[丹道养生] 重阳真人金关玉锁诀 2018-01-02
重 阳 真 人 金 关 玉 锁 诀 终南山重阳子王嚞譔 1 或问曰。如何是修真妙理。答曰。第一先除无名烦恼。第二休贪恋酒色财气。此者。便是修行之法。夫人之一身。皆具天地之理。天地...
[丹道养生] 简易饮食起居调病法 2018-01-02
早晨 醒后，将两手搓烫，捂双眼上令热，然后起床。 1、姜枣红糖水（必用）： 生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙 以壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手，...
[丹道养生] 百岁寿星们的排毒养生真经 2018-01-02
禁食排毒禁食排毒又称断食排毒法，在日本等地已成为一种独特的养生法。重庆永洲县永刚村的蒋德清老人在107岁时，仍精神矍铄，头脑清晰，听力也不错。她百岁寿诞时，有人问她长...
[丹道养生] 抗衰老的“紫色食物”正流行 2018-01-02
当我们还是小孩子的时候，常常听大人们告诉我们说吃绿色食物，但是现在，世界的顶级营养学家都在说吃紫色食物。紫色食物也成了营养和健康领域最新流行的词语。 目前世界上很多...
[丹道养生] 冬季养生定律法则 2018-01-02
我国民间习惯上把立冬作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保...
[丹道养生] 玄门修行秘宝——《修真内外火候全图》 2018-01-02
对金丹大道略有了解的人都知道，金丹真传最重口诀。自古圣真口口相授，代代相传，惟有通天之志者，乃可作为载道之器而接承之。故《悟真篇》有诗云：饶君聪慧过颜闵，不遇明师...
[丹道养生] 再休夸清静无为，也得还丹 2018-01-02
我国现代养生学对静功的作用是肯定的，建国后的气功发展，早在刘贵珍时代，他们就在北戴河气功疗养院，进行了很多关于静功的功效与作用的试探性研究，尤其是他的内养功，对治...
[丹道养生] 中药泡茶常服有害 2018-01-02
近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。 如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所...
[丹道养生] 每天一把葡萄干可以补血抗衰老 2018-01-02
葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。天津营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 首先，葡萄干含铁...
[丹道养生] 吕洞宾《沁园春》词说什么 2018-01-02
七返还丹，在人先须，练己待时。正一阳初动，中宵漏永，温温铅鼎，光透帘帷。造化争驰，龙虎交媾，进火工夫牛斗危。曲江上，见月华莹净，有个乌飞。 当时自饮刀圭，又谁信无中...
[丹道养生] 读《周易参同契》心得三则 2018-01-02
魏伯阳祖师名翱，自号云牙子，会稽上虞(今浙江上虞)人，性好道术，不肯仕宦，闲居养性，尝游于长白之山，而遇真人告以铅汞之理、龙虎之机焉。 真一子彭晓在《〈周易参同契〉分...
[丹道养生] 道门资料网教你睡眠养生之道 2018-01-02
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。...
[丹道养生] 春季养生保健好办法 2018-01-02
一年之季在于春，春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节，也是百草发芽，百病发作的季节，因此注意保健养生。尤为重要。 一、饮食篇 春季饮食原则 春季的营养构成应以高热量...
[丹道养生] 横扫寒凉全无敌——生姜就是“还魂”药 2018-01-02
生姜祛病保健的方法由来已久。早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语乡党》中有：不撤姜食，不多食之说。南宋朱熹在《论语集注》中说：姜能通神明，去秽恶，...
[丹道养生] 《周易参同契•金水铢两章》新注 2018-01-02
说明：本章题目采用陆西星《参同契测疏》，陆氏为明朝人，内丹东派开创者，字长庚，号潜虚子，扬州兴化人（今属江苏省），经文采用清康熙年间仇兆鳌《参同契集注》。 在丹道中...
[丹道养生] 道门资料网让你了解白领时尚养生七大陷阱 2018-01-02
流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。 看看下面的流行时尚，再听听道家养生专家怎么说，对照一下，...
[丹道养生] 按摩三步曲告别手脚冰凉 2018-01-02
冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。 按照三步曲进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸...
[丹道养生] 略说刘一明《易理阐真》的丹易合一思想 2018-01-02
刘一明（1734－1821），清代著名内丹家，号悟元子，别号素朴散人，山西平阳府曲沃县（今山西闻喜县东北）人，龙门派第十一代传人。 他精通内丹、易学，兼通医理，撰著有《周易阐...
[丹道养生] 端午节吃粽子都有什么讲究？ 2018-01-02
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，...
[丹道养生] 美国专家称银杏提取物不能缓解认知能力衰退 2018-01-02
美国匹兹堡大学研究人员报告称，对老年人而言，服用银杏提取物补充剂并不能减缓其认知能力的自然衰退。 研究人员在2000年至2008年间对3069名年龄在7296岁之间的老年人进行了平均为...