[丹道养生] 太极拳赋予女人神秘的魅力 2017-12-29
女生习练太极 没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻。现代许多女人为了塑造出完美的身材和容颜都费劲了心思，SPA、节食、高强度运动甚至是整容，耗费了很多的财力和物力，...
[丹道养生] 打坐十二步秘功（四）——外文武火 2017-12-29
练眼术 第五步 外文武火金木合并法 法诀 两手捧香肩臂松，眼观香头二自睁。 聚精会神屏呼吸，涕泪交流即收兵。 闭目养神应求静，心存已门自生。 渣滓提净药方纯，泪管输通眼更明...
[丹道养生] 静心除欲：司马承祯的“坐忘”养生观 2017-12-29
庄周梦蝶 司马承祯（公元646－735年），字子微，法号道隐，河内温（今河南温县）人。司马承祯为上清派茅山宗开创人陶弘景的四传弟子，师事潘师正，遂成为茅山宗第十二代宗师，传...
[丹道养生] 陈希夷二十四节气导引坐功图 2017-12-29
|xGv00|67976bddc81434f421839aeb86200f50|xGv00|0871bd07112452f661e56700eb2bacf3|xGv00|7a4fb90d20e9b7823d382aa34e55d1ba 0 / 0 隐藏 查看图注 大家都在看 再看一次进入图片中心 查看原图 |xGv00|02e3590efebf394caca0778042c15b...
[丹道养生] 百岁邵逸夫养生秘笈：恒练气功 2017-12-29
2009年，邵逸夫精神奕奕地出席无线台庆亮灯仪式 人称“六叔”的邵逸夫爵士于1月7日6时55分在家中安祥离世，享年107岁。这位百岁高龄的老人，多年来身壮体健，鲜有大病入院，其精力...
[丹道养生] 老人练太极可防心血管病 2017-12-29
老人打太极有助于预防心血管病 “拳其于易，理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中国医学同承一脉，故“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之开合也”。因...
[丹道养生] 养马之年——2014指导性年度汉字新鲜出炉 2017-12-29
著名书法教育家王其才写下2014指导性年度汉字 2014指导性年度汉字养 当日本与港台大陆很多地区与机构都在发布2013年度汉字之际，2014年度汉字已经新鲜出炉了。2014年1月7日下午，201...
[丹道养生] 韩美林的养生秘诀——“懒人操” 2017-12-29
“福娃”之父韩美林练习懒人操数十年如一日 说起韩美林，妇孺孰不知乎？其乃“福娃之父”也。看到韩美林，双眸孰不亮乎？头无白发，脸无皱纹，声高语清，活力四射……大师现已...
[丹道养生] 打坐十二步秘功（九）——大周天蒂踵呼吸法 2017-12-29
大周天运行图 第九步大周天蒂踵呼吸法 法诀 大周天，神宜凝，呼吸往来在蒂踵。 消息引动相兼连，法轮自转是正功。 真气上升后天降，真气下降后天升。 四个呼吸不用鼻，功到气足...
[丹道养生] 茶道养生的“悟我”境界 2017-12-29
尊人贵生的中国茶道 一、尊人 中国茶道中，尊人的思想在表现形式上常见于对茶具的命名以及对茶的认识上。茶人们习惯于把有托盘的盖杯称为“三才杯”。杯托为“地”、杯盖为“...
[丹道养生] 娃娃练太极：绝妙心法提高智商 2017-12-29
太极心法训练有助于开启青少年智慧 很多人认为太极训练不适合青少年学生，这是一种偏见与误会。 太极心法训练有助于开启智慧，满足了成长中的青少年的迫切需要，也是一个学习...
[丹道养生] 打坐十二步秘功（六）——进阳火，退阴符 2017-12-29
进阳火，退阴符 第六步 卯酉周天进阳火退阴符 法诀 进阳火，退阴符，卯酉周天合神。 闭目四九子进阳，开关四六午退阴。 左旋上升照乾顶，右转下行照脐轮。 炉中有火金可化，釜内...
[丹道养生] 今年小寒须严防血管病风湿病 2017-12-29
小寒节气 2014年1月5日12点34分进入小寒节气。虽然从字面意思来看，大寒冷于小寒，但根据我国的气象资料，小寒在二十四节气中气温最低，只有少数年份的大寒气温低于小寒，我们常...
[丹道养生] 道家养生“三字经” 2017-12-29
顺应自然的道家养生法 对于道家来说，很多起居情况和别人是不一样的，他们有着自己独特的方式，当然了养生也不例外，道家主要学的就是修生养性，这个大家可能都知道吧，其实很...
[丹道养生] 穴道指压法治疗高血压 2017-12-29
按摩穴位 血压在出生数年之后，会与成人之值相近，但是，一到40岁，会有与年龄比例增高倾向。一般，最高压150，最低压95左右就算是高血压，但是也因人而异，而且平均值并不一定...
[丹道养生] 打坐十二步秘功（十二）——舍利养足 2017-12-29
舍利养足现六景 第十二步 舍利养足现六景 法诀 舍利足，六景来，无根树上花正开。 金光一现择静地，早结道侣备法财。 二现止火不用风，四项不全花莫摘。 五朝元归祖窍，三花聚顶...
[丹道养生] 打坐十二步秘功（十）——固精关门法 2017-12-29
打坐 第十步固精关门法 法诀 真动，响警钟，谨防夜漏失元精。 勤修苦炼来不易，休让命宝一旦倾。 睡用五龙盘体法，醒有降龙伏虎功。 龙虎穴，在掌中，两手中指点劳宫。 提根吸气...
[丹道养生] 打坐十二步秘功（七）——炼丹法 2017-12-29
道士练功 第七步龙虎二翕聚收光法 法诀 龙虎精，乌兔髓，凝结翕聚炼光辉。 坎离交媾天地泰，戊己合时成刀圭。 三花聚顶三心天，四相和合万象飞。 皓月当空心宜静，慧光远去意莫...
[丹道养生] 子午流注-经络保养要注意正确时间 2017-12-29
十二经络运行时刻表 一.子时：(23:00-1:00) 此时胆经最旺。养生学认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，...
[丹道养生] 南怀瑾：太极拳与道功 2017-12-29
打坐中的南怀瑾先生 太极拳协会会长立法委员韩振声先生，曾经以“太极拳与道功”这个问题来问我，所以就我个人年轻时学拳的经验提出来与他砌磋研究，我们一致以为学太极拳到最...