[岁时养生] 春季宜多食葱、菠菜、蜂蜜 2017-12-28
春季要吃葱 葱为四辣之一，是春季生活中不可缺少的蔬菜和调味品。现代医学研究分析认为，葱含有多种营养物质，在春季里，经常食用对人体有很多益处；现代药理研究表明，葱除了...
[岁时养生] 秋季养生要点 2017-12-28
秋季到来，天气肃杀，地气清明，这是一个收获成熟的季节。 在起居方面，要早卧早起，以应天地内收之气。此时，外出郊游，观赏秋天景致对人体有极大的好处。 喜静者可以通过临...
[岁时养生] 冬季养生要点 2017-12-28
冬季的到来，天寒地冻，万物闭藏，是阳气收敛、寒水当令的季节。 起居上要早卧晚起，以待日光，收敛潜藏。在居室内要注意保暧，防止冷风直入，户外活动的时候也不要穿太过单薄...
[岁时养生] 春季饮食禁忌（一） 2017-12-28
春季忌多进食油腻、生冷食物 春天，阳气渐渐升发，自然界万物萌动、生机勃勃，温暖的气候影响着一切生物。人们应根据这一时令的特点，进行饮食调理，以保障生命的正常活动。...
[岁时养生] 春季饮食禁忌（二） 2017-12-28
春季鸡蛋不能乱吃 春季里，由于气候的影响，吃鸡蛋也有禁忌。例如：胃不太好的老年人、少儿忌吃整个鸡蛋，特别是煮老的鸡蛋。因为鸡蛋在胃里停留时间长达3小时，对胃的消化功...
[岁时养生] 春季要早睡早起 2017-12-28
人的生物钟一般都和日升日落相关联。而当今社会，人们的活动已打破时间的限制，无节制的夜生活增多，给人们的健康带来许多负面效应，亚健康也给人们带来许多烦恼。所以当进入...
[岁时养生] 春季忌绿茶和枸杞同饮 2017-12-28
现在不少茶馆里，流行的八宝茶中是既有绿茶又有枸杞，虽然其中绿茶比重比较少，但也不宜多喝。绿茶和枸杞都可以用开水冲泡饮用，对人体很有益处，有不少人干脆就把它们放在一...
[岁时养生] 如何解“春困” 2017-12-28
季节交换使人产生“春困”，这是人体生理变化的一种反应。冬季气温低，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血流量相对缓慢，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的...
[岁时养生] 春季着装要点 2017-12-28
春季衣料的选择 由于春季的气候特点，在选择内衣衣料时，首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉、纯丝绸的料子，柔软舒适，对皮肤没有不良的刺激和影响...
[岁时养生] 春季忌食的五大蔬果 2017-12-28
大地回春，由于天气温暧潮湿，饮食方面若不加注意，很容易引起食物中毒。因为在这个季货，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果，会变成有毒或毒性增高的食品。 1.忌曼陀罗幼苗...
[岁时养生] 春季宜均衡节日营养 2017-12-28
每逢春节，免不了吃年饭，和亲朋好友相聚，享用美味佳肴。养生医学专家提醒消费者，春季要警惕节假日营养不均衡。 专家认为，春节期间，在我国普通家庭的餐桌上，往往食物最为...
[岁时养生] 春季吃田螺的禁忌 2017-12-28
俗话说，秧池水满田螺肥壮。田螺作为美味佳食营养丰富，深得人们的喜爱。但是在吃田螺的时候，有些相克的食物我们应该注意：田螺忌和葡萄、石榴、柿子等水果一起食用。 因为葡...
[岁时养生] 春季吃鱼的禁忌 2017-12-28
鱼是大众餐桌上最普遍的一种菜肴，鲜鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，所含的营养成分绝不比其他肉类低，它是肉类中最易消化的一种。很多营养学专家分析认为，吃鱼可以使人长...
[岁时养生] 春季饮食宜清淡为主 2017-12-28
善养生之道者懂得和畅脏腑气机，调顺周身血脉，而不会“恣口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐”。古人认为，膏粱厚味食入太多以及醇酒饮用过量，均对人体有害。 《韩非子·扬权...
[岁时养生] 春季饮食宜养肝为先 2017-12-28
1.以脏补脏，鸡肝为佳 鸡肝味甘而温，具有补血养肝的作用，较之其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体吃法为:取新鲜鸡肝3个，大米100克，同煮为粥服食。适合于治疗老年人...
[岁时养生] 春季哪些病人进补忌喝鸡汤 2017-12-28
春季饮食宜清淡，进补也宜进行清补，鸡汤营养丰富，为时令进补之佳品，但是，以下这些病人忌喝鸡汤： 1.高胆固醇血症患者 血液中胆固醇升高的病人，多喝鸡汤，会促使血胆固醇进...
[其它] 古人论备孕：求嗣 2017-12-28
有夫妇，则有父子。婚配之后，必求嗣续固已，而求嗣之术，不越男养精，女养血，两大关健。盖男精女血，因感而会，精成其子，万物资始于乾元也；血成其胞，万 物资生于坤元也。...
[岁时养生] 春季饮食应多样化 2017-12-28
俗话说广一年之计在于春。”春天处处生气勃勃。人体各组织器官的功能也逐步活跃起来，此时应充分摄人各类营养物质，以供机体活动之需要，为全年的健康打下基础。 春季食物品种...
[岁时养生] 春季哪些人进补忌食用人参蜂王浆 2017-12-28
1.过敏体质的人 人参蜂王浆中含有一些激素，这样一来，酶及某些异性蛋，加上人参中含有一定的刺激物质，对过敏体质的人有害。 2.低血压及低血糖者 在蜂王浆中含有两种类似乙酰胆...
[其它] 古人论备孕：《千金翼》求子方论第四 2017-12-28
《千金》论曰：夫妇人之别有方者，以其血气不调，胎妊生产，崩伤之异故也。是以妇人之病比之男子十倍难疗。经言：妇人者，众阴所集，常与湿居。十四岁以上，阴气浮溢，百想经...