简要内容：严格素食者必须经常照射阳光，靠紫外线作用于皮下组织的7-脱氢胆固醇，人体自行合成维生素D。一些严格素食者整天蜷缩于写字楼当中，终日不见日光，严重缺乏维生素...

材料： 酸辣菜、黄瓜、紫甘蓝、黄椒、胡萝卜、海宝造型； 调味料： 盐、糖、素易鲜、醋、麻油、辣椒油、蓝梅酱； 做法： 1、将各类菜洗净，切成不同的形状； 2、大白菜和黄瓜片...

材料： 球形生菜半颗 调料 ：植物油、红腐乳两块、盐、白糖、蘑菇精、姜丝 葱丝、适量 做法 ： 1、将生菜菜摘洗干净放到开水中焯一下捞出装入盘中，腐乳用勺压碎待用； 2、坐锅点...

植物生化素”只有蔬果才有！ 它是「二十一世纪新的维生素」，在防癌、抗癌以及预防慢性病上，扮演着重要角色! 直到1995年左右，许多医学研究陆续出炉，人们才发现蔬果真正防病、...

主料 ：花生米 辅料 ：西葫芦、黄瓜、姜、柠檬 调料 ：盐、味精、白糖、花椒、白醋 烹制方法 ： 1、锅中倒入清水，加入盐、花椒烧至80度时，放花生米关火泡5分钟，将皮去掉，锅中...

主料 ：马齿苋 300克 。 调料 ： 盐 3克 酱油 10克 醋 10克 辣椒油 25克 辣椒(红、尖、干) 4克蒜、 白砂糖 3克 香油 5克 蘑菇精 1克 各适量。 做法 ： 1、先将干辣椒洗净沥干水分用油炸一下...

材料 ：马兰头 半斤、五香豆腐干三块、盐、蘑菇精、白糖、芝麻油适量 做法 ： 1、马兰头择掉老根。 2、煮开一锅水，放入马兰头煮约2分钟捞出，浸在冷水里几分钟后捞出，攥干水分...

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理...

材料： 红黄荷兰彩椒各1只 调料： 白糖两小勺、盐一小勺、米醋一大勺、凉拌油（芝麻油或橄榄油）适量 制作： 1、将荷兰椒洗干净后用手撕成块； 2、加入白糖两小勺、盐一小勺、米...

原料: 海带丝、干辣椒、蒜苗、大蒜、生姜、芫荽、香醋、生抽、香油、花椒油、糖、油辣子、熟芝麻。 做法: 1、将海带丝洗净稍稍切成段，水烧开加入1勺白醋，将海带丝放入开水里煮...

鱼腥草是一种比较常见的野生蔬菜，当地居民大多喜食之。 常见的吃法有以下几种： 一、将鱼腥草地下茎除去节上的毛根，洗净后切成2至3公分的小段（也可将嫩叶加入其 中），放入...

在花椰菜、西兰花、椰菜、花茎甘蓝和其他相关的蔬菜中，有一种被称之为异硫氰酸酯的化学物质。它似乎能够通过引起癌细胞凋亡或死亡的方法，阻止癌症的发展。但迄今为止，医学...

原料： 落苏（紫色长条茄子），数量随意，两三根即可。 调料： 盐、胡椒（少许） 制作： 1、将茄子洗净，连皮切条，用盐打一打，2－3分钟后挤干水份，备用。 2、加入调料，也可以...

材料： 中百叶、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、香菜； 调味料： 盐、糖、素易鲜、醋、麻油； 方法： 1、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝都洗净切丝，焯烫熟，冷却后加入调味料拌匀入味； 2、中百...

主料： 大白菜 1/4棵（约400g） 调料： 干姜 1大块（约30g）,干红辣椒 8只 ,花椒 1小把（约30粒）, 香醋 2汤匙 ,生抽 2茶匙 ,白砂糖 1汤匙（15g） ,蘑菇精 1茶匙（5g）, 盐 1茶匙（5g）,植物油...

很多人都提倡吃素，吃素有很多健康的方面，但同时应该配合科学合理的饮食习惯。让您的素食生活更健康。 健康习惯一：吃素营养均衡更健康 应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替...

人体的肺脏是个喜欢湿润环境的特殊器官，对干燥比较敏感。许多平时不咳嗽的人，在秋天这个季节，常常会喉痒咳嗽，干咳无痰。这是因为缺乏水分的湿润，使人的鼻腔和喉咙有干燥...

这是很经典的一道凉菜，黑木耳质嫩味美，又能活血养颜，益气润肺，对人体有很多好处。 原料 ：黑木耳、生花生仁、红、青甜椒、醋、橄榄油、盐、蘑菇精、等 做法 ： 1、木耳用水...

材料 ：豆角、胡萝卜、花生酱、盐、蘑菇精、植物油适量。 做法 ： 1、豆角要选择细长的，嫩的，籽越小豆角越嫩。豆角的清理法：把两头的筋去掉，然后掰成半个中指那么长的段、...

材料： 中百叶、生菜、胡萝卜、素肉松；（齐善产品） 调味料： 盐、糖、素易鲜、番茄酱； 做法： 1、百叶、胡萝卜、生菜洗净在盐开水里焯烫一下，捞出冷却； 2、将盐、素易鲜、...