[丹道养生] 张三丰祖师《打坐歌》译解 （十九） 2017-12-28
文/高帅 三年哺乳与九年面壁是什么意思 原文 三年九载功成就， 炼成一粒紫金丹。 译文 金丹上关三年哺乳，九年面壁，养就婴儿，大道有成，是一粒灵奇的紫金丹。 释义 三年九载是...
[丹道养生] 早春上火 五宝来降火 2017-12-28
春火秋燥，春季容易上火，盲目的捂容易引发“春火”。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解! 春季干燥易上火（资料图：图源网络） 玫瑰花茶 --- 平心静气解郁 玫瑰非常漂亮，...
[丹道养生] 张三丰祖师《打坐歌》译解 （二十） 2017-12-28
文/高帅 《打坐歌》对当代道教文化建设的重要意义 原文 要知此歌何人作，清虚道人三丰仙。 译文 要知道这首《打坐歌》的作者是谁，是清虚道人张三丰真人。 译评 《打坐歌》结尾...
[丹道养生] 薯蓣生姜养气阳，身息心静百病消 2017-12-28
文/张其成 过了闭藏的冬天，就如同土地一样，人的身体也要休息休息了。我们说早卧晚起，说保精养气，其实都是给身体一个环境，让它能歇过来，等来年春天再跟万物一同复苏。这...
[丹道养生] 道家全真实践绵延人类寿命 并非空穴来风 2017-12-28
文/高帅 全真道所表达的“全真”思想，尚难有定论 自王重阳真人创立全真教以来，道家金丹文化以“全真道”的身姿出现，但全真道所表达的“全真”思想，尚难有定论。 金丹文化的...
[丹道养生] 脾气充实气色好 健脾祛湿是良方 2017-12-28
心主血 脾统血 脾扮演着这个把食物跟水转化成我们必须的养料的角色。它不但要把这些吃进去的食物变成极有营养的精微物质，还要把它们输送到全身各处。脾有这么重要的作用，所...
[丹道养生] 观五运六气 测丙申年气象及疾病规律 防患于未然 2017-12-28
文/吕方舟 “不知运气不言医”，五运六气融合了古典天文学、气象学与医学相关知识，通过对每年的气候与发病情况进行归纳研究，总结出了气候与发病特点的规律，并通过一定合理...
[丹道养生] 六腑养生 贵在传而不藏 2017-12-28
六腑，就是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦的总称。 腑，原作府。原本是收藏文书和货物的地方。六腑之“府”，是与五脏之“藏”相对而言的。 说明六腑的共同生理功能是受纳腐...
[丹道养生] 女性较男性长寿原因：体有灵丹自已不认识 2017-12-28
文/李辛 我一开始说过，我们不能把病因仅仅局限在某个层面，我们不能把电脑的问题只是局限在硬件，也不能光是在软件上用力，你要看这个电脑在怎样跟这个世界交流。比如说，有...
[丹道养生] 健脾不用苦寻名药 陈皮一招即可搞定 2017-12-28
陈皮 橘子皮，也就是我们大家所说的“陈皮”，橘皮入药，以色红、陈久者为佳，故有“陈皮”、“红皮”之名。 陈皮性温，味辛、苦，入脾经、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功...
[丹道养生] 人的生命无非一呼一吸，6.4秒的呼吸最益养生 2017-12-28
文/张其成 人的生命无非也就是一呼一吸，有的人呼吸的频率很快，可还是觉得气不够用，这是因为他的呼吸很表浅，每次吸进去的空气不足以提供充足的氧气。呼吸有时候也是一种习...
[丹道养生] 真正的中国武术：外御强敌强体魄 内养生命精气神 2017-12-28
一、真正的中国武术不是花架子 取而代之的，确实体育竞技武术和影视表演武术，也就是大家说的花架子。大众根本无法了解真正的中国武术。作为一个实战武术爱好者，在过去几十年...
[丹道养生] 做不到这点，管你神医中医西医都是“白医” 2017-12-28
文/李辛 身体虚弱始于能量外散 能量是有运行方向和规律的。我们从早上睁开眼睛开始，我们的能量其实就在向外耗散，当我们很烦乱、很兴奋的时候，它就会波动得很厉害，就像火山...
[丹道养生] 生之本 神之变-心脏的必看养生常识 2017-12-28
我们的血脉与神 “心者，生之本，神之变也。”中医把心作为身体最重要的器官，它统领着人身最重要的功能。《黄帝内经》说它是生存的根本，一个人如果失去了心功能，那就活不成...
[丹道养生] 传说老子活到160岁的8个延寿秘方 2017-12-28
传说老子能活到160多岁，真可谓是老子是养生延寿的大师。今天向大家揭秘老子能活到160多岁的养生方法，“道家八式保身操”，坚持锻炼，可以防治疾病、保健延寿。 老子像（资料图...
[丹道养生] “女七男八” 男女发育差异分水岭 2017-12-28
什么是“女七男八”？ “女七男八”，是中医学界关于男女生长周期的一种说法，源于《黄帝内经》，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每...
[丹道养生] 郁闷烦躁脾气大 都是肝气惹的祸 2017-12-28
“肝活一口气” 肝是跟人们的感情联系得最为密切的脏器，也是跟“气”联系得最紧密的。老百姓常说“气得我肝疼”，这就是情志导致肝气不舒的结果。 郁闷，烦躁 多为肝气不顺（...
[丹道养生] 关于养生 你所深信的“打开方式”对吗？ 2017-12-28
文/李辛 现在的小孩子确实是有肾虚的问题，很多小孩子睡得太晚，有时候爸爸妈妈看电视看到十一点，小孩子也跟着看。最近五年，十几到二十几岁的年轻人，他们的电池板用得很快...
[丹道养生] 衣服：先考虑接受天地能量 再来衬托颜值 2017-12-28
现代服装大多隔绝地气 如今的鞋子大多都是橡胶底，这个材质好处在于可以防水，不过相对也有对人体不利的一面，就是不接地气，大家会有疑问了，什么是地气呢？ 不知大家有没有...
[丹道养生] 常拉伸心平和 精神抖擞身体矍铄 2017-12-28
常抻筋骨老来腿脚灵便 曾有一个朋友跟我说最近体虚，身上没劲儿，连弯腰都快成问题了。他才50岁左右年纪，要是从这时就开始体虚乏力那以后的二三十年可要怎么过呢。我问他平时...