[中华武术] 围绕内家拳武术的源流论争 2017-12-28
内家拳的武术源流，在关于张三丰的生卒年问题的争论之外，同时还伴随着围绕内家武术的源流的焦点话题。而这个问题通常又与一篇名为《王征南墓志铭》的文章有着紧密的联系。在...
[中华武术] 内家拳名家王征南 2017-12-28
少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得以乘之。 有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为外家，盖起于宋之张三丰。三丰为武当丹士，徽宗召之，道梗不得进，夜梦元帝...
[中华武术] 武当玄功刀 2017-12-28
刀讲究臂力混沉与剑之腕力轻柔快捷成相反，多年来一直以兵器之神与剑在江湖上并肩齐名，古代王候哪个不是佩剑，而他们身前那些士卫哪个不是佩刀。又有古以青令单刀报命相，由...
[中华武术] 纯阳宗师理航真人小传 2017-12-28
刘定国，道名理航，又号堃一，1906年生，道教全真龙门派二十二代纯阳拳传人。 年十八拜武昌文福宝阁阐非和尚为师，授以外家绝技。历三载，阐非和尚云游拉萨，参禅印度，临别给...
[中华武术] 武当派纯阳无极功 2017-12-28
武当派纯阳无极功是道家功法之精华，由张三丰所传授，此功法是武当派最高内功心法，也是护体防身必须修炼的功法。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，通过长...
[中华武术] 习武练功养生八法 2017-12-28
武林人天天习武练功，如不明白养生之法，不但成不了高功夫，而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法，坚持遵守，会产生...
[中华武术] 武当太乙铁松派——太乙混元球（三） 2017-12-28
8、天人合一 谱曰： 天人合一妙法降，物吾双无把身藏。 如今身在虚无处，它日天久地也长。 本式的行功是在达到了前面所说的刚柔相济、虚实相生、阴阳显化的层次后，返回到化形...
[中华武术] 松溪内家拳传承发扬之关键人物——陈季康 2017-12-28
陈季康（1912-1992年），自幼喜爱拳术，其父陈晓东在他身上倾注了全部的心血，在教松溪内家拳时标准比教其他人都要高，严格要求动作规范，详细讲解技法要领，搭手喂招训练打法跌...
[中华武术] 青荷莲台定乾坤高卧白云悟真经 2017-12-28
青荷即荷花、荷叶、莲藕的综合称谓。莲台，莲花造型之台（神花中观音菩萨的坐台）。 其荷花者艳，荷叶者碧，莲藕者直，喻以清虚洁静之心，中通外直之德，修正柔韧之身。 端坐...
[中华武术] 张松溪传 2017-12-28
张松溪，鄞人，善搏，师孙十三老。其法自言起于宋之张三丰。三丰为武当丹士，徽宗召之，道梗不前。夜梦元帝授之拳法。厥明，以单丁杀贼百余，遂以绝技名于世。由三丰而后，至...
[中华武术] 怎样练好形意拳 2017-12-28
首先，要掌握正确的姿势。 在形意拳的传统训练中，都把身体的各部位动作分为上、中、下三节。 （一）上节（头及颈） 头要上顶，颈要竖直。颈部应当自然竖直，不能软而无力，或...
[中华武术] 武当龙华剑 2017-12-28
武当龙华剑套路动作名称 （一） 预备式 1、指点迷津 2、驾鹤登仙 3、驱邪缚魔 4、穿山透石 5、苍龙出水 6、瞒天过海 7、净扫迷雾 8、云游四海 9、点石成金10、青龙吐须11、瞒天过海...
[中华武术] 风雷不伤武当金殿 2017-12-28
武当山，是我国的道教名山和武当派拳术的发源地。在武当的最高峰——海拔1612米的天柱峰顶端，有一座用铜铸鎏金仿木构件建造的真武金殿。 真武金殿，建成于明代永乐十四年（1...
[中华武术] 松溪内家拳之一代宗师——陈晓东 2017-12-28
陈晓东（1871-1934年），原籍天津静海县，旗人。清朝末年，陈晓东的父辈兄弟三人随陈的祖父入川为官，定居南充。后陈晓东之大伯回祖籍天津，二伯迁往成都，陈晓东随其父留在南充...
[中华武术] 怎样练好八卦掌 2017-12-28
一、掌握正确的姿势 （一）头部 练八卦掌对头部姿势的要求是“顺项提顶”。练八卦掌时不要仰头或低头，也不要左右歪斜，提顶使下颏内收，头向上顶。眼神始终注视两掌，神态力...
[中华武术] 武当夜视功 2017-12-28
练眼法，又名眼功；变名夜视功。此功专门锻炼眼肌与视神经，以改造和提高视力，保护眼睛的一种保健修炼功法，是武术内功的必修功法。 一、练功要领 ：取站位或坐位均可。 ①站...
[中华武术] 武当太乙铁松派——太乙混元球（二） 2017-12-28
3、倒转彩球 谱曰： 倒转彩球隐玄机，内外全形归故里。 今授此密为弘法，他日相逢在须弥。 古人讲，顾者生人，逆者成真。倒转彩球隐玄机，就是把体内的阴阳颠倒，其玄机在于内...
[中华武术] 武当形意拳 2017-12-28
形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一。起始于明末，盛行于晚清，迄今已有三百多年历史。前人见有鹰熊竞志，因取法为拳，防守像熊为阴，进取像鹰为阳。名为形意者，像其形而思...
[中华武术] 武当纯阳拳双龙滚手歌诀 2017-12-28
余蒙先生赐纯阳拳双龙滚手有年，则终未能究其至深之道，难得窥其一斑，可见笔者愚顿所致。究其一二今愧成一文，旨在潜发先生纯阳之精微，故乐而为之以示同好。 武学之道，如读...
[中华武术] 武当武术之源起说（一） 2017-12-28
武术中的所谓“武当派”，一般含义即指源出于武当山道教，以张三丰为首的武术，“内家拳法”始见于明《宁波府志·张松溪传》，松溪自言其术源于武当山张三丰。近代武当剑术家...