[丹道养生] 勤动手动腿动脑乃道家养生之道 2018-01-02
人形体活动于外，气血流动于内，气血由于形体的活动而运行通畅。常动手，则指、腕、臂、肘等关节灵活，掌握自如;常动腿，常走路，则足、胫、股、膝等骨骼坚强，步行矫健;常动...
[丹道养生] 道家养生的三宜与忌 2018-01-02
道家养生的三宜与忌 道家养生的三宜是： 一、睡前散步。 二、睡前足浴，睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15－20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。 三、...
[丹道养生] 气功调息的抗癌治病作用 2018-01-02
大家知道只要性命具有，就一刻也不能中止吸氧呼碳，古代的练功家叫做吐故纳新，其呼吸方法为吐纳法。 气在祖国医学称之谓真气，他被以为是促进人体性命活动的动力，亦即人体活...
[丹道养生] 郭武：道教养生当“道法自然” 2018-01-02
近期，李一养生骗局被批露。回顾整个事件的发生过程，更重要的问题在于，道教是什么，道教养生有无可信之处。为此，记者连线远在英国访学、对道教颇有研究的四川大学宗教学研...
[丹道养生] 浅谈素食与道教养生的关系 2018-01-02
道经云：斋食(即素食)者，洁净身心，涤除邪秽。圣人以此斋(素食)戒，以神明其德夫。王常月祖师亦云：心不持斋，神性若不能改，则本心不定；本心不定则元神不归，元神不归，真性...
[丹道养生] 道家养生法通观 2018-01-02
中国道教，自创始以来，在历史长河风风雨雨的洗炼中，各种派系生而复灭，分而复合，真是错综复杂。自古以来，较为著名的道教派系，就有五斗米道、北天师道、南天师道、太平道...
[丹道养生] 道家养生之清明过后慎防“气象病” 2018-01-02
道家养生之清明过后慎防气象病 4月5日清明之后，天气越发多变，忽冷忽热，市民养生切记要以捂为主，慎防各种气象病。 每年4月5日前后，太阳到达黄经15度时为清明节气开始。清明...
[丹道养生] 道家养生之养生之道先养神 2018-01-02
古医籍《寿世保 元》有诗云：惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。大意是：人欲延年百岁， 首先要敛气保精以养其内在精神。的确，养神是养生的重要内容，只有精神 健康，才能真正...
[丹道养生] 《太平经》中的养生思想 2017-12-29
唐人写经《光明子御愿太平经》 手卷 《太平经》是最早的道教经典之一，包含着丰富的养生思想，是后世道经养生思想之源。 养生即是顺应天道、顺应人性而为 《太平经》的养生思想...
[丹道养生] 《杨氏老谱·张三丰承留》探释 2017-12-29
杨氏太极拳传人崔仲三 【提要】 《杨氏老谱》中的《张三丰承留》措词古朴，寓意深奥。此文不可能是杨露禅父子的作品。此文的中心意思是阐述道家“虚灵能德明”这一核心观念，...
[丹道养生] 明代陆西星东派内丹学特色 2017-12-29
陆西星 道教内丹学自宋元时期形成南北二宗之后，明清时期又出现许多新流派，其中影响较大的有明朝后期陆西星所创的东派丹法。 陆西星(15201601)，字长庚，号潜虚，又号方壶外史。...
[丹道养生] 濒危失传的杨班侯一百零八式中平大架太极拳 2017-12-29
太极拳在我国经过三百多年的流传衍变，发展成许多流派，杨氏太极拳就是其中一支流派。杨氏太极拳按传承关系大致分为：杨露禅拳架、杨班侯拳架、杨健侯拳架、杨少侯拳架、杨澄...
[丹道养生] 《黄帝内经》论饮食养生 2017-12-29
谨和五味 食饮有节 “法于阴阳”是《黄帝内经》养生的重要原则，认为养生应该遵循自然界阴阳消长变化的规律，如此才能长寿。古人常说：“爱吃三分补。”也就是现在大家所认为...
[丹道养生] 医乃道之绪余 中医与道相通 2017-12-29
中国的医学哲学思想中向有“医乃道之绪余”之论 这在形而中论承诺的哲学思想中必然推定出医道相通的结论。实际上，古代医家的“医道通仙道”、“阳中之阳为高真”、“阳中之阳...
[丹道养生] 《易》是太极拳方法论的理论基础 2017-12-29
（1）“动静有常，刚柔断矣”（《易系辞上》） 动静是一种状态，一动一静，刚柔立判。这里刚柔泛指阳阴。在技击中，双方不动，一切矛盾都含蓄着，只要一动，对立的矛盾就出现...
[丹道养生] 太极拳中的人体力学：劲力不分 2017-12-29
太极拳与人体力学 力学是研究宏观物体机械运动规律的科学。人体力学是它的一个分支，它应用力学原理，研究体育运动中人体或器械的机械运动规律，探索人体结构和机能的生物力学...
[丹道养生] 修真养性、延年益寿的道教音乐 2017-12-29
道教音乐是道众养生的重要手段 道教经典中的道乐养生 养生一词，来源甚古，在《庄子养生主》中就有：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”历来，道家与道教都十分重视修真养性，把平...
[丹道养生] 胡孚琛丹道诀法十二讲之一：三元丹法 2017-12-29
胡孚琛教授 丹学源流简介 内丹学和外丹学都源自先秦诸子百家中的神仙家，故陈撄宁先生称之为仙学，我以前多附合其论。然而战国以来神仙家融入道家，由方仙道而黄老道，至汉末...
[丹道养生] 太极中的《老子》思想 2017-12-29
老子曰：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能先也。水之胜刚也，弱之胜强也，天下莫弗知也，而莫之能行也”。《老子第80章》。（是太极拳的特点）。 老子曰：“故善为士者不武...
[丹道养生] 张继禹清静有益生命健康 2017-12-29
张继禹道长 "清静"，是道教重要的教义思想，同时也是道教重要的养生方法。老子在《道德经》第45章说："清静为天下正。"祖天师张道陵所作的《老子想尔注》注解说："道常无欲，乐...