天气一热大人胃口差，孩子也一样，平时的乖宝宝吃饭也开始磨叽，这时候家长由好好劝说直接到大发雷霆。这样很不好，更加影响孩子脾胃功能。 推荐几款养胃的好汤： 去湿汤 原料...

小寒正处于三九隆冬的十二月(农历)，此时土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦、补心助肺、调理肾脏。另外，所谓“三九补一冬”，小寒时节，可适当进补，但不宜大补全补。在饮...

长夏季节一般而言是指农历6月，具体指哪个节气没有明确的说法，但多数人认为是从立秋到秋分这一时段，因为，立秋之后，从气候特征和人们的感受上，都并不是真正的秋天。此时余...

长夏要保持精神愉悦，不可过度思虑，抑郁压抑。因为思则气结，忧思伤脾。 过度思考，人会茶饭不思。身体消瘦。时间久了，整个头就像一个锅扣在上面，闷闷重重的。人比较恍惚。...

（二）长夏要吃“苦” 苦味有燥湿健脾的作用，《黄帝内经》说：“脾苦湿，急食苦以燥之”。苦之所以能燥湿，就在于苦味性降，可以使困遏中焦的湿浊下行而达到健脾的作用。北方...

俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，此时是一年之中最冷的三九隆冬时期。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，因此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。 严冬打响...

中医称夏末秋初为长夏时期。其气候特点是多湿。所以《理虚无鉴》中特别告诫人们要“长夏防湿”。这个季节多雨潮湿，水气上升，空气中湿度较大，加之或因外伤雾露，或因汗出沾...

脾属脏，胃属腑，二者相表里。消化过程虽然主要是在胃内完成的，但胃肠道所吸收的营养物质要转变成气血律液等物质，通过脾的升清作用，为全身各组织器官提供能量。脾主肉，一...

民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三...

长夏对于人体来说最主要的外邪就是暑湿，在《黄帝内经》中最早论暑邪为病，《素问·刺志论》说：“气虚身热，得之伤暑。”而李东垣在《脾胃论》中更加详细地论述了暑与湿合阻...

二十四节气的最后一个节气——大寒，再过不到两周的时间就是立春了。气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。在忽冷忽热的天气变化中，若保养不当，很容易引发各种疾病。传统...

大家都知道一年有四季，但在中医里，还有第五个季节，就是中医所说长夏。“夏未去、秋未至”的时节称作“长（音zhǎng）夏”。长夏和春、夏、秋、冬一起“完整”地构成了一年的...

对于很多人来说，藿香正气水是夏季的常备药物。人们在长夏出门之时，尤其是从事高温作业的人经常会随身携带一点儿藿香正气水以备不时之需。有的人喜欢在夏季出游，如果外出时...

大寒是二十四节气中最后一个节气，有“大寒凛凛在年关”之说。大寒时地表气温降至最低点，河内冰层也达到最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。大寒过后就该立春了，人们已逐渐从...

关于脾的时脏配属，现在比较流行的说法有两种： 一是脾主长夏。《素问·脏气法时论》说：“肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬。” 二是脾土寄旺于四季之末。《素问·太...

长夏多雨潮湿，水汽上升，空气中湿度最大，加之或因外伤雾露，或因汗出粘衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以致感受湿邪而发病者最多。当热环境中空气相对湿度较大时，机体的...

长夏养生的禁忌 长夏的禁忌主要为忌“脾土壅滞”，因为这样会影响到“化”的功能。所以夏天不能吃黏腻腥痰之物，“甘”味是最容易壅滞的。比如汤圆、大枣、粽子等等，这些都是...

“长夏”时期正是扁豆上市的时节。扁豆属于药食同源的蔬菜，具有健脾、化湿的功效，适合在暑热未消雨水增多的“长夏”食用。 长夏时期雨水较多，暑热夹湿，脾胃最易受困，人常...

中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。自然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律，必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化，是万物的起点与终点，是生死的根本。所以人类养...

中医认为，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，起居应夜卧早起，以应天地之生机。 在情绪方面需要平和制怒。一定要多沐浴，从而保持腠理宣通、汗液排泄顺畅，最好用温水洗...