[中华武术] 八卦拳 2017-12-28
一、八卦拳简介 “八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌...
[中华武术] 张三丰传奇 ——朱元璋为何将目光投向武当山? 2017-12-28
他是一名道士，但时人称之“活神仙”。他是一代武学宗师，传说练就不死之身。有人说他生于元朝中期，卒于明初。有人说他活了400多岁。这是一个不老的传说。故事的主人公叫全一...
[中华武术] 松溪内家拳之入川使者——张午亭 2017-12-28
清朝光绪末年（1907年），天津兴顺镖局镖师张午亭（生于约1861年，卒年不详）护送清知府耆年到达顺庆府（今四川省南充市）。张午亭到南充后遍访武术界知名人，与当时川北武术名...
[中华武术] 武当明目功 2017-12-28
武当以其高超的内家功闻名于世，其护目功夫也独步一格，这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的，武当道人寿至古稀，仍耳聪目明，皆此套功法之效也！ 一、守意明目 自然站立...
[中华武术] 武当太乙铁松派——太乙混元球（一） 2017-12-28
总诀 混元功法世间稀，先师授下此玄机。 内外同形演妙法，九转元丹此中参。 阴阳显化皆中得，混元妙术传世间。 吾今道破玄中秘，度吾同门归故里。 法合先天真元数，由此步入大...
[中华武术] 武当龙门派百岁坤道李诚玉修行录 2017-12-28
苦心修得百年道 ——寻找百岁坤道李诚玉修道养生的轨迹 2003年1月14日凌晨5时，道教圣地武当山玄门派第24代弟子，时年118岁的坤道（道姑）李诚玉在玉虚宫坐（羽）化。据资料显示，...
[中华武术] 武当纯阳拳六部功艺歌诀 2017-12-28
六部功艺亦可称谓柔部功艺。运用十八法演正歌指导锻炼人体四肢的协调性。 通过长期的锻炼，特别是运用呼吸与十八种动作密切地配合，做到内外结合从而使三焦、五脏、六腑得到功...
[中华武术] 武当武术之起源地——武当山 2017-12-28
武当山又名太和山。郦道元《水经注》云：”武当山一名太和，一曰参山，又曰仙宝。”据道经所传，玄武大帝为净乐国王太子，在武当山修成正果。明永乐因之尊封他为真武大帝，并...
[中华武术] 易筋经 2017-12-28
易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。 第一势：韦驮献杵第一势 少林易筋经韦驮献杵两臂曲肘，徐徐平举...
[中华武术] 燕王靖难与大修武当 2017-12-28
武当山宫观庵堂的大规模修建，同宋元明历代皇帝的“玄帝信仰”有着直接的联系，其中以明成祖朱棣表现最为突出。讨论这个问题，还得从建文帝削藩和燕王朱棣发动“靖难之役”说...
[中华武术] 武当太乙铁松派——太素炼形法（二） 2017-12-28
静功卧式 金刚卧石（养真桩） 仰卧平躺，自然放松，以舒适为度。两腿平伸，左右脚交叉，上下相搭。两手指交叉，大拇指小指相对。掌心对小腹，附在丹田处（大拇指对神阙，小指...
[中华武术] 武当龙门派纯阳门百岁道长刘理航修行录 2017-12-28
武当功夫宗师百岁道长刘理航 刘理航，俗名定国，生于1902年5月25日（清朝光绪年间），2002年10月仙逝于湖北汉口，享年101岁。其自幼拜全真教龙门派第2代武当纯阳门传人王至道道长为...
[中华武术] 武当史式八卦掌第三代传人狄兆龙 2017-12-28
俗话说，人生七十古来稀。然而，当我们见到武当史式八卦掌第四代传人、著名武术家狄兆龙时，这位已年逾87岁高龄的老人，一点也看不出龙钟之态。他鹤发童颜，耳聪目明，步履矫...
[中华武术] 纯阳不老青松歌诀 2017-12-28
道家纯阳不老松；纯阳一气（或曰：真元一气），其练功方法是动用人体先天之气与后天吸纳之气，谓阴阳二气的交换培补、同时也培养水谷之精气，运用于全身所需之处。通过呼吸运...
[中华武术] 武当剑之来历 2017-12-28
八百里武当与神农架相连。 神农架之来历。远古之时，天遭大旱，民不聊生，饥饿难耐。神农氏从湖北随州烈山出发，带领乡民直奔秦巴山区而来，只见山高险徒，古树参天，云雾弥漫...
[中华武术] 少林醉拳套路（五） 2017-12-28
(40)天王端塔动作不停，两手先分按臀部两侧，五指点地，纵身而起，晃腰，两掌变拳杯，抖肘，体右转180度，两杯随身由左向右上方甩，左拳杯前至右肘微前方，同时,左脚向后倒一步...
[中华武术] 武当童子功 2017-12-28
此式采用站式，坐式，自然盘坐式均可，不可用卧式，坐式为佳。 预备式 ： 自然放松，臀部三分之一坐于凳上，双脚平行与肩同宽，双手缓缓前抬成抱球状，小指轻轻接触双腿，双手...
[中华武术] 少林七星拳 2017-12-28
起势： 动作要领：两腿并步站立，两手成钳子手，置大腿两侧，抬头、挺胸、收腹。 1.钳子手 动作要领：两腿并拢屈膝成半蹲步，左手护耳部，右手护膝部，目视前方。 2.弓步冲拳 动...
[中华武术] 纯阳子午静功法图解与修炼秘诀（四） 2017-12-28
七 子午二时坐如钟，意炼八步纯阳同。 形化意致方归静，动形静性道德功。 (1)紧接上式，两推掌从上向下，置于丹田处，两手五指相互交叉插于掌指中，结合成双俯掌，两大拇指相对...
[中华武术] 武当太乙铁松派——太素炼形法（一） 2017-12-28
太素炼形法的修持方法，是在后天的行功中启用先天的本能，调节自身的生态，运化真元，以达神形俱妙的阶段。它以温养真气，养育真元，培先天肾水为基础，继而转入内景气化的行...