[丹道养生] 陈撄宁静功问答四：单人独做静功效果如何 2017-12-29
问：今日所谓静功，在古代修养书上可有同样的名称? 资料图（图片来源于网络） 答：唐人书上名为坐忘，宋人书上名为止念，他们的理论有些和我所说的静功相似，惟目的不同：我们...
[丹道养生] 中华最经典的养生十六法 2017-12-29
十六法首先见于明代寿星冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。 养生十六法...
[丹道养生] 饮食误区 秋季养生滋补健身要警惕 2017-12-29
秋天是四季中最凉爽的季节，但是有很多错误的饮食习惯会让你身体容易生病，下面小编为你介绍秋季吃什么好？很多人会皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少...
[丹道养生] 陈撄宁静功问答三：静坐时身体动还是不动 2017-12-29
十六问：凡做静功的，是否人人都要经过“身体自动”这一阶段? 答：并非人人如此，身体动的是少数，不动的是多数。 十七问：大众同做一样的功夫，为什么有动有不动? 答：因为各...
[丹道养生] 中医“急救三宝” 关键时刻可救命 2017-12-29
中医的“急救三宝”，分别是安宫牛黄丸、紫雪丹和至宝丹，都是大寒大凉的去火老药。 安宫牛黄丸（图片来源于网络） 安宫牛黄丸：清热开窍 药性最凉 安宫牛黄丸清代就有了。中医...
[丹道养生] 中医教你如何戒毒 2017-12-29
房祖名柯震东吸毒被抓的消息最近可是引起了轩然大波，目前，已证实两人确实是吸了毒，已经被北京警方控制。柯震东在接受央视采访期间，柯震东在看守所内一度哽咽，痛哭流涕，...
[丹道养生] 《修真九要》一：先勘破世事再修真 2017-12-29
吁嗟！人生在世，如梦幻泡影，百年岁月，瞬息间耳。 资料图（图片来源于网络） 无常一到，纵有金穴银山，买不得性命；孝子贤孙，分不了忧愁。 若不及早打点，临时手忙脚乱，阎...
[丹道养生] 口渴便秘未必是上火 各种体虚要警惕 2017-12-29
张景岳《类经附翼》：“阳不化气，则水精不布，水不得火，则有降无升，所以饮一溲二，以致源泉不滋、天壤枯涸者，是皆真阳不足，水亏于下之消证也。”阳气虚弱到不能蒸化水液...
[丹道养生] 《修真九要》五：炼己筑基 磨练意志 2017-12-29
《沁园春》云：“七返还丹，在人须先炼己待时。”《悟真篇》云：“若要修成九转，先须炼己持心。” 资料图 盖修真之道，还丹最易，炼己至难，若不炼己而欲还丹，万无是理。夫...
[丹道养生] 你的太极拳是语文老师教的？ 2017-12-29
上海川沙中学的张森生老师，不仅担任过语文教研组长，还曾勇夺香港国际武术节单项冠军。这位“文武双全”的教师在学校同时兼任体育教师，吸引了大批学生“粉丝”。 学生打太极...
[丹道养生] 《修真九要》三：尽心穷理方能修真 2017-12-29
《说卦传》曰：“穷理尽性，以至于命。” 可知尽性至命之学，全在穷理上定是非耳。 资料图（图片来源于网络） 穷理透彻，则性能全，命能保，直入无上至真之地； 穷理恍惚，则命...
[丹道养生] 中医告诉你吃啥扔掉坏脾气 2017-12-29
总爱生气？教你吃这些食物可以扔掉坏脾气： 资料图 1、爱唠叨：补充维生素B 食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天...
[丹道养生] 太极拳须去僵求柔 达大松大柔之境 2017-12-29
练好太极拳首先必须放松，才能达到去僵求柔目的。只有松才能沉，松是太极拳之灵魂。松是柔的劲道，是拳势中的规矩，是自然放松。 资料图（来源于网络） 放松并不是一点力气都...
[丹道养生] 益寿珍品黄精：血气双补之王 2017-12-29
黄精俗名“山姜”，古称“黄芝”，意为像灵芝一样是“灵丹妙药”。黄精又谓“救荒草”，其典出唐代。文学家刘禹锡任连州刺史时，爱吃黄精，他说：“甘美易食，凶年可与老少代...
[丹道养生] 养胃的食物有哪些 红薯暖胃菠菜益肠胃 2017-12-29
现在生活节奏加快，工作忙碌，很多人饮食生活不规律，导致胃部健康受损，胃病困扰着很多人，很多人胃部出现不适时通常靠吃药来解决，结果时间越长越糟糕，胃病是要养的，吃药...
[丹道养生] 养生要掌握分寸 “大食”导致百脉闭 2017-12-29
张湛，字处度，高平（今山东金乡西北）人，东晋学者，道教思想家。官至中书侍郎、光禄勋。著有《列子注》和《养生要集》。《养生要集》保存和搜集了不少汉代养生资料，可惜原...
[丹道养生] “天星十二穴”（一）：治病穴位知多少 2017-12-29
《天星十二穴治杂病歌》为马丹阳所撰。马丹阳是全真道北七真之一。原名人仪，字宜甫，又名钰，扶风（今属陕西）人。金代道家、针灸家。大定七年（1167年），抛弃巨大家业，皈依...
[丹道养生] 生津强肾养生功教程：龟形功法 2017-12-29
龟在中国传统文化中，认为是先行先知的灵物，长寿而智慧，沉稳而恬静。龟在五行中属水，常习练龟形养生功，可生津强肾，身体绵软灵活。 龟形功法 第一式 起式 身体自然直立，两...
[丹道养生] 《修真九要》六：和合阴阳 2017-12-29
修真之道，金丹之道也；金丹之道，造化之道也；造化之道，阴阳之道也。《易》曰：“一阴一阳之谓道。”又曰：“天地氤氲，万物化醇，男女构精，万物化生。”是孤阴不生，独阳...
[丹道养生] 中药也有毒：哪些草药会伤害你的肝和胃 2017-12-29
人们普遍存在“中草药无毒”和“植物无毒”的错误观念。应用中草药、植物性药及其制剂治疗疾病在国内外相当普遍。此外，服用中草药保健品和秘方的习惯日趋广泛，秘方中未标成...