强的短兵器之一。在许多拳种和武术流派中,刀术都被作为主要的器械内容,因而出现了风格各异、具有不同运动特点的刀术套路。由于演练刀术...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(16) 2017-12-28

    第五十五式 云手 动作和要点皆与第二十八式“云手”相同。(接图106-111,再接图108-111,再接图108-111,再接图108,最后接图112,即三个云手) 第五十六式 单鞭 动作和要点皆与第二十...

  • [太极天地] 怎样练好太极剑 2017-12-28

    太极剑与一般剑不同,动作既细腻又舒展大方,既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳,既有技击、健身的价值又有欣赏价值,如何练好太极剑呢?下面谈谈我的体会,总的来说,一句话,就...

  • [太极天地] 李宗有大师手抄拳谱一则 2017-12-28

    本来并没有什么李氏太极拳之分,李作智是陈青平的第八代入室弟子。但如今的太极拳风格各异,为区别其他赵堡太极拳,故以李氏代之。况且如今赵堡太极拳拳谱失传谱多,今将李宗...

  • [太极天地] 杨式太极府内派功法之二十四手点穴法 2017-12-28

    太极点穴法是杨式太极府内派所研练的高层次功法之一,也是历代传人的看家功夫,绝不肯轻易示人。在当前科学技术发达、经济改革开放的年代,徒手技击已失去其往日的意义,任何...

  • [太极天地] 点穴时该如何用力 2017-12-28

    应用点穴疗法时该如何用力?许多初学者对此手足无措。力用小了担心不起作用,力用大了又害帕使病情加重。一般来说,损伤或炎症的早期点穴手法的用力应轻些,损伤或炎症的晚期...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(18) 2017-12-28

    第七十四式 进步指裆捶 动作一:左腿渐渐下蹲,右脚下落,身体渐渐右转。同时.右掌变拳自右而下经腹前左绕,随绕随着臂微内旋使拳心转朝下;左掌也随左腿下蹲和身体右转下沉...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(7) 2017-12-28

    第十七式 左右倒撵猴 (一)右倒撵猴 动作一:身体右转,右胯根内收,左脚尖仍稍离地。同时,左掌向前微伸;右拳变掌自左肘下经腹前向右下弧形抽至右胯旁,随抽随着臂外旋使掌...

  • [太极天地] 太极刀动作名称 2017-12-28

    预备式: 1.2 一、起势 (上步七星) 二、独立亮掌 (退步跨虎) 三、弓步接刀 (交刀式) 四、右弓步截 (迎风拂尘) 五、左弓步刺 (风卷荷花) 六、进步推刀 (推窗望月) 七、...

  • [太极天地] 三十二式太极剑剑谱 2017-12-28

    三十二式太极剑是所有剑法中最完美的,也是现代人练习的主要剑法,太极剑的特点是稳准、利落。 起势 1.两脚开立 2.两臂平举 3.转腰摆臂收脚屈蹲 4.转腰上步弓步前指 5.盖步穿掌坐盘...

  • [太极天地] 太极剑法歌诀 2017-12-28

    太极剑法歌诀 太极剑法理法全,击刺格洗相互变。 沾粘连随不丢顶,圈中变化宏又玄。 沾衣尤湿杏花雨,彬彬克敌分寸间。 静如秋月待敌变,动若蛟龙箭离弦。 击刺格洗随意使,微...

  • [太极天地] 杨露禅太极门点穴秘谱 2017-12-28

    据传此谱当年由杨露禅从陈家沟带回,相传至今,我在书中看到觉得不错,故录此处供同道参考研习。 一、理 盖世者习拳者多,得拳中精髓者少也。天下练太极者多如牛毛,成者似牛...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(19) 2017-12-28

    第八十式 转身摆莲 动作一:左掌自左胯旁向左弧形上移至左额前;右掌自上向右而下经腹前弧形移至左胸前,掌心朝下,略朝前侧。 (图233) 动作二:以右脚掌为轴,身体向右后转,...

  • [太极天地] 点穴时应怎样定穴 2017-12-28

    为了便于大家找穴,本文介绍的定穴方法是比较简单的定穴法。 ●手指同身寸取穴法 以病人的手指为标准来定取穴位的方法叫“手指同身寸取穴法”。 点穴者也可用自己的手指来测定...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(8) 2017-12-28

    第二十二式 海底针 动作一:重心渐渐全部移于左腿,右脚提起,向前距原地一脚许落下;重心渐渐全部移于右腿,左脚提起。当重心前移于左腿时,右臂外旋使掌心转朝左,左掌随重...

  • [太极天地] 太极拳点穴指力的练法 2017-12-28

    太极拳有“节膜、拿脉、抓筋、闭穴,此四功由尺寸分毫得之后而求之。膜若节之,血不能流;脉若拿之,气难行走;筋若抓之,身无主地;穴若闭之,神昏气暗。抓膜节之半死,申脉...

  • [太极天地] 太极枪 2017-12-28

    枪,一寸长一寸强,作为长兵器之一的枪,被称为兵中之“王”,历史上有许多以使枪而著称的名将,如岳飞、赵云等等。可见枪在冷兵器时代的战场上,有着非常重要的位置。枪法的...

  • [太极天地] 太极刀动作说明(一) 2017-12-28

    预备式 (一)并步站立,两脚脚尖朝前,身体正直,畅胸舒背;左手握住刀柄,刀背贴靠左臂,刀尖朝上,直臂垂肘,垂于身体左侧;右手五指松开,拇指朝前,自然垂于身体右侧;目...

  • [太极天地] 四十八势太极拳动作名称 2017-12-28

    第一段 1 白鹤亮翅2 左搂膝拗步 3 左单鞭4 左琵琶势 5 捋挤势6 左搬拦捶7 左掤捋挤按 第二段 8 斜身靠9 肘底捶 10 倒卷肱11 转身推掌 12 右琵琶势13 搂膝栽捶 第三段 14 白蛇吐信15 拍脚伏虎...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(9) 2017-12-28

    第二十六式 上步揽雀尾 动作一:左脚尖外撇踏实,重心渐渐全部移于左腿,右腿向前提起;身体左转。随转体,左肘向左后撤下沉,自然带动左掌下移于左胸前;右拳变掌自前而下向...

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