[丹道养生] 道家辟谷术与节食的区别 2017-12-29
辟谷养生 辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，即不吃五谷，食气，吸收自然能量。道教认为，人食五谷杂粮，会在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的...
[丹道养生] 时辰与养生12个时辰养生歌诀 2017-12-29
十二时辰与养生 时辰与养生12个时辰养生歌诀 总结一首歌诀，有助于您更好地遵照12个时辰来养生： 寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行; 定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人; 辰时看书戏...
[丹道养生] 社科院胡孚琛教授谈内丹“识神” 2017-12-29
内丹修炼 胡孚琛教授 我多年来对[道教]中的内丹学苦思冥想，反过来又给自己原来所了解的天体物理学、物质结构理论、心理生理学以很大冲击，逐渐在脑子里形成一种新的物质、能量...
[丹道养生] 以素养寿：道教与素食的关系 2017-12-29
以素养寿，洁净身心 道经云：斋食(即素食)者，洁净身心，涤除邪秽。圣人以此斋(素食)戒，以神明其德夫。王常月祖师亦云：心不持斋，神性若不能改，则本心不定；本心不定则元神...
[丹道养生] 胡孚琛丹道诀法十二讲之二：师承流派 2017-12-29
胡孚琛教授 读书期间得遇无忧子 我在广州中山大学读书期间，曾因吾师物理学家黄友谋教授介绍，于1980年冬得遇内丹家无忧子老师。先师无忧子博学多才，不仅医好了我的病，且将人...
[丹道养生] 性命双修，筑基培元：张三丰的内丹修炼理论 2017-12-29
道门练功 根据《张三丰全集》以及相关史书的记载可知，张三丰是元末明初道教全真派道士。1314年，67岁的张三丰，因感人生光阴有限，富贵无常，入终南山拜火龙真人为师，学长生之...
[丹道养生] 鬼谷子《本经阴符七术》中的养生术 2017-12-29
世传鬼谷子的四门学问之一就是出世学，即“修真养性，服食引导，祛病延年，冲举可俟。” 鬼谷子《本经阴符七术》 这些不过是一种传说，还不足为凭，真正能代表鬼谷子学派养生...
[丹道养生] 子午流注与养生 2017-12-29
子午流注示意图 子午流注理论把一天24小时分为十二时辰，对应十二地支，并与人体腑脏的气血运行等相结合。十二时辰中，人体气血循行流注，盛衰开阖有时。遵循子午流注规律，有...
[丹道养生] 鬼谷子《本经阴符七术》原文及译文 2017-12-29
盛神法五龙 盛神中有五气，神为之长，心为之舍，德为之大；养神之所，归诸道。道者，天地之始，一其纪也，物之所造，天之所生，包宏无形化气，先天地而成，莫见其形，莫知其名...
[丹道养生] 略谈道家呼吸法 2017-12-29
道家呼吸法 道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类： 一、强调呼气类 特点是在呼吸运动中侧重呼气...
[丹道养生] 周天功：打通你的任督二脉 2017-12-29
气行任督二脉 气行任督到底为何？ 在气功热席卷全国的时候，一种中国古代搬运术的道术“道教周天功”的气行任督二脉，成为现代气功与养生界，最具有吸引力和影响力的功法之一...
[丹道养生] 全真七子中唯一女性：孙不二 2017-12-29
全真清静派始祖孙不二 孙不二，兵圣孙武子后裔。大定二十二年于洛阳飞升，元世祖至和六年（1269）赐封"清静渊真顺德真人"，元武宗加封为"清净渊贞玄虚顺化元君"。"北七真"之一。...
[丹道养生] 太极拳要领“顶头悬”阐释 2017-12-29
太极要领“顶头悬” “顶头悬”，语出《十三势行功歌诀》中：刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然，尾间中正神贯顶，满身轻利顶头悬”； 武禹襄在《打手要言》中说：虚领顶劲、气...
[丹道养生] 八段锦与中医养生 2017-12-29
八段锦图解 随着现代社会的进步，养生得到了越来越多人的重视，并且人们选择养生的方式也越来越多。八段锦是我国经典的养生功法，是由八种不同动作组成，故名“八段”。其健身...
[丹道养生] 太极拳各流派源流与简介 2017-12-29
陈氏太极 陈氏太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈氏世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。第 一路动...
[丹道养生] 南怀瑾：长生不老确有可能 2017-12-29
南怀瑾先生 在我的一生中，有不少人无数次问过这些问题。一个做了几十年医生的人，如果没有宗教家的仁慈怀抱，有时真会厌恶自己“当时何不学春耕”，懒得再讲病理；同时更会讨...
[丹道养生] 道家养生术大观：运动、饮食及精神保健 2017-12-29
养生方法与运动保健 道教思想博大精深，其在发展中也积累了大量的养生方法，而大量的养生方法现在已经成为很流行的保健方法。 帛画导引图 导引。 导引也写作道引。导引就是通过...
[丹道养生] 陈有本 太极拳发展史上继往开来的一代宗师 2017-12-29
陈有本(17801858)，字道生，清代中期的武术家，河南温县赵堡镇陈家沟人，陈氏第十四世孙，陈式太极拳第六代传人。陈氏小架太极拳的一代宗师，是太极拳发展史上里程碑式的人物。...
[丹道养生] 王培生先生谈太极拳发展历程 2017-12-29
太极分五派如下： 1、 唐许宣平，所传者叫三十七式，传宋远桥。 2、 俞氏所传，为先天拳，受自唐李道子，传俞清慧。 3、 梁韩拱月，传程灵洗。传至程氏子孙，名叫程必改为小九天...
[丹道养生] 道家六大补肾法 2017-12-29
引火归源法 功法一：引火归源法 点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。 涌泉是足少阴肾...