原料： 茶树菇、裙带菜、青红杭椒、白芝麻、姜末、花椒油、美极鲜味汁、香油 做法： 1、买来的裙带菜，放入水中浸泡2~3小时。裙带菜洗净，切成粗的丝备用。 2、茶树菇洗净，切成...

今天是高考的第二天，对于考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更是尤为重要。那么，怎样吃才能保证营养充足、精力充沛?怎样吃才能避免肠胃不适消化不良?怎样...

原料 ：烤麸250克、香菜少许、 调料： 盐巴适量、蘑菇精少许、白醋1小勺、白糖1大勺、油辣椒1大勺、大蒜粉1小勺或者少许蒜末、冰块少许 做法 ： 1、烤麸切成1.5厘米左右的方块，准...

原料： 洋葱（皮芽子）半个、辣椒1根、西红柿1个、 调料： 醋1汤匙（5ml）、盐1/2茶匙（3ml）、糖1/4茶匙（1克）、味精1/4茶匙（1克）、香油1/4茶匙（1ml） 做法： 1、将洋葱去掉外皮，...

原料： 干海带 蒜 黑芝麻 黄瓜 杏仁 黑木耳 辅料： 盐 糖 橄榄油 做法： 1、把海带加黑木耳加蒜片加适量的水用砂锅煮沸后小火焖30分钟。多余的汤汁可以煮冬瓜汤，瓠 子汤，根据自己...

头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源，对于脱发患者来 说，均衡的营养是生发、美发的根本之道，平时饮食尤要注意：食 入维生素...

世上没有人规定孕妇必须得喝牛奶，其实，也没人规定成年人必须得喝牛奶。忘掉你那些每天道听途说的事情，尝试着用一种崭新的角度来评判这些事情。 想想看，当一位母亲生下了宝...

主料： 烤海苔 生菜 素肉松 黄瓜 胡萝卜 西芹 苹果 调料： 番茄沙司 芥末 花生酱 做法： 1、将番茄沙司、芥末、花生酱调在一起成酱膏； 2、黄瓜、胡萝卜、西芹、苹果洗净切成大小一...

1、罗汉果茶： 做法：罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于嗓子干痒又...

夏季正是排毒的好时机，办公一族天天对着电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素没有办法及时排出，所以，很多姐妹很关注用什么方法来排毒养颜好?下面小编为你推荐初夏排毒...

原料： 白萝卜、胡萝卜、樱桃小萝卜、陈醋、生抽、香油、花椒油、糖、盐、花椒、干红椒、熟白芝麻。 做法： 1、白萝卜、胡萝卜去皮切成指头大小丁，樱桃小萝卜切成指头大小丁；...

在生活中喜欢木瓜的人越来越多，这主要是木瓜营养很丰富，有很好的美容作用。木瓜作为食物与保健品的应用有悠久的历史和广泛的地域，我国很早就有木 瓜的记载，选美王国委内瑞...

主料： 腐竹200克,莴笋200克,胡萝卜40克,冬笋40克,木耳(水发),40克 调料： 淀粉(玉米)5克,花椒15克,盐3克,蘑菇精2克 制作： 1、 将腐竹洗净水发； 2、 水发好的腐竹切成寸段，投入沸水锅中...

材料： 菠菜 魔芋卷 盐 醋 芝麻油 凉拌汁（素蚝油、或麻辣调料） 做法 ： 1、把菠菜择洗干净后用淡盐水浸泡一会，拿出来放在沸水里焯烫一下，沥净水放在一边晾几分钟。等不再烫手...

缺乏蛋白质： 实验表明，食物中蛋白质含量高或补充某些氨基酸，可以抑制动物肿瘤的发生。 据研究，在食管癌高发地区，人们饮食中蛋白质的缺乏就十分明显，给肿瘤病人多吃高蛋...

现在很多人整天忙忙碌碌，心里却并不快乐。这时就需多注意进食具有正面能量，增进正面情绪，维持快乐的食物。食物真的可以使人快乐，这里说的“快乐”是指长久的快乐、持续性...

每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知，这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使毒素慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，毒素就会...

英国一项最新研究显示，常吃菠菜不仅可以降低心脏病的发病率，而且，心脏病患者在病发时，成功挽救率还会提高。这是因为菠菜中含的亚硝酸盐能给心脏病突发者“通气”。 菠菜中...

原料： 莴笋、 蒜、 红菜椒、 盐 、白胡椒粉、 糖、 植物油。 做法 ： 1、莴笋去皮，洗净，切成滚刀块，用少许盐腌半到一个小时(或放入沸水中焯一下)，捞出用冷水浸凉。 2、蒜切成...

原料： 去叶芹菜一把、花生仁适量、盐、花椒、大料、适量，蒜末、醋、红翻天辣椒酱、香油少许。 做法： 1、芹菜一把，去叶，清洗干净斜切成段。 2、将花生仁用水浸泡一会，锅里...