西兰花和香蕉既有助抗癌又有益心脏。最新的英国胃肠病学会杂志《内脏》刊登的一项新研究发现，吃西兰花和香蕉还能帮肠道抗菌，降低局部性回肠炎的复发几率。 英国利物浦大学的...

原料(10 人份) ：青菜1000 公克、无蛋沙50公克、玉米少许、生腰果 每人适量。 附注 ：也可酌加枸杞，使顏色诱人。 作法 ： 1、 青菜洗净，烫熟，却。 2、 食用时挤上沙酱，再洒上玉米...

人们吃芹菜的时候，总是习惯把叶子丢掉，其实芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多，可以与素肉、豆腐干一起做饺子馅，也可以与其它菜一起凉拌成菜，下面教大家做一道 原料：...

材料： 黄瓜、海茸、圣女果； 调味料： 盐、醋、糖、芥末； 做法： 1、黄瓜洗净切丝；海茸水发后开水焯烫，分别用盐腌制； 2、将芥末，醋，盐、糖，调成自己喜欢的口味，发酵一...

材 料 ：紫菜、大豆蛋白； 调味料 ：盐、糖、素易鲜、姜末、素蚝油、酱油、麻油； 做法： 1、将大豆蛋白泡发、洗净，用开水炒烫一下，挤干水分，打成泥，加入姜末等所有调味料，...

材料 ：荔枝、小西红柿、桃子、糖桂花 做法 ： 1、新鲜荔枝盛在碗中，加水，加一小勺盐泡; 2、小西红柿洗净晾干; 3、荔枝泡好去，剥去表皮，和小西红柿一起，切成小块儿; 4、桃子...

（图片来源：金沙苑餐馆） 材料： 莴苣、香芋、红椒、植物油、精盐、糖、花椒、蘑菇精。 做法： 1、 莴笋洗净去皮切细丝； 2、 莴笋丝放入沸水中焯一下，捞出过凉水浸凉、沥干水...

南瓜护心 柚子防癌 栗子强身 传统养生观念讲究不时，不食，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。近日，美国福克斯新闻网推荐了10种冬季特产，让这些食物陪...

意大利的一项新研究发现，日常饮食中多吃深色蔬菜和橄榄油会增进妇女的心脏健康。 佛罗伦斯的癌症研究和预防研究所进行的一项研究发现，每天至少吃一份叶类蔬菜如羽衣甘蓝或菠...

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 蘑菇 ： 营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质...

材料： 白萝卜半根，胡萝卜半根，莴笋一根，红皮小萝卜7、8个。 做法： 1、将白萝卜、胡萝卜和莴笋削去外皮，用挖球器挖成球形。 2、锅内烧开水，放入挖好的萝卜球，煮2分钟。...

材料 ：菠菜、金针菇、腰果、大杏仁 调味料 ：米醋3勺、糖2勺，盐适量、芥末适量、辣椒油适量 做法 ： 1、菠菜、金针菇焯水捞出，沥干水分后切寸段备用。 2、将米醋3勺、糖2勺，盐...

原料 ：鲜珍珠草（又名谷精草）盐、蘑菇精、香油。 做法： 1、鲜珍珠草（谷精草）洗净，摘段； 2、焯水沥干、放入盘中、加入调料、香油拌匀即可。 小贴士 ：珍珠草清热利尿，明...

材料 ：白萝卜、盐、熟白芝麻、（一般是韩国辣椒酱、李锦记蒜蓉香辣酱、泰式甜辣酱混着来的）。 做法 ： 1、萝卜去皮切小块，撒上盐，腌制2-3个小时。 2、腌好的萝卜倒去出水。...

材料 ：金针菇、红甜椒、黄瓜、香菜、盐、醋、白糖、蘑菇精、香油适量。 做法 ： 1、金针菇切去根部，散开，放入沸水中焯熟（30秒内完成，不要焯得过了），过凉控干挤一下水分备...

原料 ：玉子豆腐1条、生抽、盐、醋、白芝麻、糖、麻辣花生。 做法 ： 1、玉子豆腐一条，也叫日本豆腐。 2、从中间切开。 3、切成等大的片码在盘中。 4、 调汁 ：盐+生抽+醋+少量糖...

六、 普遍性的幻觉与历史中不变的智慧 有两种话语方式。一种是还原论的、机械论的、营养学的，貌似透过现象看到了本质的，貌似去粗取精的，与当下的主流意识形态和大众语境相...

越来越多的现代人已经感受到便秘带来的痛苦，经常便秘吃什么好，便秘吃什么药有效呢？春季养生有六大良方，可以缓解便秘，无论是正在减肥，还是在美容护肤，都可以帮你加速进...

原料 ：土豆、香菜、小葱、盐、糖、醋、生抽、蘑菇精、花椒、小米椒、橄榄油 做法 ： 1、 土豆洗净去皮切成丝，用清水冲去淀粉、再浸泡10分钟，以免变色；葱花、香菜、小米椒、...

原料 ：白萝卜，盐，糖，蘑菇精，陈醋，香油、红翻天剁椒、香菜或蒜苗 做法 ： 1、白萝卜洗净削去表皮; 2、切成细丝状（图省事的可以直接用刨子擦丝）; 3、加入一小勺盐; 4、用筷...