[岁时养生] 春季宜食甘味食品 2017-12-28
《千金要方》中说:“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。” 春为肝气当令，肝的功能偏亢。中医认为，肝属木，脾属土，木能克土，即肝气过旺时会影响脾胃的消化吸收功能，所以...
[岁时养生] 春季进补忌食用直接采集的花粉 2017-12-28
春季，花粉是一种时令进补佳品，对人体健康有着重要作用。但是，如果直接食用从植物上采集的花粉，不但达不到健身的目的，还会引发疾病。 对人体有益的花粉，多数是虫媒花。自...
[其它] 古人论备孕：论男女精血盛衰 2017-12-28
褚尚书曰∶饮食五味，养髓、骨、肉、血、肌肤、毛发。男子为阳，阳中必有阴，阴中之数八，故一八而阳精升，二八而阳精溢；女子为阴，阴中必有阳，阳中之数七，故一七而阴血升...
[岁时养生] 春季忌用疲菜补铁 2017-12-28
日常生活中，不少人认为，春季的佳蔬之一菠菜富含铁，是一种补铁佳品，便专门炒菠菜给儿童和贫血病人吃。其实，菠菜不仅补不了铁，还会带来不利的后果。 大家知道，人体对食入...
[岁时养生] 春季常见的温病——麻疹 2017-12-28
1.病症特征 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，一年四季均可能发生，但以冬末春初为主要发病季节，患者多为小儿。 麻疹初期有发热、干咳、流涕、打喷嚏、眼睛发红、畏光...
[岁时养生] 名人养生之道—庄子的养生之道 2017-12-28
庄子是我国战国时期道家的代表人物。 在人均寿命只有30多岁的先秦时代，庄子竟然活了83岁。他的养生之道主要体现在少私、寡欲、静心、超然四个方面。 1.少私 他认为，私是万恶之...
[其它] 古人论备孕：论求子先调经 2017-12-28
楼氏曰：求子之法，莫先调经。每见妇人之无子者，其经必或前或后，或多或少，或将行作痛，或行后作痛，或紫或黑或淡，或凝而不调，不调则血气乖争，不能成孕矣。 详夫不调之由...
[岁时养生] 春季忌盲目壮阳 2017-12-28
人们认为，动物的阳具，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭以及海狗肾等，具有益肾通阳的作用，能够刺激性欲。因此，在我国民间更有人把梅花鹿、牛的阳具割下来，风干后，当做壮阳良药髙价出...
[岁时养生] 春季感冒的预防与治疗 2017-12-28
1.病症特征 感冒，一年四季皆可发病，但多发时节当属春季。原因是温暖的春天是细菌、病毒生长繁殖的季节。此外，随着四时气候的变化及感受邪气的不同，其发病特点及临床表现亦...
[岁时养生] 惊蛰节气话养生 2017-12-28
节气特点 每年公历3月5日左右为惊蛰，太阳处于黄经345度。此时春雷响动，气温上升，经过冬眠的动物开始出土活动。蛰是藏的意思，动物钻到土里冬眠过冬叫入蛰。它们在第二年回春...
[其它] 古人论备孕：论求子贵养精血 2017-12-28
袁了凡先生云：聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。今之谈养生者，多言采阴补阳，久战不泄，此为大谬。肾为精之府，凡男女交接，必扰其肾，肾动则...
[岁时养生] 老年人春季锻炼“五不宜” 2017-12-28
春季锻炼不当，适得其反，老年人在春天锻炼时应注意以下几点： 1.不宜早 初春，晨间气温低、湿度大、雾气重。因室内外温差悬殊，人体骤然受冷，容易患伤风感冒或使哮喘病、“老...
[岁时养生] 春季易发杂病头痛 2017-12-28
1.病症特征 头痛是一种自觉症状，可单独出现，也可出现于多种急慢性疾病之中。出现头痛，首先要查明引起头痛的原因，比如外感、鼻炎、高血压、神经性头痛、颅内肿瘤等，以防耽...
[岁时养生] 惊蛰节气饮食养生 2017-12-28
这个时节，春光明媚，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血不足。阳气的升发受饮食的影响，适当调节饮食更加有益于平缓脾气，令五脏平和。所以...
[其它] 孕前准备之孕前检查篇 2017-12-28
1.孕前检查的重要性 在我国，每年有17%的初生儿都会有先天缺陷，每30秒就会出现一个缺陷儿。而在出生的严重缺陷患儿中，有40%将成为终身残疾。所以做好孕检工作尤为重要。孕检的...
[岁时养生] 春游踏青，有益身心 2017-12-28
春游踏青是传统的休闲养生内容之一。人们经过寒冬收敛之季，此时应适应自然的生机，走出户外去踏青，正如白居易在《春游》一诗中写的：“逢春不游乐，但恐是痴人。”春天柔风...
[岁时养生] 春季花粉症 2017-12-28
1.病症特征 春季是花粉症的高发季节，有过敏史者应特别注意预防。花粉症是由植物花粉引起的过敏性疾病。 每逢花开季节，空气中花粉飘浮量骤增，极易随呼吸进入人体，引起过敏体...
[岁时养生] 春分节气话养生 2017-12-28
每年公历3月21日左右为春分，太阳处于黄经0度，为春季的中分点，此时太阳直射赤道，昼夜等长。从这一天以后，太阳直射点逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。 春分时...
[其它] 孕前准备之身心调理篇 2017-12-28
孕前准备中的身心调理也至关重要，主要包括心情和生理疾病方面的调理。一旦计划怀孕，就要保持平静的心情，切忌大喜、大怒、大悲。《黄帝内经》讲“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、...
[岁时养生] 春季散步，调节血气 2017-12-28
日出之后，或日落之时，漫步在温馨的春天里，一切烦恼、欲望和杂念都将被抛到九霄云外，并可激发灵感、活跃思维，调节全身气血的运行，促进新陈代谢，延缓衰老。 散步地点以河...