[丹道养生] 小满节气六大道教养生功 2018-01-02
小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气，这个时候应该要注意养生保健，预防一些夏季疾病的发生，除了在饮食上注意在运动上也可以选择一些传统的运动来做，而这些运动...
[丹道养生] 道医：中国最古老的医学体系 2018-01-02
道教医学的形成与发展是以其对生命和宇宙的本质认识为基础的。认为人与天地万物同源于气。注重对上药三品，神与气精的把握。强调不治已病治未病，要求为医者不知年之所加，气...
[丹道养生] 妙用药食同源之清心降火莲子好 2018-01-02
现在的上班族因为工作压力大，特别是夏天经常会出现烦躁，燥热，头晕目眩等状况。这个时候我们就可以用日常生活中常见的食材莲子来调理。 中医认为，莲芯味苦性寒，入心、肾二...
[丹道养生] 因天之序--十二时辰的养生 2018-01-02
道家历来就是注重养生的，而且关于养生的方法和内容比其他任何教派都要丰富和全面，它既是道教文化的一个很重要的内容，同时也为中国传统文化做了很大的贡献。那么我要说的内...
[丹道养生] 妙用药食同源之驱寒气 用生姜 2018-01-02
每当降温的时候，我们可以熬点儿姜汤，热热的喝上一碗，微微的出点寒。包你不会被风寒的邪气所伤害。如果是轻微的感冒，完全不用吃西药，也可以热热的喝上一碗姜汤，然后好好...
[丹道养生] 浅释传统内家拳养生与误区 2018-01-02
中国古代养生实践路线与传统内家拳养生在《黄帝内经》开篇，黄帝就向岐伯请教养生之道。岐伯的答案是：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作...
[丹道养生] 黄老道家“身国同治”的养生思想 2018-01-02
在春秋战国之际，道家思想传入山海之间的齐国，其因循为用的精神气质与海纳百川的齐国文化高度契合，受到了齐国君臣的重视与扶持，形成了蔚为壮观的黄老学派。黄老道家的经典...
[丹道养生] 妙用药食同源补脑力 用桂圆 2018-01-02
现在人经常用脑过度感觉特别累，这个时候可用桂圆（龙眼肉）调理。桂圆不仅补血，还能补气。 大多数补血药都是通过走肝和肾这两条途径起作用的，因为肝主藏血。桂圆则另辟新径...
[丹道养生] 孙思邈真人养生四少诀 2018-01-02
孙思邈真人是唐代杰出的医学家和养生学家，著有医学专著《千金要方》，被后世尊奉为药王。 除了治病救人，孙思邈还非常重视养生，提出了善养性、治未病、消未患等养生法，自己...
[丹道养生] 《太平经》里谈养生 2018-01-02
《太平经》是最早的道教经典之一，包含着丰富的养生思想，是后世道经养生思想之源。 养生即是顺应天道、顺应人性而为 《太平经》的养生思想是从《周易》继承与发展而来。乾坤两...
[丹道养生] 妙用药食同源之升阳气 数黄芪 2018-01-02
常坐久了，猛然一起来就会头晕眼花，这种低血压状况多见于身体虚弱的人，在中医上来说这是于清阳不升，最好的升阳气药物就是黄芪。 黄芪是补肺脾的药物，补中有升，能治疗一切...
[丹道养生] 道家养生:以气养生的知识 2018-01-02
强调的以气养生，是道家养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容： 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍...
[丹道养生] 道家养睛明目保健法 2018-01-02
现如今，越来越多的人受到眼疾的困扰。眼睛是人们心灵的窗户，但眼睛一旦出现问题，将会给患者的身心戛纳看那个造成巨大的影响，在道教养生中指出，养睛明目保健法可以有效的...
[丹道养生] 道教养生方法之日常起居摄养之道 2018-01-02
起居养生是道教养生文化的主要内容之一。道教的摄养之道范围很广，几乎涉及人们日常生活的衣、食、住、行、坐、卧、社交，从身体到精神等各个方面。其包含的内容可以分为避免...
[丹道养生] 春季养生首重五脏 2018-01-02
四季节气与人体的五脏有着密切的关系，所以才会有季节性高发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的高发期，秋季呼吸道疾病发生的机会更高。俗话说一年之计在于春，对于疾病的...
[丹道养生] 小述“摄生”本义 2018-01-02
千百年来，凡道家得道真人没有不晓易道、不识医理的，故有以医入道、借医弘道，十道九医之说。道医的代表人物有东汉的张仲景、东晋的葛洪、南朝梁时的陶弘景、唐代的孙思邈等...
[丹道养生] 道教养生方法之服食养生 2018-01-02
道教养生方法是道教徒在长期的理论和实践的探索过程中形成的养生方法体系。道教养生方法在历史上流派和类别甚多，但其行功方法，主要包括四个方面的内容，一是气功，二是服食...
[丹道养生] 气功的行气与养生 2018-01-02
道家的气功行气分为两种：服内气和服外气。内气是指丹田之气，外气是指自然之气。道家养生之士通过专门的呼吸方法来服食内气和外气，达到延年益寿的养生作用。 服内气也称胎息...
[丹道养生] 道教养生小验方 2018-01-02
夏季天气炎热，气温高，暑热过盛，容易出现因暑热引起的疾病，这类疾病的特点是：发热较重，口渴，心烦，多汗，身体乏力，疲倦，口干想喝冷饮，胸闷胀，恶心欲吐等。 千日红花...
[丹道养生] 道教养生应遵守“十不过”原则 2018-01-02
1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 3、住不过...