[丹道养生] 罗浮山获评“最佳生态度假目的地” 2018-01-02
道教之音广东讯 近日，以环境优雅、空气清新，养生、旅游福地著称的岭南道教名山罗浮山，在此间举行的2014年中国(广东)国际旅游产业博览会上被评为2014最佳生态度假目的地。 据了...
[丹道养生] 8种简单道家养生术 2018-01-02
道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。道家养生追求养气、修身的练习，恰好满足了现代人...
[丹道养生] 长寿靠养 道家食疗药膳大全 2018-01-02
1、枸杞子酒 材料：枸杞子200克，白烧酒500克。 功效：益精气，抗早衰。适用于肝肾亏损和早衰。 用法：将枸杞子淘洗干净。剪碎，放人瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，宣阴凉干燥处...
[丹道养生] 道家养生四宝 强本固肾 2018-01-02
中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为道家养生四宝，常做可强本固肾，延年益寿。 握固，是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《...
[丹道养生] 道家养生六字诀 2018-01-02
嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗...
[丹道养生] 道家养生四宝 2018-01-02
中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为道家养生四宝，常做可强本固肾，延年益寿。 握固，是道家养生的常用手式（如图），晋朝名士...
[丹道养生] 《太平经》辟谷思想探析 2018-01-02
道教是世界上最重视人之现世生命的宗教，现存最早的道教典籍《太平经》就旗帜鲜明地展示了道门中人的贵生思想。《太平经》宣称：三万六千天地之间，寿最为善；丧者为贱，生者...
[丹道养生] 怎样修炼道家静坐法门 2018-01-02
静坐，是道家养生中比较常见的一种功法，通过练习静坐法，不仅可以帮助人缓解压力，还可以治疗很多种疾病，以达到养生的作用。在习练静坐法时，不仅要心静，更要掌握一定的技...
[丹道养生] 老子养生十字诀 2018-01-02
一、德字诀：老子说：常德不离，复归于婴儿。要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见，我是而人非，勿非人而自高，贬人...
[丹道养生] 道家睡眠养生之怎样睡效果最好 2018-01-02
在寻找到最佳睡姿的同时，古人还在睡觉的朝向上进行了探索。不过，到底头朝哪睡比较好，并没有最佳睡姿选择上那么统一。 比较流行的观点是睡觉朝向应因时而变，以唐代医学家孙...
[丹道养生] 道教医学之精气神三宝 2018-01-02
精、气、神理论是道教医学的理论基础之一。俗云：天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝精、气、神。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医学家孙思邈曾指...
[丹道养生] 瑞草灵芝 2018-01-02
在所有的植物里，灵芝是被人赋予神化最多的一种植物，仿佛它不是一种单纯的菌子，而是仙界遗落凡间的一个精灵。《山海经》中记载：炎帝之女瑶姬，不幸早夭，死后化为瑶草。这...
[丹道养生] 道家睡眠养生之怎样睡最养生 2018-01-02
早在先秦时代，古人已总结出了一套睡觉原理。 《黄帝内经素问篇》可以说是古人睡觉的指导性文件，里面细谈了睡法和睡觉的重要性，其中的《四气调神大论》指出，上床睡觉的时间...
[丹道养生] 道医相融：道教药食养生文化撮议 2018-01-02
有学者认为：在长达一千多年的历史发展中，道教与传统医学形成了一个互融互摄、相互促进的双向作用机制。①道医相融贯穿于中国传统道教的药食养生理念之中。 道教药食养生的特...
[丹道养生] 辟五月九毒之谬 2018-01-02
昨日一位道友问起关于网络上盛传的五月九毒日之说是否可信？因为这个说法在道众、僧团、信士、居士之中普传甚广，且有诸位大师对此说加以印证，则越发变得可信无疑了。 九毒日...
[丹道养生] 天人合一话健身 2018-01-02
在老庄思想里，最高的境界当属天人合一之境。作为中华文化的重要部分，它被带到了五洲四海，据报道，就连美国一所大学，也开设了学习天人合一的课程。我认为，健身也应该讲究...
[丹道养生] 道家睡眠养生之怎样睡质量最好 2018-01-02
从古人所留的笔记来看，宋代人是最会睡觉的，还睡出了不少理论，这或许与北宋的时局有关。宋代在睡觉上比苏东坡还要讲究的，是一个叫陈抟的著名思想家，他在中国道教发展史上...
[丹道养生] 道教养生药膳 2018-01-02
【延寿酒】 材料：黄精30克、天冬30克、松叶15克、枸杞20克、苍朮12克、白酒1000克。 功效：补虚强身，延年益时。 用法：将黄精、天冬、苍朮切成小块，松叶切成碎未，同枸杞一起装入...
[丹道养生] 道家大师的养生秘诀：修身养性 2018-01-02
中国传统文化中，道家、儒家、佛家三足鼎立。这三家都讲养生，但讲的深度和广度不同。从深度来说，道家讲养生，着重点在于通过自身修炼，达到长生久视、羽化登仙的人生境界。...
[丹道养生] 妙用药食同源之补脾胃用山药 2018-01-02
山药，它味甘性平，有益气养阴，补脾、肺、肾的作用。 小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳...