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  • [太极天地] 太极剑的主要剑法 2017-12-28

    太极剑的主要剑法共有15种: 一、劈剑:是主要的攻法之一。成立剑,由上向下直落为劈,发力于臂,力达剑身,臂与剑成一直线。抡劈剑沿身体左(右)侧绕一立圆;后抡劈剑要与身...

  • [太极天地] 陈式太极拳38式拳谱及其养生作用 2017-12-28

    陈式太极拳38式拳谱及其养生作用 随着科研的进步,太极拳的好处也被证实,而今太极拳已经成为养生潮流。陈式太极拳作为太极拳最早的门派,当然是受到众人的追捧。下面我们先跟...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(13) 2017-12-28

    第四十式 回身右蹬脚 动作一:左脚以脚掌为轴,脚跟里磨踏实,身体渐渐左转,重心随着左移;同时,左拳随转体向左平移,右拳向右弧形下移(此时两拳已开始松开);眼随转体平...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(4) 2017-12-28

    第七式 左搂膝拗步 动作一:腰微右转,右胯根微内收。随转腰,右肩下松,右肘下沉,自然地带动右掌弧形下落(经右胯侧),随下落随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上;同时左掌也随转...

  • [太极天地] 超凡入圣法 2017-12-28

    金诰曰:“一气初判,大道有形,而列二仪。二仪定位,大道有名,而分五帝。五帝异地,各守一方。五方异气,各守一子。青帝之子,甲乙受之,天真木德之,九炁。赤帝之子,丙丁...

  • [太极天地] 陈式太极拳精要十八拳谱 2017-12-28

    第一式:太极起势第二式:金刚捣碓 第三式:懒扎衣第四式:六封四闭 第五式:单鞭第六式:白鹅亮翅 第七式:斜形第八式: 搂膝 第九式:拗步第十式:掩手肱拳 第十一式:高探马第...

  • [太极天地] 太极丹法 2017-12-28

    一、丹道概述 丹道是道家借鉴古代炼丹之术,进行内修的方法,又称之内丹术。简而言之,丹道是道家进行身心修炼的方法,亦称为内丹功。它是以“人身一小天地”的“天人合一、天...

  • [太极天地] 金精阳炁要法 2017-12-28

    金精者,铅中之干金。阳炁者,砂中之阳神也。乃金火二物是也。紫阳翁言水银烹金精,朱砂炼阳炁。人皆言是一串话头,毕竟分解不清,且有烹金精之说,而无炼阳炁之方。使学者如...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(14) 2017-12-28

    第四十四式 进步搬拦捶 动作一,左腿渐渐下蹲,右脚下落,腰微右转。同时,有掌变拳自右而下经腹前弧形左绕,拳心翻朝下;左掌随左腿下蹲时稍下沉,即自左而前弧形向上(高不...

  • [太极天地] 太极剑的部位名称和持剑方法概说 2017-12-28

    第一节 概说 剑是武术器械项目中短兵器之一,在我国古代兵器中,被称为“百兵之君”,有单剑、双剑之分。常见的传统剑术,名目繁多,形式各异,但以剑的体势而言,有的快速勇...

  • [太极天地] 太极双刀 2017-12-28

    太极双刀套路共三十五式,布局合理,衔接紧凑,刀法清晰,用法逼真。整个套路除砍,劈,撩,挂等刀法外, 突出各种刀花。它以劈、砍、撩、挂、扎、截、拦、压、推、抹、横、架...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(5) 2017-12-28

    第十一式 左搂膝拗步 动作和要点皆与第九式“左右搂膝拗步”中(一)左搂膝拗步相同。(图36接图31-32再接图43) 第十二式 进步搬拦捶 动作一:左脚尖外撇45度,身体渐渐左转,随即...

  • [太极天地] 太极单剑 2017-12-28

    剑,在古代被称为兵中之“帅”,即不是普通的常用兵器,通常是王侯将相的权利象征或文人雅客随身佩带防身之用,所以构造较为轻便,利于随身携带。因其结构的单薄,故不可用于...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(15) 2017-12-28

    第五十二式 玉女穿梭 (一)左穿梭 动作一:左脚尖里扣踏实;同时,右吊手变掌自右向前下划弧,左掌也渐渐下移。(图190) 动作二:重心全部移于左腿,身体渐渐右转,右脚提起;...

  • [太极天地] 陈式太极拳小架歌诀 2017-12-28

    一、金刚捣捶 先左后右不为奇,一动一静是围棋。围到山穷水尽处,突然一捶判雄雌。 二、懒扎衣 世人不识懒扎衣,伸者为阳屈者阴。千变万化由我运,下体两足定跟基。 三、合式...

  • [太极天地] 太极刀的主要刀法 2017-12-28

    太极刀的主要刀法共分19种: 一、缠头刀:是防中寓攻的刀法之一。刀尖下垂,刀背沿左肩贴背绕过右肩,头部要自然正直。 二、裹脑刀:是防攻兼用的刀法之一。刀尖下垂,刀背沿右...

  • [太极天地] 传统杨式太极拳115式拳谱 2017-12-28

    传统杨式太极拳115式拳谱 01 预备式02 起势 03 棚手上势04揽雀尾 05 单鞭掌06 提手上势 07 白鹤亮翅08 右搂膝坳步掌 09 手挥琵琶式10 右搂膝坳步掌 11 左搂膝坳步掌12 右搂膝坳步掌 13 手挥琵...

  • [太极天地] 杨式太极拳图解(6) 2017-12-28

    第十五式 抱虎归山 (一)右搂膝拗步 动作一:左脚尖里扣踏实,两腿渐渐屈膝下蹲,随着重心移于左腿,右脚渐渐提起(脚跟先离地);同时身体右转。随转体,左掌自胸前下抽,向...

  • [太极天地] 图解点穴疗法的常用手法 2017-12-28

    点穴疗法的手法比较丰富,本文只介绍给大家一些最常用而且最实用的点穴手法。 ●拇指按法 ①什么是拇指按法?拇指伸直,用拇指指面着力于病人体表治疗部位上或经络穴位上,垂...

  • [太极天地] 太极双剑 2017-12-28

    太极双剑套路是太极套路中双器械的一种。此套路是由太极双刀演变而来,双刀是从周身旋转一圈方可发力。双剑却截然不同。双剑是以剑法中的刺、点、撩、挂等用法,配合太极拳中...

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