[丹道养生] 《伤寒论》教你如何用粥治病 2017-12-29
南瓜薏米百合粥：暖身养胃皮肤好 寒冷的冬季，对于很多人来说都希望吃一些热的食物来暖身体，当然这其中也包括喝粥，在寒冷的天气喝上一碗热气腾腾的粥，既暖身又暖胃，而粥不...
[丹道养生] 陈撄宁丹道术语解说（八）：断欲 2017-12-29
第八章 断欲 修持初步功夫贵在返老还童。若身中精气亏损，肌髓不充，必渐用功修炼培补，使其回复原状。培补之道有三：一、饮食滋养从口入；二、空气呼吸从鼻入；三、元气开从...
[丹道养生] 大醉极易伤心神 饮酒有方更健康 2017-12-29
道家对于喝酒呈现两种态度 酒，以现代话语而言，是用高粱、米、麦或葡萄等发酵制成的含乙醇的饮料。道教对酒的态度呈现出有趣的两面性，从修道角度而言，道教反对饮酒。如《修...
[丹道养生] 虔诚清静 凝练精气神的真正养生 2017-12-29
我们华夏先人自古有云“举头三尺有神明”。道教神明众多，但与我们众生一样，本质上是一所化，只是在宇宙中的位次有别。神明在上，无形无质，不可不敬。在凡尘世间，众生可以...
[丹道养生] 练太极拳的最佳时段 2017-12-29
练拳最好的时间是黎明或傍晚 练拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给...
[丹道养生] 陈撄宁丹道术语解说（四）：呼吸 2017-12-29
呼吸吐纳之法 前三节虽略具理论，尚未言明学者致功之方。丹诀数十家，深浅各别，而其下手之诀皆不外乎呼吸作用。气存则人生，气竭则人死，呼吸所关，顾不重欤。普通之人徒知以...
[丹道养生] 沧海桑田化太极：大理云龙太极图地貌 2017-12-29
太极秘境 云龙太极图 太极盛会 云龙县城北面因江水绕出一个S型大弯而形成罕见的天然地貌奇观天然太极图，虽然它不过是地质时代第四纪新构造运动中通过河流深切形成的特殊地貌，...
[丹道养生] 陈撄宁丹道术语解说（七）：致虚 2017-12-29
第七章 致虚 前言呼吸、漱津、存神诸作用，法良意美，效验计日可期。然学者不察，执著太过，非徒无益，且有损害。故继之以致虚。致虚者非枯坐顽空也，乃动中之静也。非一切不...
[丹道养生] 忌对身体“十八伤” 2017-12-29
养生之道 贵在坚持 清代徐文的《寿世传真》，讲到十八种行为会对身体会造成伤害，名之为“十八伤”。摘录如下，朋友如有这十八种某种不当行为，一定要忌之，什么事情都应该有...
[丹道养生] 太极拳最难学的是什么 2017-12-29
对力道的把握是太极拳难点之一 太极拳的拳理拳法，古代拳谱已经清清楚楚明明白白地说明了，是不存在尚没有公开的秘密需要谁去解去揭的。之前有的人所谓对太极拳的“解秘”无非...
[丹道养生] 太极十三势歌译注 2017-12-29
太极拳起源地 温县陈家沟太极园雕塑 太极十三势歌是历代太极拳师十分重视的歌诀，相传是古代拳师王宗岳所作，其中包含了练习太极拳的要点。十三势歌语言精练、内涵深刻，值得...
[丹道养生] 动物教您来养生 2017-12-29
五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。五禽戏的名称始载于《后汉书华佗传》，其具体的术式梁陶弘景的《养性延...
[丹道养生] 广场太极动作不规范 韧带易受伤 2017-12-29
”广场太极“已成了当代中国人社区活动的重要组成部分 太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人在练习太...
[丹道养生] 太极桩法的练习要诀 2017-12-29
太极桩 人身是一个太极，也是一个宇宙的整体。老子《道德经》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”张三丰祖师根据老子的本体说法为创拳的基础，并运用道法自然，顺乎自...
[丹道养生] 庄子养生论：重养神之道 轻养形之术 2017-12-29
庄子的“养神”思想是道教修炼静功的理论基础 庄子：“养神”重于“养形” 关于“养神”的思想，是道教修炼静功的理论基础。它是继老子之后，由庄子建立的。《史记老子韩非列...
[丹道养生] 太极拳师教推手时为何总被学生打？ 2017-12-29
“喂劲”是太极拳教学过程中的一种特殊训练方式 常有朋友看到练太极拳的老师教推手时被学生打来打去，不明白为啥？其实那就是太极拳的喂劲。 “试劲”不是“喂劲” 太极拳的“...
[丹道养生] 看《冷庐医话》 学道教养生术 2017-12-29
清代浙江桐乡县医家陆以幼年攻读四书五经，多闻博识，道光年间进士，弟弟及孩子生病误治不幸离世后，他专心钻研医道，医术精湛。所撰《冷庐医话》为后世称道，书中不少观点至...
[丹道养生] 养生护命的道教宝诰 2017-12-29
什么是“宝诰” 《玄门日诵早晚功课经》是每一位玄门弟子除戊日外每日必做的功课。早晚各一坛。早为修真养性，晚为济幽度亡。在经文后面紧跟着是诸真宝诰。宝诰是玄门弟子称赞...
[丹道养生] “以玉养人”：玉石保健知多少 2017-12-29
“黄金有价玉无价”，玉对于中国人来说有着特殊的意义。玉有不坏、不破、不染等特性。道教的玉清元始天尊，玉皇大帝，之所以取玉为名，皆因玉有至纯无暇，历劫不变，性质稳定...
[丹道养生] 净明派的丹法研究 2017-12-29
江西净明道，以忠孝神仙、强调世俗伦理为其主要特色，学界多以为净明派乃是受理学影响而产生的一个道派。净明派历史上有三个比较兴盛的时期，一个是唐朝初年胡慧超真人和万振...