这个是用日本饭团模做的。可爱吧？再挑剔的孩子也会吃的吧。快快回家试是看吧！ 材料： 1/2杯有机五谷米（大麦仁，小麦仁，黑米，糙米，大米）、 1/2杯有机糯米、 1杯胚芽米 、...

中国牛蒡被誉为蔬菜之王，在韩国、日本它被称作东洋参，几乎与“健康”、“养生”等形容词画上等号。 牛蒡闻起来有点野生芥菜的香气，吃起来味道有点甘甜。如果还没有尝试过的...

关于减肥的各种秘笈实在是太多，让人眼花缭乱看不过来。其实减肥时只要根据个人体质有选择地实施就好了，最好的减肥诀窍就是少吃加多动，如果既不能少吃，又不想多动，那怎么...

韩式石锅拌饭。泡菜开胃度百分百 材料： 【用烫的部分】竹笋(已经煮熟)、红萝卜、波菜 【用炒的部份】牛蒡、黄豆芽 【其他】嫩豆包、滷海带、泡菜 （图一）材料 调味料： 韩式辣...

材料 ：海茸、酸辣包菜、圣女果、香菜； 调料 ：盐、糖、味素、辣油、香醋、芥末； 做法 ： 1、将卷心菜洗净用开水焯烫软，冷却后，卷成筒状，加盐、糖、醋、辣油腌制（或者用糖...

材料： 白米---泡水半小时水量是白米的1:1后再增加量米杯的半杯(因为是採用瓦斯来煮饭，水量会比一般用电锅煮还多一点) 干香菇、菜圃、竹笋、凤眼果、素火腿 调味料： 黑胡椒粉、...

原料 ：红薯（甜芋，番薯，sweetpotato） 配料 ：橄榄油 做法 ： 1、烤箱预热425F(220C)； 2、红薯削皮后，先切大厚片再切条，以少许橄榄油拌匀； 3、烤盘上抹少许油，将红薯条平铺在上...

材料： 九层塔(细末)半斤、洋菇(细丁)二斤、红萝蔔(细丁)一斤、青椒(细丁)一斤、蕃茄(细丁)二斤、素火腿(细丁)一条、面 适量 调味料： 俄力冈叶(披萨草)适量、蕃茄酱一瓶、乳酪丝适...

材料： 西兰花、素虾仁（齐善产品）、紫甘蓝、橙子、洋葱、芹菜、石榴； 方法： 橙子挖空、切花，加焯烫的西蓝花、素虾仁，和石榴籽装饰；浇些色拉酱（或吃时蘸 酱）。...

材料： 红番茄2个、干嫩海带15克(泡水10分钟还原) 调料： 蘑菇精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙 做法： 1、番茄底部若先用刀划上十字，再用开水烫，轻...

原料 ：老豆腐 调料 ：八角，桂皮，香叶，小茴香，白蔻，草蔻，白芷，草果，罗汉果，当归，沙仁，金沙仁，肉蔻，枝果，老姜，西芹，冰糖，盐，酱油，素蚝油，美极鲜，素得鲜...

材料： 鲜切面300g，小油菜几颗，辣白菜+汁300g，豆腐150g，海带50g。 植物油2汤匙，生抽1汤匙，淘米水1.5L。 做法： 1、辣白菜切小块，豆腐切块，海带切几刀。 2、锅里热少许油，倒入...

原料 ：韩国炸酱、有机黄瓜、白菜、土豆、鲜面条 做法 ： 1、土豆切丁，白菜叶和白菜帮分开切丁，黄瓜擦丝。 2、取一勺酱加水稀释。 3、热锅凉油下土豆丁煸炒，再下白菜帮，炒匀...

材料： 草菇20克，新鲜香菇20克，平菇20克，洋菇20克，洋葱(小型1/4颗)，大蒜2瓣，熟白米饭1碗 调味料： 盐1/8小匙，素蚝油1小匙，蘑菇精1/4小匙，素高汤或清水150ml，沙拉油1/2大匙，黑...

材料： 绿菠菜，红色胡萝卜、深红色的紫苋菜、颜色非常深黄的老南瓜。 做法： 1、榨汁 做彩色面条，肯定需要各种颜色的蔬菜榨汁。通常用的最多的是菠菜和胡萝卜，南瓜泥也是其...

材料： 腰果、花生； 调味料： 盐、糖、植物油； 方法： 腰果、花生分别冲洗一下，沥干，入油锅分别炒熟，混合装盘，拌些细盐和绵白糖即可。 特点：很香......很香......很香.........

材料名称： 苦瓜 200克、甜枣 80克、小番茄 1只； 调料： 冰糖汁 制作方法： 1、 苦瓜去两头，去心，飞水冲凉待用； 2、 甜枣去核打碎待用； 3、 将甜枣末塞进苦瓜，改刀装盘浇冰糖汁...

原料 ：球形面筋 调料 ：酱油，白糖，素得鲜，素蚝油，美极鲜，香叶，桂皮，八角，小茴香，白芷，草果， 姜，辣椒，花椒 制作方法 ： 1、 用所有调料，加水烧成卤水料； 2、 把面...

好久没做过便当了，因为近来都是在家里吃饭。明天的工作要从早上到下午2点，所以就不得不带便当了。因为有些剩菜，就只煮了米饭，做成寿司饭团。 材料： 1/3杯有机多谷米（大麦...

选用珍贵的香椿酱料配以豆干、蔬菜粒翻炒，粒粒分明的饭粒很有嚼劲，味道香浓，咸淡适中，不油腻，就算不配菜吃也很有自己的一番风味! 原料： 干米饭一盘、香椿酱适量、（或鲜...